消暑止渴的绿豆汤 怎么喝才健康

由于天气炎热，不少老年人喜欢将绿豆汤冰镇后饮用，这种做法并不推荐。建议大家常温饮用绿豆汤，尤其应避免出汗后饮用冰镇绿豆汤，否则容易导致急性胃肠炎。四要保证“新鲜”绿豆汤最好现煮现喝，其中的抗氧化成分会在储存过程中不断减少，短暂存放于冰箱冷藏的绿豆汤，再次食用前最好煮沸熬透，以防发生食物中毒。

喝绿豆汤解暑,人人皆宜吗? | 时令节气与健康

△中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋到了夏季,有很多人会熬绿豆汤,利用绿豆清热解毒的主要功效,来达到解暑的目的。但是有些人在喝绿豆汤后会出现脾胃不适,建议在熬绿豆汤时加两样食材。第一个是茯苓。它有淡渗利湿的功效,有健脾的作用,同时不寒凉。第二个是乌梅。它是酸温之品,有敛汗、敛肺、...

甘蔗是真正的“糖水仓库”,这样吃才能锁住营养

甘蔗绿豆汤将绿豆150克洗净放入锅中,加水1000毫升浸泡3小时。把新鲜甘蔗200克洗净,削皮,切成小段,放入锅中。一起先用猛火煮沸,后以文火慢煲,约1小时左右停火备用。常饮有凉血润燥、清肺止咳、利咽喉之功效。甘蔗萝卜百合汁将新鲜甘蔗200克榨汁、萝卜150克榨汁、百合50克洗净,泡发,煮烂,最后加入甘蔗汁和萝卜...

天热没精神是因为缺钾吗?

他提醒,对于普通人,不用额外补钾,正常均衡饮食即可;对于肾功能不全的患者,更不宜盲目补钾,否则容易引起高钾血症,导致神经肌肉系统和心血管系统问题。谢绍锋主任强调,户外工作者应尽量避开高温时段,并及时补充含电解质饮品或是淡盐水、绿豆汤等,“如果出现下肢软瘫或脚抽筋等症状,应立即到医院就诊。”(扬子晚报/紫...

益申军 | 酷热来临,中医药防暑小妙招快收下!

禁忌:体质寒凉者、经期妇女和体虚、严重消化不良、医嘱不要吃绿豆的人不宜食用。二、双花薄荷茶食材:薄荷10克(鲜品可用15克),金银花5克。食用方法:开水浸泡,稍放凉后饮用。功效:薄荷和金银花二者搭配,可治疗暑湿之邪所致的胁肋胀满、胃脘不适、泻痢,还可缓解暑热引发的头痛、咽喉肿痛。

三伏天别做这五件事

方女士因工作原因经常熬夜,再加上近日持续高温,她胃口不好,精神萎靡,每天都觉得很疲惫(www.e993.com)2024年11月16日。她觉得自己是受到高温天气的影响,想到喝绿豆汤可以清热解暑,为了尽快缓解不适,就每天煮上一大锅绿豆汤冰镇起来,下班回家就喝上几碗。就这样连续喝了一周,她发现不仅疲惫感没有缓解,还出现腹胀、腹泻等不适,情况越来越严重。

一怕寒邪、二怕病!进入中伏,这几件事要注意!快来掌握养生密码→

夏季喝绿豆汤利于解暑但长时间大量饮用易伤脾胃阳虚体质或湿气较重、经常四肢冰凉腹胀、腹泻人群不宜多喝酷暑难耐的桑拿天不妨试试红豆水↓↓误区二:伏天过度锻炼“夏练三伏”并不适合所有人尤其是中老年人群要避免在户外过度运动年轻人也需避开最热时段户外锻炼...

今夏“冬病夏治”和天气一样火热!求诊者关注“亚健康调理” 但也...

要“有针对地养生”同样是这个夏天,申城年轻人还有点“小羡慕”——邻省多家三甲医院的互联网医院上线中药特色茶饮酸梅汤。“不喝奶茶改喝酸梅汤”成为社交媒体上的火爆话题。上海医院什么时候也能推出这样的特色茶饮?其实,这倒有些“冤枉”了,“酒香也怕巷子深”得“背锅”。像上海市中医医院,就在8月推出了...

荷花全身上下都是宝,你知道多少呢?

煮熟以后的藕,性由凉变温,失去了消瘀清热的性能,而变为对脾胃有益,具有养胃滋阴、益血、止泻固精的功效。年龄大的人常吃藕,可以调中开胃、益血补髓、安神健脑,具有延年益寿之功效。莲藕绿豆汤材料:猪骨500克、莲藕500克、绿豆100克、生姜数片。

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