最美中医|养生保健,第一步应该做什么?

湿热型:白带较多,且色黄,有异味,尿黄(此类也多见于有妇科炎症者)——经前开始服用二妙丸,平素可常喝“土茯苓+水鸭”汤;阳虚寒凝型:经期怕冷,或腹部肤温冰凉,尿多而清,或日常四肢冰冷经期加重——经前开始服用艾附暖宫丸,经期及经后艾灸神阙穴,命门穴,平素可多食羊肉、当归等食材,多晒太阳;气血两虚型:...

越祛湿人越湿?!祛湿的四大误区你踩雷了吗?

原料:鲜土茯苓200克、马蹄10个、红萝卜、连须玉米各1条,蜜枣3个,陈皮1/3个,猪瘦肉400克,生姜3片。做法:鲜土茯苓切块,马蹄去皮,红萝卜、玉米切段,蜜枣去核,陈皮浸泡;一起与猪瘦肉、姜下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲约2小时,下盐便可。功效:健脾清热祛湿。茯苓双豆祛湿汤原...