明日八月二十五,有空没空,建议:吃3黑,食2绿,平衡阴阳秋季旺
做法:把墨鱼清洗干净,然后来点猪肉,把它剁成肉馅,然后按压在罐子下面,或者是碗下面,切点墨鱼放在一起,注入适量的清水,放入蒸锅中,把它蒸熟透,这样一道墨鱼蒸肉饼就制作完成了。3、海带一种被大家经常忽视的美食,它的营养价值其实是非常高的,而且这种也很适合拿来补充水气,它含有大量的碘元素,同时还有多种矿物...
【养生】冬令进补,食“黑”为先!推荐八款养生食疗|黑豆|黑枣|黑米...
海带、川芎、白芷、田七汤原料及做法:海带1两洗净切段,川芎、白芷各10克,田七6克洗净打碎,和瘦肉一起煲汤食用。功效:散瘀止血,消肿定痛、抗动脉硬化,脑血栓后遗症;对心脑动脉硬化有辅助作用。05熟地当归肉汤原料及做法:熟地、当归各20克,和羊肉(或牛肉、瘦肉)等一起煲汤。功效:高蛋白补脾胃,补血滋阴,...
三九天滋补,喝墨鱼排骨汤,鲜香四溢营养丰富,增强体质平安过冬
墨鱼干用清水浸泡8小时左右,换水清洗几次,切成块,去掉墨鱼骨,用开水焯烫一下;(墨鱼骨可以一起煲汤)2,猪肋排一斤,清水浸泡30分钟换水冲洗几次,冷水下锅,烧开焯烫5分钟;3,其他配料,葱姜,水发海带少许。烹调过程1,排骨,墨鱼,海带,放入高压锅,加少许水,水能盖过食材即可;2,加入葱姜,八角,白糖,...
秋季喝汤4种食物最滋补 煲汤时间不宜过长
佝偻病、软骨症、骨质疏松患者等都可以多吃海带。海带汤还可以御寒,由于其中含有大量的碘元素,而碘元素有助于刺激甲状腺激素的合成。2、白萝卜。其中含有木质素,能分解致癌物亚硝胺,所以有抗癌作用。另外,白萝卜是人体补充钙的最佳来源之一,这种有机钙在萝卜皮中含量最多。同时白萝卜在中医中有润肺止咳的良效。
推荐160款煲汤配方,祛湿下火…可煲足一年!
一年四季都能靠一盅老火汤成功续命那么贴心的小编靓汤秘方还不快Mark起来!一起祛除湿气,健脾养肝护胃!1、黄芪当归炖鸡汤▌材料:黄芪10克、当归10克、鸡腿1个、姜3片▌功效:补气生血,强壮身体,适合都市常见的过敏体质2、玉米胡萝卜排骨汤▌原料:玉米、胡萝卜、排骨、盐、鸡精▌功效:抗花粉过敏和过...
这不能吃、那不能吃!“四高”患者到底该怎么吃? - 澎湃在线
同济医学院附属协和医院营养科主任蔡红琳2019年在健康时报刊文介绍,全谷物中的抗氧化物质可以提高胰岛素的敏感性,其中的镁和维生素E有助于预防或减轻高胰岛素血症,麸皮可能还有胰岛素增敏的作用,同时因为含有丰富的膳食纤维,可延缓胃排空,增加饱腹感,减少进食量,进而减少总能量摄入,这些对糖友维持餐后血糖和理想体重尤...
这不能吃、那不能吃!“四高”患者到底该怎么吃?_澎湃号·媒体...
4.海带除了常见的蔬菜,高血压的人还可以多吃点海带。中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师王承龙2012年在健康时报刊文介绍,高血压患者常处于低钾高钠状态,可多吃些海带。海带含有的海藻酸,在胃酸作用下释放钾等金属离子。海藻酸进入肠道后,与钠离子结合,将其包裹,直到排出体外。
“胆固醇大户”被揪出,除了猪肉,还有4种食物也要尽量少吃
●海带海带中含有大量牛磺酸,有利于降低血脂,同时还富含褐藻酸,能够帮助抑制低密度胆固醇合成,用来煲汤或者煮粥都是不错的选择,同时海带也属于寒性食物,因此能够降胃火、平肝火,清热解毒、润肺止咳,还可清除内脏脂肪,有助于提升肝脏代谢能力。●芦笋芦笋中含有天门冬酰胺,该物质可帮助抑制脂类物质形成,可清除血液...
这不能吃、那不能吃!“四高”患者到底该怎么吃?
同济医学院附属协和医院营养科主任蔡红琳2019年在健康时报刊文介绍,全谷物中的抗氧化物质可以提高胰岛素的敏感性,其中的镁和维生素E有助于预防或减轻高胰岛素血症,麸皮可能还有胰岛素增敏的作用,同时因为含有丰富的膳食纤维,可延缓胃排空,增加饱腹感,减少进食量,进而减少总能量摄入,这些对糖友维持餐后血糖和理想体重尤...
7款夏季养生汤食谱|海蜇|玉米|蕹菜_新浪新闻
汤很清甜,且加了有化气祛滞的陈皮,使汤味更香醇清润,此汤有清热解毒、健脾祛湿之功效,一家老少皆宜。八、玉米海带墨鱼仔汤做法:1、玉米切段,海带丝洗净,墨鱼仔收拾干净。2、沙锅加清水,放姜片及葱段烧开。3、放入玉米、海带丝、墨鱼仔大火煮开,撇去浮沫。4、小火煲3个小时,放盐、胡椒粉调味,出锅前...