绿豆和它是黄金搭档,每天喝一点,湿气、失眠或会“绕道走”

吃绿豆有助于清热消暑,利水消肿,吃银耳有助于滋补生津,润肺养阴,绿豆可以治疗天气热时人们出现的烦躁、口渴、呕吐等症状,银耳可以治疗咳嗽、痰中带血等病症,滋补生津。绿豆银耳汤有助于清热、益气、养阴,在夏天饮用具有清热消暑、生津止渴的作用,还有注意预防辐射。对于长期使用电子产品的人群来说很适合,对于女性朋友...

天热湿气大,这8道汤水要多喝,赶走湿气不犯困,瘦得快

还有芡实可治疗脾虚,夏天湿气重也就是脾胃虚,可以适当用芡实炖汤是很好的,传统婴儿自己磨的米糊粉还特地加入了芡实粉,就是可以保护孩子脾胃,帮助消化的。夏天炖汤加入陈皮还可以很好的祛湿暖脾胃,所以陈皮炖汤中不可缺,少少一点点却能让汤品更加美味营养。茯苓淮山排骨汤材料:脊骨适量食材一包食材包里面...

秋季,如何对症食银耳?

如果是一家老小一起喝银耳羹,各人体质不同,那就可以放枸杞,不管是肾阴虚,肾阳虚,肾气虚,肾精虚,甚至于肾不虚,你都可以用它。下面推荐几个食谱:1去燥靓汤--红枣银耳莲子百合羹(图片:作者拍摄)秋季容易“燥”和“干”,预防秋燥多用润法。秋季总是需要那么一款去燥和最家常最传统的靓汤。红枣银耳...

夏天,建议女人:多喝这“四白汤”,美白祛湿气,女人常吃显年轻

非常适合夏天喝哦,可以美白祛湿。二、茯苓银耳杏仁莲子“四白汤”食材:茯苓、银耳、杏仁、莲子、冰糖、椰奶。1、可以直接用来煮成甜汤,甜品喝。也可以做成豆浆饮品。2、准备茯苓、杏仁、莲子各10克,正好是一杯的量。银耳一小朵。3、银耳泡发洗净,茯苓、银耳、杏仁、莲子也清洗干净,一起放入破壁机里。

这一体质,或易致肥胖!速来自查

银耳百合雪梨羹:主要材料有银耳、百合、雪梨、马蹄,有养阴生津的作用。日常锻炼:练习八段锦中“左右开弓似射雕”的动作,有宽胸理肺的作用。湿气重饮食不节、过度劳累等可影响脾胃的正常功能,导致脾胃虚弱,水湿代谢失常,从而形成湿气重的情况。另外久居潮湿阴冷环境,也会使湿邪侵入体内,导致脾虚湿气重。

湿气重的人,尽量少吃这3种“水果”,为了自己健康,要懂得忌嘴

莲蓬是现在的应季水果,而且它还是一种温性水果,嫩莲子吃着清脆香甜,回味清香味特别足,而且莲蓬还是一种药食同源的食物,每天吃一把莲蓬,不仅可以健脾胃、排湿气,而且还能使脾胃更好(www.e993.com)2024年12月20日。如果当地没有嫩莲子卖,可以买一些老莲子炖银耳、百合、绿豆等等,都是营养价值比较高的。

中秋过后的10个养生重点,详见→

4.早上喝碗温热粥汤《礼记·月令》中记载:仲秋之月养衰老,行糜粥饮食。中秋节后最应多喝粥和汤,蔬菜可以做成粥,这样不仅能补充纤维素、呵护肠胃、滋养津液,而且还利于排毒。早上可以喝玉竹粥、生地粥、花生粥、百枣莲子银杏粥等。健康时报资料图

中秋过后的10个养生重点,为冬天打好基础!

4.早上喝碗温热粥汤《礼记·月令》中记载:仲秋之月养衰老,行糜粥饮食。中秋节后最应多喝粥和汤,蔬菜可以做成粥,这样不仅能补充纤维素、呵护肠胃、滋养津液,而且还利于排毒。早上可以喝玉竹粥、生地粥、花生粥、百枣莲子银杏粥等。健康时报资料图

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

银耳莲子百合雪梨羹银耳:被誉为“平民燕窝”,富含胶质、多种氨基酸和微量元素,具有滋阴润肺、养胃生津、美容养颜的功效。莲子:性味甘平,具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的作用。处暑时节食用有助于缓解烦躁情绪、改善睡眠质量。百合:性微寒,味甘微苦,具有润肺止咳、清心安神的功效。与银耳、莲子搭配使用,可增强...

健康小站丨夏日炎炎,翻来覆去睡不着?这些助睡妙招请收好

以上食材加水适量进行煲煮。2、银耳百合莲子汤：银耳50克、莲子10-15克、百合10-15克、冰糖少许、水适量。以上食材清洗干净后放入锅中，煮熟后即可食用。3、酸枣仁麦冬汤：酸枣仁10g，麦冬5g、远志5g。以上中药清洗干净，酸枣仁敲碎，加水500mL煎煮至50-100mL，或者直接以沸水冲泡，睡前服用。“转载请注明出处”