减脂期,八道清爽菜可以多吃,低脂低卡控糖分,口感美味饱腹感强
2、鲫鱼清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入鲫鱼油煎,煎至鲫鱼两面金黄后,再加入姜丝爆香。3、然后往里加入适量的开水继续煮开,接着加入豆腐和白菜一起煮五分钟煮熟。4、最后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着撒入枸杞子和葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。二、番茄娃娃菜牛肉汤准备食材:番茄、娃娃菜、牛...
夏季清热去火,可以常喝八道丝瓜汤,营养又好喝,补水润燥效果好
1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。2、鲫鱼处理干净,用盐搓洗干净表面的黏液,再用厨房纸吸干水分。3、起锅烧油,油热后放入鲫鱼煎一下,煎至两面金黄,再倒入开水煮至汤水奶白。4、然后倒入丝瓜煮五分钟左右,煮好后加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。七、丝瓜口蘑牛肉汤准备食材:丝瓜,口蘑,牛...
一味冷门但用途多的中药——丝瓜络,很少有人知道它有6个功效
老丝瓜络煮水喝,还能预防高血脂发生,它不单能降低血液黏稠度,促进血液循环,还能保护人类心血管,能增加血管壁的弹性和韧性,能让人类心血管功能保持稳定正常状态,这种情况下人类出现高血脂和高血压的几率就会明显下降。丝瓜络的食用方法丝瓜络鲫鱼汤取丝瓜络30克,鲫鱼500克,生姜、葱、蒜、酒、食盐少许,加水8...
“入秋一锅汤,胜过开药方”,分享5款养生靓汤,清热去燥营养足
2,半小时后,炒锅预热,加入食用油,撒上食盐,放入擦干水分的鲫鱼,煎至两面金黄后,盛出,放入汤锅中,加入开水,姜片、料酒和红枣大火烧开。3,烧开后不要开盖,继续焖煮至汤汁浓白,鲫鱼熟透后,加入葱段增香点缀,即可关火出锅。第三道:山药玉米排骨汤山药玉米排骨汤的功效非常多,首先它能够补中和血,对于脾...
夏季养生先养心,养心就是养命!建议中老年人,条件允许多喝4碗汤...
3、中途可以加入一勺植物油,这样子煮出来的小米粥更加丝滑好喝。4、煮至小米粥粘稠,米油析出即可,营养美味的小米粥就煮好了,老少皆宜,非常适合夏季食用。第二碗:丝瓜鲫鱼汤准备食材:鲫鱼、丝瓜、嫩豆腐、香葱、生姜、鸡蛋、枸杞、食盐1、鲫鱼处理干净,一定要把腹部里边的黑膜都去除干净,这是腥味的重要来源...
秋补| 这种素食最适宜!健脾又益肾~
做法:将50克淮山药洗净去皮切成片和50克小米煮成粥,最后加入少许白糖搅拌均匀即可(www.e993.com)2024年9月19日。功效:健脾止泻、消食导滞,特别适合脾胃虚弱、消化不良以及大便溏稀的人群。鲫鱼小米粥原料:鲫鱼50克,小米100克,丝瓜10克。做法:先取活鲫鱼一条,宰杀后去鱼鳞、鱼鳃及内脏,再清洗干净,去鱼刺,切成小片,放在盆子里,加入葱、...
丝瓜全身都是宝,入药可以祛火、通乳、美容、清痱
此汤清淡香甜,能清热利湿,泻火通络,适宜一般人群夏季食用。丝瓜络丝瓜络就是刷碗用那种老丝瓜络,功能为疏经络、通气血,除风湿,还可以助产妇下奶。丝瓜络鲫鱼汤材料:鲫鱼一条,丝瓜络10克。做法:鲫鱼处理干净,下油锅煎一下;煎过的鲫鱼和丝瓜络一起放入砂锅内,加适量水,大火烧开转小火,30分钟后即可。
外人所不知的丝瓜功效
如果用于通乳,可取丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花、大牛骨煨汤,单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳效果的。如果用丝瓜调理月经,常用的食用方法有三种。①丝瓜络1个,加水1碗,煎服,常喝可调理月经不顺。②把丝瓜子烘干,加水1碗,煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服。早晚各1次,对调理月经不顺有效。③老丝瓜1个,烧干后研...
史上最全煲汤食谱,以后喝汤不愁了,可以煲一年!非常值得收藏!
10、益气宁神汤1鹌鹑洗净待用;2汤料备好;3汤料用清水浸透洗净待用;4把鹌鹑放进炖盅里;5、把泡洗净的汤料及姜片放到炖盅里,加上适量清水;6、蒸锅里放入水,放支架(放布也行);7、然后把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时;8、加入适量盐即可食用...
42款靓汤秘方!清热祛湿,快D叫阿妈煲汤!
此汤性偏寒凉且利尿,素体虚寒、津液不足者不宜3丝瓜豆腐蛋汤材料丝瓜、鸡蛋、豆腐、姜末、葱花做法豆腐切小块,泡入淡盐水丝瓜起皮洗干净切成小块添冷水放入姜末烧开,倒入豆腐和丝瓜再次煮开最后淋上鸡蛋液,等到成形捣散撒入适量食盐、油和葱花,搅拌均匀即可...