冬天孩子补锌,八道菜可以多吃,锌含量高,荤素搭配,孩子超爱吃
三、番茄菠菜牛肉汤准备食材:番茄、菠菜、牛肉、姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净菠菜,然后起锅烧水,水烧开之后,放入菠菜焯水,再捞出沥干水分备用。3、清洗干净番茄切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入番茄煸炒,煸炒出...
孩子冬天补锌,八道高锌菜肴,让他们欲罢不能!
三、番茄菠菜牛肉汤准备食材:番茄、菠菜、牛肉、姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净菠菜,然后起锅烧水,水烧开之后,放入菠菜焯水,再捞出沥干水分备用。3、清洗干净番茄切小块,然后热锅烧油,油热以后,放入番茄煸炒,煸炒出...
孩子冬天长不高?这八道菜让他们迅速补铁补钙!
4.最后再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀入味,然后加入适量的白糖提鲜,接着继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。八、番茄百香果牛肉汤食材准备:番茄、百香果、牛肉、香菜碎、黑胡椒粉。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。
吃猪肉好还是鸡肉好?这种肉吃太多糖尿病风险高!吃肉记住3个重点
牛肉中铁含量尤其丰富,遇到富含番茄红素和维生素C的番茄后,牛肉中的铁能够更好地被人体吸收。可做西红柿牛肉汤,牛肉切块后凉水下锅,水开后焯1分钟左右,西红柿烫一下去掉皮,然后切小丁熬汤,这样做出来的西红柿牛肉汤更好喝。3.羊肉配白萝卜——防止上火减少羊膻味...
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2.牛肉配番茄——让牛肉中的铁更好吸收牛肉中铁含量尤其丰富,遇到富含番茄红素和维生素C的番茄后,牛肉中的铁能够更好地被人体吸收。可做西红柿牛肉汤,牛肉切块后凉水下锅,水开后焯1分钟左右,西红柿烫一下去掉皮,然后切小丁熬汤,这样做出来的西红柿牛肉汤更好喝。
夏天减肥,建议多吃八种蔬菜,促进消化除积食,提高新陈代谢能力
4.最后再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃(www.e993.com)2024年12月19日。七、豆苗口蘑牛肉汤食材准备:豌豆苗、口蘑、牛肉、姜丝。做法流程:1.牛肉清洗好切薄片,然后加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净豌豆苗和口蘑,然后把口蘑切成薄片备用,再热锅烧油,油热以后,放入口蘑煸炒。
父母为什么吃得越来越咸了,究竟应该怎么“清淡饮食”?
清淡饮食可以多喝肉汤?错!鸡汤、骨头汤、牛肉汤这样的肉汤并不「清淡」,肉里的脂肪煮出来,有的时候表面有厚厚的一层油,绝对的高脂饮食。汤里还有很多盐,一碗汤里的盐早超过了一啤酒瓶盖,够拿来炒好几盘菜。肉汤香是香,想喝的时候喝一点倒也无妨,但千万别把它当成清淡饮食天天喝。
低脂番茄牛肉汤减脂
低脂番茄牛肉汤在减脂期间可以适当喝,并不会对减肥效果造成影响。但是需要注意避免过量饮用,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹泻等不适症状。低脂番茄牛肉汤是以西红柿和牛肉为主要食材制作而成的一种汤品,其中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C以及多种矿物质成分,营养价值较高,适量食用后能够补充身体所需的营养物质...
辛苦做的海底捞攻略,搭配经典网红吃法,番茄牛肉汤饭
|番茄牛肉汤饭|小编可不是冲着不花钱免费吃的牛肉粒去的,只是想尝尝网红版番茄牛肉汤饭到底多好吃!所以准备好一碗米饭、葱花、香菜和牛肉粒后,开始挑战!先将牛肉粒倒在米饭上,再加上葱花和香菜,最后浇上几勺浓郁的番茄汤,搞定!DIY出来的颜值还是蛮高的,妥妥的视觉冲击!番茄汤里面的番茄精华已经完美融入...