“秋吃果,药不抓”立秋后,多吃这4样“秋果”,顺顺利利入秋
消食又美容养颜,这个季节喝起来!2.话梅冰糖李子不管是谁发明的啊~用话梅冰糖水泡过的李子,酸甜爽脆!香浓可口!做法如图所示:3.白桃乌龙茶冰冰凉凉开胃又解腻!怎么可以这么好吃啊。以后桃子就这样吃!食材;白桃、乌龙茶步骤:1.桃子削皮,切丁2.将桃肉冷水下锅里,加一丢丢冰糖,煮沸后5~10分钟。如...
这种应季水果,热量低还对骨骼好,很多人却没给孩子吃过
低热量、低GI、低GL,对胖宝宝和减脂期的妈妈都很友好李子还有一个不得不提的优点,它的能量很低(38kcal/100g),只有苹果的70%左右。血糖生成指数(GI)仅24,血糖负荷(GL)只有2,属于妥妥的GI、GL双低水果,在常见水果GI、GL排行中都位列前茅。*水果有不同品种、产地,数据可能会有...
“我吃的不多,喝凉水都会胖”——17个导致减肥失败的误解
对于第一类专业水准较高的教练,确实可以参考其减脂期的食谱,但这类教练的食谱有时过于专业,可能不太适合普通人。例如目前比较流行的生酮饮食法,不建议普通人盲目模仿。至于第二种“教练”,你真的确定他比你懂的更多?吃素食不会长胖对于素食,很多人存在误解,以为素食都是低热量食品。其实,素食中固然有低热...
西梅是“梅”还是“李”?
而且,李子的热量和糖分都不高,每100克李子的热量仅为38千卡,远低于榴莲、荔枝、香蕉等夏日水果,减脂期食用也不用有负担。100克李子的糖分只有8.7克,且升糖指数低,对于糖尿病患者来说,适量食用李子还有助于控制血糖。作者:农民日报·中国农网记者赵艺璇图片:新华社、视觉中国原标题:《西梅是“梅”还是“李...
蛋白质怎么吃才更健康?减脂期要这么吃,营养均衡不长肉
减脂期要这么吃,营养均衡不长肉正处在减脂期或者已经减肥成功的朋友都知道,蛋白质是人体必不可少的组成部分,增肌和减脂是分不开的,而身体维持并合成鸡肉需要优质的蛋白质来供给,不仅是肌肉,骨骼、毛发、皮肤等都需要蛋白质的参与,所以不管你用任何方法减脂,蛋白质都是不可或缺的营养物质。
减脂期水果篇 小心越减越肥
可以放心吃系列理由(糖分热量比较低适合减脂人群)桃子/100克约54千卡樱桃/100克约46千卡桑葚/100克约49千卡草莓/100克约32千卡西柚/100克约33千卡柚子/100克约42千卡杨桃/100克约31千卡杨梅/100克约30千卡李子/100克约38千卡杏子/100克约38千卡莲雾/100克约39千卡圣女果/100克约22千卡蓝莓/100克约...
40岁黄晓明艰难减肥靠吃草?减脂期不虐的吃法在这里
大概要从他在减肥期间参加的一档美食类节目《中餐厅》说起,虽然是一档慢生活综艺,黄晓明却在节目中共享了无数资深吃货表情包。节目全程内心OS都是:我要拍戏我要减肥,但你说我是吃还是不吃?吃!打开网易新闻查看精彩图片讲真的,看见中餐厅里黄晓明的表现,真的就仿佛看到生活中吵嚷着减肥又没毅力的自己……...
两块钱一大包的李子,竟然有这么多神仙吃法
这是一道非常适合夏季的减脂菜,清爽开胃。1,烤箱预热至180°C,洋葱和大蒜切碎,红薯去皮切丁,李子去核切半。2,在一个大碗中放入红薯,加入植物油混合均匀,用盐和糖调味后,铺在烤盘上,烤约25分钟。3,锅中加糖,让糖融化并焦糖化,如果需要可以旋转一下锅,让液体流动。用一半白葡萄酒溶解锅底上沾着的糖,加...
跟小李子谈情说爱?她才是这场戏的灵魂
影片长达206分钟,近三个半小时,题材直面美国肮脏堕落的殖民历史,再加上由已经80岁高龄的奥斯卡导演MartinScorsese执导,两位男主演小李子和有“戏剧之王”之称的RobertDeNiro也都是影帝级别,更不用说还有BrendanFraser、JessePlemons等实力演员共同参演,影片戏剧表现张力十足。因此早在首映之后,众多权威媒体...
紫薯不仅颜值高,营养价值更高,还有助「减脂」和「抗炎」
尤其是与“三莓”(蓝莓、黑莓、蔓越莓)、紫/红/黑色的葡萄、桑葚、黑布林(美国大李子)等富含花青素的“高帅富”水果相比,紫薯真香!三、适量吃紫薯有助「减脂」我们在做减脂食单时候,经常会安排一些薯类食材,特别是抗氧化物质丰富的紫薯还是比较推荐的。