给肠道来个大扫除,建议每周吃一次,肠道舒服了,身体更健康

红薯银耳汤,秋冬季真的要多喝,润肠通便皮肤水润,脸蛋红扑扑!食材:红薯、银耳、冰糖做法:1、银耳泡发半个小时(我用的免洗免泡的)2、红薯切小块;红薯,银耳放入煮15分钟,放冰糖和红薯再煮5分钟就行,简单又快手,姐妹们安排起来!四、白萝卜陈皮红薯汤白萝卜陈皮红薯汤。有助于调理脾胃、清除体内湿气,还...

天热湿气大,这8道汤水要多喝,赶走湿气不犯困,瘦得快

还有芡实可治疗脾虚,夏天湿气重也就是脾胃虚,可以适当用芡实炖汤是很好的,传统婴儿自己磨的米糊粉还特地加入了芡实粉,就是可以保护孩子脾胃,帮助消化的。夏天炖汤加入陈皮还可以很好的祛湿暖脾胃,所以陈皮炖汤中不可缺,少少一点点却能让汤品更加美味营养。茯苓淮山排骨汤材料:脊骨适量食材一包食材包里面...

秋季,如何对症食银耳?

原因是因为银耳本身很润,而大枣很湿热,两个加在一起,长期吃容易生湿气,特别是有湿疹的人不要这样吃,但是有少部分人气虚血也虚,整个人枯黄干瘦,是可以这样搭配的。5.血虚体寒,吃银耳桂圆羹在补血食物中,相比大枣来说,桂圆更加适合搭配银耳。桂圆补血的效果极好。6.养脾胃,吃银耳大米粥吃腻了甜味的银耳羹...

小满期间,常喝这5道汤品,助你把湿气赶走,不吃温热之物是关键

而正当时的食物有冬瓜、绿豆、鱼头、苦瓜、鸡脚等,这5道汤品,可以助你把湿气、寒气赶走,大家一起来看一下吧。冬瓜银耳汤所需用料:冬瓜200克、银耳适量、枸杞10克操作步骤:1.首先把冬瓜切小后剁碎;银耳泡发后剁碎。2.把冬瓜和银耳放入锅中,加入适量水大火烧开后转小火煮5分钟即可。3.出锅的时候把...

这一体质,或易致肥胖!速来自查

银耳百合雪梨羹:主要材料有银耳、百合、雪梨、马蹄,有养阴生津的作用。日常锻炼:练习八段锦中“左右开弓似射雕”的动作,有宽胸理肺的作用。湿气重饮食不节、过度劳累等可影响脾胃的正常功能,导致脾胃虚弱,水湿代谢失常,从而形成湿气重的情况。另外久居潮湿阴冷环境,也会使湿邪侵入体内,导致脾虚湿气重。

中秋过后的10个养生重点,详见→

秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物(www.e993.com)2024年12月20日。②2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。②...

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。②2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。②...

进入夏季湿气大,分享5道祛湿汤,美味好喝健脾祛湿热,健康度夏

五:莲子银耳枸杞羹莲子银耳枸杞羹的做法:材料:银耳半朵,莲子少许,黄冰糖少许,枸杞几粒。1,银耳泡发洗净,撕成小朵,莲子浸泡开洗净,一起放入砂锅,大火烧开,改成小火慢慢炖大约20分钟。2,加入适量的黄冰糖融化,再撒入几粒枸杞,直接端上桌即成,这款汤羹可以热吃也可以冷吃,都很棒。

煲什么汤补阴寒湿气

核心提示:补阴寒湿气可以煲当归生姜羊肉汤、山药芡实莲子汤、枸杞红枣银耳汤、黄芪党参乌鸡汤、茯苓赤小豆薏米汤等。但需注意的是,食物并不能完全替代药物治疗,若症状持续不改善,建议咨询专业医生。补阴寒湿气可以煲当归生姜羊肉汤、山药芡实莲子汤、枸杞红枣银耳汤、黄芪党参乌鸡汤、茯苓赤小豆薏米汤等。但需注意的是...

入秋后女人多喝银耳汤,加上紫薯、雪梨、山药后,抗衰老效果更好

补水除了贴面膜,直接喝白开水之外,喝一些有食疗价值的粥、汤也都是可以的。一到秋季很多妈妈就会熬一碗银耳汤,给女儿喝。熬汤时如果加上一些配料,食疗效果会更好。今天爆炸营养课堂的营养师,就跟大家聊聊:入秋后女人多喝银耳汤,加上紫薯、雪梨、山药后,抗衰老效果更好。