秋季进补第一肉!比猪肉营养、比羊肉便宜,秋季常吃补肺强肾健脾

将薏米、芡实、莲子加入锅中,继续小火煮1小时。3.放入山药和胡萝卜,再煮30分钟,至山药软烂、汤汁浓郁。最后加入枸杞,煮5分钟,加盐调味即可。这道汤品集多种滋补食材于一身,味道鲜美,营养丰富,非常适合秋天进补。食谱二:红烧鸭肉炖腐竹红烧鸭肉炖腐竹是一道口感浓郁的家常菜,秋天吃这道菜,既能补充足够的...

三豆汤、伏茶、羊肉……大暑养生可以这样吃→

绿豆汤有助于解暑,能预防电解质失衡;赤小豆常用于调理脾胃和排湿;黑豆具有开胃、助消化的功效,富含蛋白质和粗纤维。三种豆类搭配在一起,可以互相调补。中医认为,三豆汤既能降暑又能防病,有助于改善体内湿热。除了三豆汤,大暑时节还可以选择绿豆粥、大馇子粥、小米粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥等杂粮粥品。这些...

秋天多吃这个肉!比猪肉强,比羊肉好,好吃不上火!

出锅前加盐调味即可。冬瓜薏米鸭汤食材:鸭肉500克、冬瓜500克、薏米50克、生姜3片、盐适量。做法:鸭肉洗净,切块,焯水去腥。冬瓜去皮切块,薏米洗净备用。锅中加水,放入鸭肉、冬瓜、薏米、生姜,大火煮沸后转小火炖煮1.5小时。出锅前加盐调味即可。小贴士:1.挑选鸭肉时,要选择颜色光泽、肉质紧实、富有...

冬春交替之际,体内湿热如何除?补药一堆不如正确学会吃薏米

炖汤:将薏米与排骨、羊肉、羊肉等一起炖汤,除了可以去湿热,还能够滋补身体、增强免疫力。例如,常见的薏米排骨汤、薏米猪肚汤等。磨粉:将薏米磨成粉末,与其它食物一起食用,比如制作薏米饼干、面包等,也是非常不错的选择。此外,用薏米粉制作面膜,有非常好的美白肌肤的功效。当然,薏米最经典的食用方法,还是薏米+红...

三伏天,最补的不是牛羊肉,而是它,一周3次,清热降火滋补身体

3炖锅里加入温水,放进鸭肉块,放进泡软的薏米,陈皮,绿豆。加入姜片,可以中和一下薏仁和绿豆的寒性。大火来煮4煮沸后,转中小火继续炖煮,让食材煮烂入味5起锅前,去掉汤上面的油,防止肥腻。加入要盐,胡椒粉,葱花即可。上面这几种鸭肉的吃法,大家学会了可以做给家人朋友们来吃,一周3次,清热凉血、延缓衰老...

“清热解毒”的宝藏食材,你掌握真正的吃法了吗?

对于脾胃功能正常,却容易上火的人,绿豆汤中加入这些食材,祛火效果也会翻倍!01加薏米薏米具有清热利湿、健脾开胃的功效,同时还能美白肌肤、减少面部浮肿(www.e993.com)2024年11月7日。将薏米和绿豆一同煮制,在夏天饮用,可以缓解因为暑热引发的水肿和脾胃不适。02加薄荷绿豆汤本身有利咽降火的功效,但加点薄荷效果会更好。

习惯每天早上排便的人注意,有这种表现,可能是肾虚

日常可以多吃药膳进行调理,推荐如下。1、山药芡实薏米粥材料:鲜山药、大米、芡实、薏米各100克。做法:山药洗净后切片,与薏米、芡实、大米共煲30分钟后食用。功效:补益脾气,利湿止泻。2、胡萝卜炖羊肉材料:胡萝卜200克、羊脊骨200克、生姜5片、黄酒5毫升、盐适量。

夏季重“清补”,鸭肉化湿祛邪、滋阴清热,现在吃刚好!

其次,在炖汤中加入鸭肉更是一种营养丰富、美味可口的选择。特别是在夏季,喝些清热解暑、润喉止咳、滋阴降火的汤品非常适合。加入适量的鸭肉不仅可以增加汤品的口感和营养价值,还能让汤品更加滋补健康。薏米冬瓜老鸭汤食材:鸭肉、冬瓜、薏米、瘦肉、姜、红枣、盐、香菜。

夏季饮食秘籍:轻松赶走身体的寒湿

薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效。将薏米与红豆、山药等食材一同煮粥食用,既能驱寒除湿,又能滋补身体。4.羊肉羊肉属于温性食物,具有温阳散寒、暖中补虚的作用。在夏季适量食用羊肉炖汤等温补食品,可增强身体阳气,驱散体内寒湿。四、饮食禁忌1.避免食用生冷食物...

健康中国 | 夏季这样吃 轻松赶走体内寒湿

3.薏米薏米具有健脾利湿、清热解毒的功效。将薏米与红豆、山药等食材一同煮粥食用,既能驱寒除湿,又能滋补身体。4.羊肉羊肉属于温性食物,具有温阳散寒、暖中补虚的作用。在夏季适量食用羊肉炖汤等温补食品,可增强身体阳气,驱散体内寒湿。饮食禁忌1.避免食用生冷食物...