流行的“哈佛蔬菜汤”,真的能抗癌吗?

此外,葱蒜类植物都可调节血糖水平,从而减少胰岛素和IGF的分泌,进而遏制癌细胞的生长。《海鸥食堂》富含类胡萝卜素的蔬菜和水果胡萝卜、山药、番薯、西葫芦、南瓜(包括一些品种的栗子瓜,又叫北海道南瓜)、西红柿、甜菜、柿子、杏,以及所有亮色(红橙黄绿)的蔬菜和水果,都含有维生素A和番茄红素,此类成分现已证...

糖尿病友喝三汤:血糖平稳又健康!

牛肉,作为优质蛋白质的来源,能有效缓解糖尿病人体虚无力的症状;番茄,则富含番茄红素、维生素C等抗氧化物质,对降低血糖、保护心血管健康有着积极作用。制作步骤:制作这道菜时,先将牛肉切块,西红柿切块,洋葱切片备用。牛肉需先焯水去除杂质和血沫,这一步是确保汤品清澈无异味的关键。随后,锅中放油爆香洋葱片,加入...

提醒血糖高的人:想要养胰岛护胰岛,日常可多吃4种菜,多喝2种汤

5.番茄蛋汤番茄蛋汤富含番茄红素、维生素C、蛋白质等营养成分。番茄红素具有抗氧化作用,能降低血糖。番茄蛋汤口感鲜美,适合糖尿病患者食用。6.冬瓜汤冬瓜具有清热、利水、消肿的功效,对糖尿病患者有益。冬瓜汤低热量、低糖分,适合糖尿病患者食用。在日常生活中,糖尿病患者除了注意饮食调理,还可以借助血糖管理助手...

看来不能喝这种勾芡的汤,餐后血糖最高到8.3了

看来不能喝这种勾芡的汤,餐后血糖最高到8.3了[苦涩][苦涩]

夏天喝绿豆汤,是升血糖还是降血糖?早知道早放心,别吃错了

医生表示,高血糖患者也是可以喝绿豆汤的,但是在烹饪绿豆汤的过程中,一定要注意绿豆与水的比例,这两者之间的比例最好是在1:10,绿豆1,清水10。如果绿豆太多,清水太少,会导致绿豆过于黏稠,升糖指数就更高。而清水多一点,绿豆少一点,清水可以稀释绿豆,升糖指数就会降低一点。

这4种健康零食,营养饱腹、不影响血糖,血糖高的人也可常吃

一些能带皮吃的水果很适合作为加餐,洗净外皮即可,不要削果皮(www.e993.com)2024年12月19日。比如苹果、桃子、李子、小番茄(圣女果)等水果,它们的果皮可以提供额外的膳食纤维,有助于在较长一段时间内维持饱腹感。而且血糖生成指数(GI值)较低,也适合血糖高的人吃。图片来源:123RF...

糖尿病常喝三汤:血糖降平稳,延年益寿

番茄炖牛肉,一道融合了中西烹饪精髓的佳肴,以其丰富的营养价值和独特的口感,成为糖尿病患者补充营养、增强体质的理想选择。牛肉,作为优质蛋白质的来源,能有效缓解糖尿病人体虚无力的症状;番茄,则富含番茄红素、维生素C等抗氧化物质,对降低血糖、保护心血管健康有着积极作用。

糖友如何正确吃火锅?快来掌握正确吃火锅的小方法!

由骨汤熬制而成,脂肪含量高,蛋白质含量低。要适量:番茄锅底酸甜鲜香,风味浓郁,同时也加入了很多其他的调料。健康优选:清汤锅底白水加葱片,无盐无脂肪无能量。无论是什么锅底,都不建议糖友喝长时间煮沸的锅底汤哦!2第二步,选饮料推荐:血糖高的人建议喝白开水、柠檬水、淡茶水。

都是绿豆汤,为什么有红有绿?

另外,不同于其他粗杂粮,其蛋白质是完全蛋白质,消化吸收利用率都比较高。不过,蛋白质的含量并不受绿豆汤颜色的影响。图片来源:《中国食物成分表(标准版)》3、膳食纤维丰富绿豆的膳食纤维高达16.3%,富含低聚糖等可溶性膳食纤维,可以促进肠道益生菌增殖,对维持肠道微生态平衡有重要作用。

“四高”人群的喝汤指南!夏季补水多喝汤

中国营养学会推荐,成人一天不超过5克盐。因此做汤时要尽量少放盐,少盐少油的汤,更能喝出食材的新鲜本味。血糖高避免勾芡汤里要尽量少放糖,甚至不放糖。想要甜味,可以加几枚枣、桂圆干或少量葡萄干。勾芡会增加汤的浓稠感,提高升糖速度,血糖高的人应少喝勾过芡的汤。