冬季坐月子,想要远离“月子病”,这些注意事项快收藏!

秋冬季节建议一般顺产一周左右、剖腹产要等伤口恢复后才可以淋浴。洗头的时候最好是躺着让家人用温水洗头,洗后要立刻用吹风机吹干头发,避免被冷风吹着,使头部受到冷刺激,会出现头痛。之后,可以喝一杯姜汤红糖水,驱风散寒。日常中尽量避免用冷水洗手、刷牙、洗脸。产后7天,妈妈们可以每天晚上用温热水泡脚15分钟左...

剖腹产第一周怎么吃?想要恢复好恢复早,这两样食物要少吃

晚:黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤。注:鲫鱼不要与鸡肉同食。黑米--比普通大米更具营养,具有开胃益中、健脾暖肝、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。第五天,可以适当吃点软饭早:白米粥,一个豆沙包,炒青蔬。午:鲫鱼汤,内加青菜和面条。晚:黑鱼汤,小白菜炒木耳,...

在日本生孩子剖腹产的全过程体验 | 8900字完整记录

医生过来给蔡太太解释了第二天剖腹产的流程和可能发生的各种情况,虽然有很多专业术语比较难懂,但都有汉字纸质说明,所以大致都能理解。医生还让她记录每餐吃了多少量。蔡太太说,会一些基础日语很重要,否则真的是个哑巴和聋子。(产前最后一顿晚饭)这是产前最后一顿晚饭,看样子是专为妊娠糖尿病孕妇准备的餐食:冬...

坐月子怎么吃?产后20天月子餐食谱,帮新妈妈利水消肿,排净恶露

正餐配汤:乌鸡汤/第3天/早餐:薏米山药枸杞粥、鹌鹑蛋、清炒莴笋丝辅餐:红枣莲子银耳汤正餐菜:油麦菜、红薯叶、姜丝腰花、鸡蛋虾仁、小鸡炖蘑菇、荷兰豆炖牛肉正餐配汤:木瓜通草鲫鱼汤/第4天/早餐:西红柿鸡蛋面、玉米棒、清炒藕片辅餐:南瓜羹正餐菜:菠菜、白切鸡、茄子豆角、鸡蛋虾仁、红烧豆腐胡...

42天剖腹产月子餐,一天5顿吃不腻,智小厨推荐第13天食谱和做法

42天剖腹产月子餐,今天分享第13天食谱和做法。剖腹产第13天月子餐一、早餐苹果(温一下)一个+银耳猪肝粥一碗苹果(温一下)一个+银耳猪肝粥一碗银耳猪肝粥准备时间:5分钟烹饪时间:约65分钟所需食材猪肝20克银耳1朵大米60克盐少许生粉少许生菜2片色拉油1勺...

传统坐月子观念适合现在人生活吗

专家点评:有一定道理,但不完全正确(www.e993.com)2024年11月17日。产后饮食应以高热量、高蛋白、多矿物质、多维生素,易消化、易吸收为准。产褥期喝汤是必要的,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等,可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养,喝汤时也应吃些肉,这样才可尽快恢复体力。华商报记者杨虎元...

研究发现食用富含Omega 3脂肪酸的饮食能减少偏头痛的频率

这项新研究背后的研究人员表示,事实证明,食用发酵食品和饮料可以显著改善一个人的肠道细菌的多样性,而食用更多的食品和饮料则会导致更显著的变化。这项研究到涉及36名健康的成年参与者。这些参与者的任务是在10周内吃高纤维或高发酵食品的饮食。根据这项研究,发酵食品组在肠道细菌多样性方面受益最大。研究还发现,...

适合男人壮阳的食物有什么?男人壮阳食谱不能错过

鸡丝汤配料:鸡胸肉75克,火腿15克,蘑菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。制作方法:将鸡胸肉切成丝,放入蛋清和淀粉中搅拌,放入沸水中稍热,取出放入汤碗中;将火腿丝和蘑菇丝一起倒入锅中,加入盐和胡椒粉,直到汤煮沸,然后冲入装鸡丝的汤碗中。丝瓜西红柿粥...

9个让奶水大涨的月子食谱,制作简单,宝妈都爱吃!

功效:在产后当天(剖腹产次日)饮用有极佳催乳作用。黑芝麻豆浆米糊做法:将泡好的黄豆、红豆、黑芝麻、小米一起倒入豆浆机,煮开即可。加入适量红糖调味。功效:催乳、补血、固肾、补充蛋白质、利尿。小贴士:产后不要立刻食用豆制品,以免引起胀气。双菇红枣花生汤...

科学坐月子 别迷信传统说法

产后多喝汤,几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇,认为喝汤更有营养。专家点评:有一定道理,但不完全正确。产褥期喝汤是必要的,如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等,可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养,喝汤时也应吃些肉,这样才可尽快恢复体力。正确做法:液体食物每天约需1-1.5升。