盘点一下:小月子食谱15天及做法

小月子食谱15天及做法,小月子食谱15天可以做海带骨头汤莲藕排骨粥、豆豉鳕鱼、银耳鸡蛋粥、木耳山药粥、白果莲子乌鸡汤、清蒸鲈鱼、清炒豌豆、枸杞炒山药、补血祛瘀鱼汤、清炒杏鲍菇、黄花菜炒瘦肉、四神粥、枸杞炒茄子、丝瓜鸡丝龙须面、苋菜炒豆腐、杏鲍菇鸡片、黄豆紫米粥、姜丝小油菜、猪肝粥等。小月子食谱15天及...

秋季暖身强体质,可以常吃八道菜,营养好吃暖脾胃,提高免疫力

2、红枣清洗干净,去核备用。黄芪、党参和枸杞子清洗干净即可。3、将乌鸡、黄芪、党参、红枣和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,再放入枸杞子,加入食盐煮十分钟,煮好即可出锅开吃。五、虫草花炖鸡汤准备食材:鸡肉,虫草花,黄芪,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、鸡肉清...

男人年过40,建议这4种菜每周吃1次,强身健体,越活越年轻!

一、枸杞红枣炖鸡汤——温补气血,养颜润肤食材准备:土鸡半只(约1000克),枸杞30克,红枣10颗,生姜几片,盐适量,清水足量。制作步骤:处理食材:土鸡洗净斩块,用冷水浸泡去除血水;枸杞、红枣洗净,红枣去核备用。焯水去腥:锅中加冷水,放入鸡块和几片生姜,大火煮开后撇去浮沫,捞出鸡块用温水冲洗干净。炖煮...

“养心就是养命”,夏天建议使劲吃它,一补脾益气,二清火生津

山药莲子百合鸡汤,养心安神,滋阴降燥,健脾胃。平常睡眠,多梦。容易上火,长痘可以煲这道汤,对身体有着很好的滋补作用。食材:鸡、山药、莲子、百合、红枣、枸杞、姜做法:1、先把鸡砍成块(如果你是用鸡腿肉就更简单了,直接切块就行)。把鸡块放入开水中焯一下,去掉血水和浮沫,然后捞出来用冷水冲洗干净。2...

慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗

做法:先将山药、薏苡仁以及粳米清洗干净后放于砂锅中,之后加入1000ml的水后点火烧开,再用小火慢熬煎成粥,再加入适量的白糖即可食用。功效:健脾和胃,补气养血。2、当归黄芪枸杞炖猪蹄:材料:猪蹄500g,当归15g,黄芪15g,枸杞15g,调味料适量。

肾移植肾虚吃什么好

3.枸杞肾虚患者还可以通过食用枸杞来辅助治疗疾病,因为枸杞性平,味甘,归肝经以及肾经,能滋补肝肾、益精明目(www.e993.com)2024年11月5日。肾虚患者日常可用枸杞子煮粥或煲汤,如枸杞猪肝汤、枸杞红枣乌鸡汤等,有助于改善因肾虚引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。4.山药肾虚患者也可适当摄入山药,因为山药具有健脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效...

怀孕135,产后102!4万元月子会所营养餐在家也能轻松复刻!

用东芝电饭煲煲汤就省事多了,乌鸡焯水后,连同枸杞、天麻、红枣、黄芪、当归、生姜一起放进电饭煲,按下煲汤键,坐等美味出炉~周五:山药排骨汤同样的手法,10秒钟就能学会这道山药排骨汤~做排骨汤不需要加任何炖料,新鲜的排骨焯水之后,和玉米、山药、胡萝卜一起放进电饭煲里即可。

“坐月子”你补对了吗?专家:分4个阶段

2、黄芪乌鸡汤黄芪10g,枸杞15g,红枣5枚,三七片10g,山药15g、乌鸡1只,生姜2片,盐、油适量。炖熟吃肉喝汤。[功效]:益气养血,化瘀生新、强身健骨第四至六周——补肾固精,培养气血,益精填髓此阶段,产妇各项身体机能基本恢复,逐渐向正常生活的过渡,饮食以进一步补养气血,补肾固精,益精填髓,巩固体质为主。

体虚“最怕”不是红枣是这4样,常吃补中益气,滋养补虚,老得慢

3.将山药片加入汤中,再煮约30分钟,直到排骨和山药变得烂熟,加入适量的盐即可。二、黄芪黄芪是一种常见的中草药,具有很高的药用价值。它含有丰富的多糖、氨基酸、微量元素等营养成分,具有补中益气、扶正固本、抗疲劳等功效。对于体虚的人来说,适量食用黄芪可以帮助改善气血不足的症状,增强免疫力,延缓衰老。

小产后吃什么好?小月子餐10天食谱?

小月子餐10天食谱大全:(小产后吃什么好?小月子餐10天食谱?)第一天:早餐:桂圆糯米粥、煮鸡蛋;午餐:麻油猪肝、薏仁饭;晚餐:枸杞鱼汤、五谷饭。第二天:早餐:红糖小米粥、煮鸡蛋;午餐:山药猪肝、五谷饭;晚餐:当归鱼汤、黑米饭。第三天:早餐:红豆汤、煮鸡蛋;午餐:山药木耳炖排骨、糙米饭;晚餐:鱼汤、薏仁饭。