为什么会得高血脂?原来高血脂是这样来的,现在改掉坏习惯还不迟
张医生一边喝汤一边慢条斯理地解释道:“其实高血脂,简单来说,就是血管里的脂肪过多。这俩坏蛋,您得记住了,它们在我们讨论血脂问题时总是扮演重要角色。”现在,您可能奇怪了,这些脂肪究竟是哪儿来的?有一部分是我们吃的食物转换来的,但还有一大部分,其实是咱们自己的身体造的,就算您一天到晚啥油脂都不摄入,我...
喝汤补身 你喝对了吗?
对于高血压患者,喝汤养生,仅限于没有油没有盐的汤。比如小米粥汤,玉米片汤,含钾丰富,有利于血压控制;还可以试试淡绿茶、菊花茶,都是非常棒的用餐选择。高血脂患者也一样,请选择喝白水、粥汤和淡茶。如果是糖尿病人,除了同样需要控制油和盐,还要考虑到汤的血糖反应。粥汤并非绝对不可以喝,但只能是很稀的品种...
癌症的遗传风险高吗?研究发现遵循8条建议可显著降低患病可能性
减肥除了少吃多动,减少脂肪、糖分和盐的摄入外,还要掌握一些饮食技巧,比如细嚼慢咽更易产生饱腹感,每口饭菜嚼15-20下,先喝汤再吃菜等。6.健康血压世界卫生组织发布的《全球高血压报告》显示,高血压影响全世界1/3的成年人。近半数的高血压患者不知道自己的患病情况,约4/5的患者未能获得充分治疗。所有成年人...
改变进餐顺序能否控制血糖?绿瘦:合理进餐顺序好处多
4、保持情绪稳定:通常饭后高血糖后,由于胰岛素分泌增加,人体容易陷入短暂的低血糖状态(反应性低血糖),而大脑为了节约血糖,会做出收缩机能的防卫反应,结果就会产生困意、烦躁不安、注意力下降等症状。控制餐后高血糖,能够缓解白天的困倦、烦躁、注意力涣散等现象。5、帮助预防高血脂和脂肪肝:控制好餐后血糖,也同时有...
吃青果炖猪肚能去胎毒?产科医生“不建议”
成都市妇女儿童中心医院中医科副主任李晓红也不建议孕妇在孕期吃脂肪含量高的内脏,特别是喝汤,“往往会导致血脂升高,代谢异常”。她表示,“胎毒”其实是民间说法,是指孩子在出生后反复出现湿疹等皮肤问题,但目前尚无科学研究发现可以在怀孕期间进行预防。李晓红表示,在科学的孕产过程中,中医更强调孕产妇要保持良好的心...
吃青果炖猪肚能去胎毒?孕妇常用的偏方,产科医生“不建议”_食用...
成都市妇女儿童中心医院中医科副主任李晓红也不建议孕妇在孕期吃脂肪含量高的内脏,特别是喝汤,“往往会导致血脂升高,代谢异常(www.e993.com)2024年9月21日。”她解释,在中医古籍《幼幼集成》中,的确有对“胎毒”的记载,即:“凡胎毒之发,如虫疥、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌木舌、鹅口口疮,与夫胎热、胎寒、胎搐、胎黄是也。”因此有了民...
中秋后最适合吃它,降火润燥、止咳化痰、缓解便秘!
柚子不能与某些药品同服临床发现,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片,结果相当于用一杯水送服12~15片同类药的降血脂作用,病人会因此出现肌肉痛,甚至肾脏病变。一些病人在服用抗过敏药特非那定期间,若吃了柚子或饮了柚子汁,轻则出现头昏、心悸、心律失常等,严重的可能猝死。
“四高”人群的喝汤指南!夏季补水多喝汤
如果只喝汤,摄入的主要是水、油脂,和一部分易溶于水的小分子营养素,所以建议喝汤时也吃点“料”。“四高”人群的喝汤指南喝汤能否达到养生效果,跟汤的做法、喝法密切相关,特殊人群尤其要注意。血脂高:控制油量煮蔬菜汤、鸡蛋汤时不加油或少加油。有的人喜欢先爆香葱姜,把菜或鸡蛋炒一下,再加水煮成汤,...
人如其食,吃的顺序很重要!|碳水化合物|主食|蔬菜_新浪新闻
1、吃完肉再吃米饭,能延缓血糖的上升,还能均衡饮食。每周吃些五谷饭或是糙米饭,对于血糖、血脂控制也很有好处。2、此时你的胃已经半饱了,可以吃一些高蛋白的食物,补充每日需要的蛋白质,但小编建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式,油炸会让身体摄入过多的热量。
吃青果炖猪肚能去胎毒?孕妇常用的偏方,产科医生“不建议”
成都市妇女儿童中心医院中医科副主任李晓红也不建议孕妇在孕期吃脂肪含量高的内脏,特别是喝汤,“往往会导致血脂升高,代谢异常。”她解释,在中医古籍《幼幼集成》中,的确有对“胎毒”的记载,即:“凡胎毒之发,如虫疥、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌木舌、鹅口口疮,与夫胎热、胎寒、胎搐、胎黄是也。”因此有了民...