坐月子过程,花费2万,家中却发生了变故

阿红今年35岁,从业十几年,经验非常丰富。她见我刚生完孩子虚弱,就开始细心照顾我的起居饮食。阿红温和地说:“小芬,你刚生孩子,身体还很虚弱,这一个月要多补补。我每天都会炖些鸡汤,羊肉汤给你补血,还会准备红枣山药糙米粥,以及各种时令蔬菜水果。你就多吃一点,争取早日恢复体力。”我笑着点点头:“阿红姐,辛...

坐月子到底喝什么汤好?准妈妈可以提前了解,预防产后大肚子

豆妈在这给你推荐:小米汤,山药汤,红豆汤,生化汤,红豆薏米汤,萝卜汤,丝瓜汤,各种青菜汤,当然除了喝汤之外,妈妈们应该适当吃点主食和水果。(在这告诉你们一个小秘密,丝瓜对疏通乳腺帮助很大哦,妈妈们可以多吃点哦。)接下来的三周从产后第二周开始,妈妈们进补的就可以放心的进补了。恶露已经没有那么多了,身...

产后16款常见下奶食物+21种下奶汤-坐月子

丝瓜鲫鱼汤:通调乳汁、益气健脾、清热解毒通草鲫鱼汤:通乳汁,消肿利水花生猪蹄汤:下奶神器,温补体虚,增加乳汁分泌猪脚姜:补气血去恶露,具有催奶的功效山药乌鸡汤:补血养颜,益肺养胃黄酒鸡:活血驱寒、补气血、通经活络华花郎茶:下奶通乳,治疗乳腺炎奶汁草红枣水:下奶通乳,预防乳腺炎豌豆蛋白粉:下奶通乳,...

产后坐月子饮食秉承“三吃三不吃”原则,身体恢复好母乳质量更高

比如麦片、芹菜、芋头、山药等,都是适合的,也可以做成蔬菜汤,方便下咽和消化。第3,多补充足够的铁元素。产后妈妈乳汁不足,大部分和缺铁性贫血有关。分娩时流失了大量的血液,需要补充足够的铁元素,帮助身体细胞更好的造血。比如动物血、动物肝脏、瘦肉、鱼类、油菜等,都含有丰富的铁元素,可以在饮食中加入。Ti...

坐月子怎么吃?产后20天月子餐食谱,帮新妈妈利水消肿,排净恶露

产后第一周的月子餐重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收更好。/第1天/早餐:黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜辅餐:紫菜瘦肉汤正餐菜:清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝正餐配汤:鸡骨草瘦肉汤...

产后月子餐第一周,开胃健脾是重点!20道开胃汤羹送给新手爸妈

不管怎么样,生完宝宝之后进补是必须的(www.e993.com)2024年11月2日。这时如果不能保证摄取充足的营养,一定会影响产后妈妈和宝宝的身体健康。但产后不可立即盲目进补,通常建议,产后第一二周要采用渐进式且温和清淡的饮食方式,同时为帮助伤口复原,饮食上尽量忌食酒和香油等较燥热的食物;而第三四周则应补充营养以帮助产妇恢复体力,可食用一些补气的...

坐月子第2周推荐菜:山药胡萝卜排骨汤

质地轻柔的纯棉织物,透气性和透汗性极佳,层层缠绑在小腹上,帮助舒缓坐月子期间腰酸背痛等不适症状,有效收缩产后小肚腩。本周推荐菜:山药胡萝卜排骨汤特色:排骨含丰富钙质和蛋白质;新鲜山药滋阴补肺、润皮毛、长肌肉;而胡萝卜“利肠胃、安五脏、下气补中”,能帮助开胃。所以这道菜是针对产后肠胃舒缓所定制的月子...

这样的月子餐,对产后妈妈而言是一种“折磨”,别再吃了

月子餐还需要遵循分阶段调理的原则,产后初期和中期的恢复情况不同,对于营养的需求,以及自身的胃肠道消化都是不一样的。第一周(代谢排毒周):以活血化瘀、恢复气血为主,可以吃小米红糖粥、蔬菜粥等清淡易消化的食物。第二周(内脏收缩周):开始适量增加营养摄入,如鸡汤、芝麻山药粥等,促进子宫收缩和恢复。

这四种食物月子里别乱吃,再馋也要管住嘴,避免影响产后恢复

刚刚生产完的妈妈们太过于虚弱,反而不适宜吃一些大补的食物。在这个阶段,妈妈们各方面的身体机能都有所恢复,因此可以在清炖的月子餐里加一些滋补的食材,比如红枣,枸杞,山药等等。室友听完邻居的一番话,感觉很有道理。她忍不住追问:“坐月子该吃什么我都知道,那么有哪些东西是我不应该吃的呢?”...

“坐月子”你补对了吗?专家:分4个阶段

吃是产后坐月子的头等大事。全国各地为了产后月子调补，月子餐五花八门，如东北地区月子习惯吃红糖小米鸡蛋粥，山西产妇喜欢吃好消化的汤面鸡蛋、喝红糖水，新疆产妇必吃纯牛奶鸡蛋羹、米汤、羊肉汤，而广东地区最具代表性的月子餐是猪脚煲姜醋、客家黄酒煲鸡等等。广东省妇幼保健院中医科主治医师邱少红指出，产后妇女...