50 岁女人别错过!常喝这 3 汤,补气血、助睡眠,美丽无需美颜

三、黑豆红枣汤:滋阴补血,安神助眠黑豆、红枣、红糖,这三种食材搭配在一起,构成了一道美味可口的黑豆红枣汤。黑豆具有补肾益精、活血利水的功效;红枣则能补中益气、养血安神;红糖则能温中散寒、活血化瘀。这道汤品不仅滋补效果显著,还能c改善睡眠质量,让我更加精神焕发。制作这道黑豆红枣汤的过程需要一点耐心和细...

一碗鸽子汤别错过,健脾养胃补气血,清甜好喝不油腻

●清炖鸽子汤保留了鸽子肉的原汁原味,汤清味美,具有滋补养颜、益气养血的功效。4.火腿鸽子汤●材料:鸽肉、火腿、葱、姜、天麻、盐、鸡精、料酒。●做法:●起锅烧水,放入切好的鸽肉、葱、姜、火腿肠、天麻。●大火煮开,加入盐、鸡精、料酒等调料即可食用。●火腿鸽子汤口感丰富,火腿的咸香与鸽子...

熬夜打工人的药膳鸡脚汤,补气血真的绝,就是做了不够喝

偶然间,我发现了一道超级棒的美食——党参当归养生鸡脚汤。这道汤真的太适合像我这样经常熬夜、脸色不好的宝子们了。食材有鸡脚适量、当归3g、桂圆15g、党参20g、玉竹15g、黄芪15g、麦冬15g、红枣4个、枸杞10g。做法也不难哦。1.先把鸡脚剪掉脚趾,冷水下锅,加入姜片和料酒焯水,清洗干净...

立秋后,每天吃点它,能很好地温补气血

男性食之可补阳,女性食之补气血,小孩食之可益智,老人食之延年益寿,更可在夏季补益心脾,故夏季养生不妨一家老小适量吃点桂圆,可作零食嚼食或煮粥、煲汤。这两类人群尤其可以吃点桂圆:①体弱贫血、年老体衰、久病体虚者,经常吃些桂圆很有补益作用。②妇女产后,桂圆也是重要的调补食品。对于妇女产后、体...

爱操心的人伤脾又伤血:就喝这个“气血双补汤”

整个方子其实就是归脾汤,大补气血,完全卡上她的病机,所以效如桴鼓。但归脾汤原方用的是人参,这里为什么用上红参?人参经过高温蒸制后变成红色,因此被称为“红参”,经过蒸制后的红参温阳补气的作用更强,而且心应红,红参比人参更可以更大程度的温补心阳。

女人过了35,常喝这4道汤,补气强体质,脸色越来越红润!

特别是女性朋友,女性朋友的两个衰老节点在30岁到50岁,比男性更早!因此,女性朋友要更懂得爱护自己,尤其是过了35,就要补气养血,多吃一些补气血的食物(www.e993.com)2024年11月17日。补气血的食物比较多,像红枣、南瓜、桂圆、猪肝,瘦肉、乌鸡等。今天就来分享女性朋友常吃这4道汤,补气强体质,脸色越来越红润!

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

红糖被传统中医认为具有活血化瘀的作用,有助于改善面色暗淡、气血不足的情况,达到养颜的效果,红糖具有温和的性质,适宜于寒冷季节食用,可温中补气,缓解寒冷天气带来的不适感。女性在生理期间,适量摄入红糖有助于缓解痛经症状,舒缓身体不适,红糖还常被用于滋补调理,特别是在季节交替或气候变化较大时,有助于增强身体的...

「养生美食」健脾养胃南瓜山药排骨汤 滋补养生 喝出好气色

对于需要补充能量的疲劳人群，比如工作繁忙、学业繁重的学生和上班族，这道汤也是不错的选择。它提供了丰富的能量和蛋白质，能够迅速恢复体力，增强体质。对于肠胃不佳、容易便秘的人来说，南瓜山药排骨汤的黏蛋白和膳食纤维可以起到滋润肠道、促进排便的作用，有助于改善肠胃健康。总的来说，南瓜山药排骨汤是一道既...

四十岁女人每周必喝的汤,隔三差五来一碗,补气养血、抗皱嫩肤

小编给大家推荐一款汤,40岁女人每周必喝的汤,隔三差五来1碗,补气养血、抗皱嫩肤,这汤就是白菜猪肝汤。这款汤,我推荐给每一位女性,适合所有年龄段的人喝,不仅补气补血,还能抗皱去纹,提亮肤色,由内而外的保养,才能由内而外的漂亮。赶紧学起来吧,记得转发收藏哦。

老母鸡炖什么补气血?教你做营养好喝的老母鸡南瓜汤

众所周知,老母鸡补身子的功效有多么强大。在乡下,很多人都说生完孩子要炖几只老母鸡补补身子。但是在搭配上也是挺讲究的,好的搭配可以让老母鸡的功效大大增加。那么,老母鸡炖什么补气血?今天,小编就给大家介绍炖老母鸡的一种好搭配。准备的材料有:老母鸡,南瓜,香葱,生姜,食盐。