“低糖电饭煲”真能起到降血糖的功效吗?若吃不对,血糖反而更高

比如大麦（整粒煮）的血糖生成指数为25、黑麦（整粒煮）为34、小米粥60、荞麦面条59、莜面饭49、玉米面粥50、玉米渣粥51、玉米饼46、黑米粥42...糖尿病患者可以根据自身情况选择，对于血糖不稳定的人群，由于喝粥容易消化吸收，对餐后血糖水平不利，还是建议吃杂粮饭，避免相关并发症。并且，无需购买更高价位的...

血糖高的人,多吃3种“高钾菜”,建议大家收藏!

这意味着玉米及其制品(如玉米饼、玉米面粥、玉米碴粥)在进入血液时,不会导致血糖迅速升高。因此,玉米被视为典型的低GI食物,适合那些需要控制血糖水平的人食用。值得注意的是,这一特性并不适用于所有类型的玉米,例如黏玉米。玉米及其制品,如玉米面、玉米碴子、玉米糁等,可以灵活地用于各种烹饪方法,包括煮粥、烙...

23排行榜丨NO.10 选择低Gl 食物,多吃粗杂粮(内附:275种食物血糖...

玉米饼(GI为46)、玉米面粥(GI为50)、玉米糁粥(GI为51)都属于低GI食物,连甜甜的鲜玉米的GI也才55,都适合糖尿病患者食用。燕麦饭的GI为42、莜麦饭的GI为49、燕麦片粥的GI为55,也很适合糖尿病患者。不过,即食燕麦粥(GI为79)、混合燕麦片(GI为83)和市售玉米片(GI为79)属于高GI食物,不适合糖尿病患者食...

糖尿病血糖飙升,是主食搭错了,看看你是不是这样吃了?

若将馒头与红薯稀饭搭配食用,这种组合对血糖的控制极为不利。同样不适合的搭配还有馒头配疙瘩汤、面包配大米粥等。这些食物组合,如同糖分汇聚的狂欢,轻易就能打破血糖的稳定,让人陷入甜蜜的困扰。3.葱花饼+玉米面粥:“高糖高脂”套餐这个搭配可真是让人捏把汗啊!它淀粉含量高,会导致血糖飙升,而且还会让油盐摄...

肌酐高的心脏病人喝什么粥

玉米面粥由粗粮制成,升糖指数较低,适合糖尿病患者或需要控制血糖的人群食用。长期食用玉米面粥可以帮助降低胆固醇、调节血压并促进消化。但是,如果对玉米过敏则不建议食用。4.红豆薏米粥红豆薏米粥中的红豆具有利尿消肿的作用,而薏米有利水渗湿的功效,二者搭配煮粥有利于辅助消除水肿。若患者存在肾功能异常导致的水...

哪种粗杂粮升糖最慢?32种粗杂粮“升血糖能力”排行榜

杂豆类,低GI、高纤维,还含有多种植物化学物,价格又低廉,是一种性价比非常高的粗杂粮,特别适合糖友吃(www.e993.com)2024年11月11日。还可以看出:全谷物整粒煮比打碎磨成粉,升糖慢。小麦、燕麦、荞麦等整粒的全谷物升糖指数较低,和豆类、大米一起煮饭,使血糖更平稳。每天可以吃多少粗粮?

玉米是粗粮,但这5种吃法糖友需谨慎,吃错影响健康!

3.脱胚玉米面:营养流失,升糖快玉米面分为脱胚玉米面和全玉米面。脱胚玉米面是去掉了胚芽和皮后研磨而成,损失了较多的膳食纤维、维生素E和不饱和脂肪酸,不再是全谷物。将其煮软后制成的玉米面粥升糖速度很快,糖友应尽量少喝。4.即食玉米糊糊:方便却不利控糖...

糖尿病患者如何正确看待四种“升糖大户”食物?

除此之外,还有哪些食物糖友要引起注意,哪些又是推荐糖友食用的呢?李彤寰推荐大家熟悉以下分类:升糖较高的主食:第一类:黏性食物:如,油炸糕、黏糕、糍粑、打糕、驴打滚等。第二类:精加工的米面制品:如,大米粥、小米粥、玉米面粥、蒸肠粉等。第三类:加了油的主食,如油条、油饼、烧饼、千层饼、印度飞饼、葱油饼...

金陵晚报-4种“升糖大户”食物被揪出? 医生教你怎么吃

“升糖较高的主食,比如黏性食物,包括油炸糕、黏糕、糍粑、打糕、驴打滚等;精加工的米面制品,包括大米粥、小米粥、玉米面粥、蒸肠粉等;加了油的主食,包括油条、油饼、烧饼、千层饼、印度飞饼、葱油饼、草帽饼、起酥面包、蛋糕、披萨等。”李彤寰建议糖友吃通心粉、意大利面、杂粮饭、杂粮馒头、低脂的包子、饺子等...

膳食营养小百科

目前在碳水化合物含量相同的情况下,更强调选择GI低的食物(即单位时间内血糖升高较少的食物,如极少加工的粗粮,如煮过的整粒小麦、大麦及黑麦、稻麸、硬质小麦面条、通心面、黑米、荞麦、强化蛋白质的面条、玉米面粥、玉米面糁等)。低碳水化合物可以快速减肥。这种减肥膳食有更明显的副作用,可导致口臭、腹泻、...