“低糖电饭煲”真能起到降血糖的功效吗?若吃不对,血糖反而更高

比如大麦（整粒煮）的血糖生成指数为25、黑麦（整粒煮）为34、小米粥60、荞麦面条59、莜面饭49、玉米面粥50、玉米渣粥51、玉米饼46、黑米粥42...糖尿病患者可以根据自身情况选择，对于血糖不稳定的人群，由于喝粥容易消化吸收，对餐后血糖水平不利，还是建议吃杂粮饭，避免相关并发症。并且，无需购买更高价位的...

血糖高的人,多吃3种“高钾菜”,建议大家收藏!

这意味着玉米及其制品(如玉米饼、玉米面粥、玉米碴粥)在进入血液时,不会导致血糖迅速升高。因此,玉米被视为典型的低GI食物,适合那些需要控制血糖水平的人食用。值得注意的是,这一特性并不适用于所有类型的玉米,例如黏玉米。玉米及其制品,如玉米面、玉米碴子、玉米糁等,可以灵活地用于各种烹饪方法,包括煮粥、烙...

肌酐高的心脏病人喝什么粥

核心提示:肌酐高的心脏病人可以适量喝小米粥、燕麦粥、玉米面粥、红豆薏米粥、蔬菜瘦肉粥等,但需要注意的是,食物并不能直接治疗肌酐升高,若症状持续或加重,应及时就医。肌酐高的心脏病人可以适量喝小米粥、燕麦粥、玉米面粥、红豆薏米粥、蔬菜瘦肉粥等,但需要注意的是,食物并不能直接治疗肌酐升高,若症状持续或加重...

23排行榜丨NO.10 选择低Gl 食物,多吃粗杂粮(内附:275种食物血糖...

玉米饼(GI为46)、玉米面粥(GI为50)、玉米糁粥(GI为51)都属于低GI食物,连甜甜的鲜玉米的GI也才55,都适合糖尿病患者食用。燕麦饭的GI为42、莜麦饭的GI为49、燕麦片粥的GI为55,也很适合糖尿病患者。不过,即食燕麦粥(GI为79)、混合燕麦片(GI为83)和市售玉米片(GI为79)属于高GI食物,不适合糖尿病患者食...

糖尿病血糖飙升,是主食搭错了,看看你是不是这样吃了?

红薯,虽被归为主食,其升糖能力也不容小觑。若将馒头与红薯稀饭搭配食用,这种组合对血糖的控制极为不利。同样不适合的搭配还有馒头配疙瘩汤、面包配大米粥等。这些食物组合,如同糖分汇聚的狂欢,轻易就能打破血糖的稳定,让人陷入甜蜜的困扰。3.葱花饼+玉米面粥:“高糖高脂”套餐...

哪种粗杂粮升糖最慢?32种粗杂粮“升血糖能力”排行榜

杂豆类,低GI、高纤维,还含有多种植物化学物,价格又低廉,是一种性价比非常高的粗杂粮,特别适合糖友吃(www.e993.com)2024年11月11日。还可以看出:全谷物整粒煮比打碎磨成粉,升糖慢。小麦、燕麦、荞麦等整粒的全谷物升糖指数较低,和豆类、大米一起煮饭,使血糖更平稳。每天可以吃多少粗粮?

立秋喝粥 原来粥还可以这么喝!

首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则。做粥时,小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆等粗杂粮都可以放在一起,煮成“一锅粥”,“粗细搭配”唾手可得。通过喝粥,每天吃1-2两(50-100克)粗粮的目标可以轻松达到!

金陵晚报-4种“升糖大户”食物被揪出? 医生教你怎么吃

“升糖较高的主食,比如黏性食物,包括油炸糕、黏糕、糍粑、打糕、驴打滚等;精加工的米面制品,包括大米粥、小米粥、玉米面粥、蒸肠粉等;加了油的主食,包括油条、油饼、烧饼、千层饼、印度飞饼、葱油饼、草帽饼、起酥面包、蛋糕、披萨等。”李彤寰建议糖友吃通心粉、意大利面、杂粮饭、杂粮馒头、低脂的包子、饺子等...

糖尿病患者如何正确看待四种“升糖大户”食物?

升糖较高的主食:第一类:黏性食物:如,油炸糕、黏糕、糍粑、打糕、驴打滚等。第二类:精加工的米面制品:如,大米粥、小米粥、玉米面粥、蒸肠粉等。第三类:加了油的主食,如油条、油饼、烧饼、千层饼、印度飞饼、葱油饼、草帽饼、起酥面包、蛋糕、披萨等。

糖人帮爆表了!我喝一碗玉米面粥,看血糖波动有多大!

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-2c42909ec322abd32311c384c71d579d糖人帮爆表了!我喝一碗玉米面粥,看血糖波动有多大!2024-06-1818:36发布于吉林|2万观看9081692手机看糖人帮粉丝1.7万|关注0+关注...