入秋后:外行人吃牛羊肉,内行人专吃这菜,祛湿健脾胜过补药!
一、薏米山药猪骨汤准备食材:猪骨、薏米、山药、枸杞、盐具体做法:1.猪骨清洗干净,锅中烧水,水开下入猪骨焯水1分钟捞出,用温水再次冲洗干净,沥干水分备用。2.山药削去外皮,切成块,薏米提前清洗干净,将所有食材放入炖锅中,倒入适量清水,炖煮2小时,出锅前放入枸杞、适量盐即可。二、小米蒸肉丸...
立秋将至,建议大家:少吃豆腐和羊肉,多吃8样,滋阴润燥好入秋
2、清洗干净芡实、茯苓、莲子和红枣,然后与炒薏米、姜片一起放入炖锅中。3、接着往里加入适量的清水,再中小火炖煮两个小时。4、最后再加入少许的食盐调味,即可出锅开吃。冬瓜猪肉汤材料:冬瓜:500克;猪肉:200克;生姜:3片;盐:适量;料酒:1汤匙;胡椒粉:适量;清水:适量;葱花:少许步骤:1....
处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础
锅中加入足够的水,放入羊肉块,加入几片生姜和少量料酒,大火烧开后撇去浮沫,捞出羊肉块,用清水冲洗干净,沥干水分。另起一锅,加入适量的清水(最好是热水),放入焯好的羊肉块、剩余的生姜片和大葱段,大火烧开后转小火慢炖。炖煮过程中可适时撇去浮沫,保持汤面清洁。待羊肉炖煮至约七成熟,即用筷子能轻松...
明日进入末伏,别忘了吃1瓜,食2肉,喝3汤,打好基础,舒坦入秋
莲子吃起来能解热去火、益心益肺,搭配着南瓜、山药等营养食材炖汤喝,清补滋润。推荐菜谱:南瓜莲子桂花汤食材:南瓜、莲子、桂花、冰糖第一步:莲子加水浸泡一小时,泡好后取出莲子芯,冲洗干净。第二步:南瓜去皮去瓤,冲洗后切小块备用。第三步:汤锅接清水,倒入莲子大火煮开,再转小火炖煮十分钟。第四...
煲什么汤能祛寒湿补阳气
核心提示:煲当归生姜羊肉汤、党参黄芪炖鸡汤、茯苓芡实莲子煲瘦肉汤、巴戟天杜仲猪骨汤、干姜陈皮煲老鸭汤等可以祛寒湿补阳气。需要强调的是,食物对于祛寒湿补阳气的作用有限,若症状持续不改善,建议咨询专业医生。煲当归生姜羊肉汤、党参黄芪炖鸡汤、茯苓芡实莲子煲瘦肉汤、巴戟天杜仲猪骨汤、干姜陈皮煲老鸭汤等可以...
“清热解毒”的宝藏食材,你掌握真正的吃法了吗?
绿豆衣比绿豆肉的清热解毒、利水消肿效果更好,但如果本身脾胃不好的人,更建议吃去掉绿豆衣的绿豆,再加上和胃的甘草、陈皮一起煲煮就可以了(www.e993.com)2024年9月18日。2加羊肉夏季吃羊肉有助于补足阳气,冬病夏治。热性羊肉和寒性的绿豆在一起,刚好营养、性味互补,非常适合夏季食用。
解决早泄烦恼,健康食疗让人坚持不“泄”
做法:将羊肉洗净切块,与枸杞、生姜一起放入砂锅,加入适量清水炖煮,以羊肉熟烂为度,最后加入适量食盐即可。功效:枸杞具有滋阴补肾,养肝明目之功效,羊肉温补肾阳。此方可阴阳双补,对于肾阳不足、肾精亏损型早泄具有较好的改善作用。02韭菜炒虾仁食材:韭菜100g,虾仁100g,姜5g,葱10g,盐、味精各适量。
汽水喝多容易导致骨质疏松
三、莲子糕:莲子100g,去心煮烂后捣成泥。再取粳米100g,加水蒸熟与莲肉混匀,放入容器中待冷切决,撒上白糖即可食用,此方有健脾,补虚之功效,常食有增肥丰乳的作用。四、羊肉粥:新鲜羊肉150g,洗净切成肉丁与粳米100g,同入沙锅内加水煮粥,等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味即可,每日早晚趁热服食,此方...
补肾喝什么汤效果最好
核心提示:补肾可以尝试枸杞鸽子汤、杜仲炖猪腰、山药羊肉汤、黑豆炖乌鸡、芡实莲子煲瘦肉等汤品。需要强调的是,食物补肾效果有限,若存在肾脏问题,建议咨询专业医生。补肾可以尝试枸杞鸽子汤、杜仲炖猪腰、山药羊肉汤、黑豆炖乌鸡、芡实莲子煲瘦肉等汤品。需要强调的是,食物补肾效果有限,若存在肾脏问题,建议咨询专业医生...
慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗
2、补肾阳的肉类:鹿肉、羊肉、牛肉、泥鳅、鳝鱼、河虾。3、补肾阳的五谷类:黑米、鸡头米、胡桃、莲子、芡实、4、补肾阳的水果:枸杞、榴莲、核桃。5、补肾阳的滋补:鹿角胶、海马、牡蛎、冬虫夏草。药膳例举:1、海参枸杞炖鸽蛋材料:枸杞子15g,水发海参100g,鸽蛋12个,猪油50g。