最佳血糖值出炉?血糖若控制在这个值,死亡风险或会大大降低

晚上,张大爷孙子跑过来问:“爷爷,你为什么最近老是吃那些看起来不好吃的东西呀?你以前可喜欢吃糖醋排骨呢。”张大爷摸了摸孙子的头,笑着说:“爷爷要陪你长大呢,得把身体养好才行。”血糖这个东西,看不见摸不着,但却像一个隐形的定时炸弹,稍不留神就会给生命带来威胁。张大爷后来逢人便说:“别问我为什么控...

秋天控制血糖,可以吃这八道菜,营养丰富升糖慢,提高身体抵抗力

材料:山药200克,胡萝卜100克,玉米1根,排骨300克,姜片3片,盐适量。具体做法:1.排骨洗净焯水,去掉血沫后捞出备用;山药去皮切块,胡萝卜切块,玉米切段备用。2.锅中加入清水,放入排骨和姜片,大火煮开后改小火炖煮约40分钟;加入玉米和胡萝卜继续炖煮15分钟,最后加入山药再炖煮10分钟,加入盐调味后,即可盛...

我们每天都在吃的它,危害可能比吸烟还大

糖吃多了可能毁全身增加患癌症风险甜食与某些癌症虽没有直接关系,但它们却可能是癌症的潜在源头。糖吃得过多,会引起肥胖,而肥胖是多种癌症的诱因。增加营养不良风险过多食用甜食,会使血糖升高,抑制食欲。让孩子不爱吃饭,导致优质蛋白质、维生素、碳水化合物等营养素长期摄入不足,可能会造成营养不良、发育迟缓。

营养师自己的妊娠糖尿病控糖餐_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

很快发现:吃了含馒头、包子的早餐后血糖控制不理想(可能是因为馒头、包子是发酵过的细粮,比较好消化吸收),我喜欢吃的绿豆肉粽,也容易导致餐后血糖高;炒粉、炒面、汤面几乎没青菜,偶尔有少得可怜的肉丝或鸡蛋,餐后血糖也不太理想,所以上述这些食物品种都慢慢的被我排除了。

高血糖必备的8道菜,简单易操作,好吃不升糖,一周轮着不重样

1、排骨冷水浸泡至少30分钟,冲洗几次去血水(排骨不腥的秘诀)。2、排骨冷水下锅,放入姜片和料酒焯水,趁焯水的时间把扁豆清洗干净掰成小段装盘备用,焯水后的排骨再次用凉水冲洗干净。3、锅中倒入油,加入冰糖(白糖也可以),不喜欢吃甜的可以少加,小火搅拌至融化,倒入排骨炒糖色,加葱姜、八角、花椒炒出香味,加...

这5种家常菜,一吃血糖就飙升!很多糖尿病人还在天天吃

以下这5种家常菜,是隐藏在生活中十分善于“攻击”血糖的地雷,很多糖友还天天吃(www.e993.com)2024年11月26日。01糖醋菜肴糖醋里脊、鱼香肉丝、糖醋排骨、咕噜肉...想到这些无比下饭的糖醋系家常菜,就口水流下“三千尺”。但是一看含“糖”字的菜,大家伙就应该知道,这些家常菜在烹饪时肯定是大勺大勺的放糖。虽然世...

夏天喝绿豆汤,是升血糖还是降血糖?早知道早放心,别吃错了

高血糖患者在喝了绿豆汤之后,要监测餐后2小时血糖,如果发现餐后血糖有快速升高的情况,要及时就医。绿豆汤虽好,却不是所有的人都适合喝绿豆汤,能否喝绿豆汤,还要看体质。二、能否喝绿豆汤,主要是看体质一般情况下,如果是身体素质强,但是非常容易上火的人,就可以多喝一些绿豆汤,尤其适合喝一些较浓的绿豆汤。

建议多吃这种“碱性菜之王”,嘴巴不臭,身体更健康

荔浦芋应该怎么吃?荔浦芋头可以通过多种烹饪方法来享用,包括煎、炒、蒸、煮、炖和烤,以满足不同的口味。以下是几种简单且营养美味的荔浦芋头食谱推荐:1.荔浦芋头蒸排骨将排骨块腌制,加入料酒、蚝油、生抽、姜蒜末、盐和糖。芋头去皮切滚刀块,铺在盘底,再将腌制好的排骨放在芋头上,再蒸约35-40分钟。出锅...

立秋丨今天8时9分!天津还有一波更大的降雨在路上

豆类多具有健脾利湿的功能,正合立秋节气之用。可以多喝些三豆汤:绿豆:清热解毒消暑红小豆:利水消肿黑豆:健脾补肾三豆汤不仅能清热解毒,还有健脾利湿的功效。不可盲目贴秋膘:1、平时摄入高脂肪、高蛋白食物较多的人群不宜贴秋膘;2、本身肥胖、营养过剩,患有高血糖、高血脂、高血压的人不宜贴秋膘;...

一味中药被称为“血管支架”!煮粥时加一把,还能护肝降三高

功效:该茶具有解酒护肝、生津止渴的功效。适合于血糖偏高、经常头痛、经常饮酒或醉酒的人群饮用。4.葛根排骨汤所需材料:排骨500克,葛根120克,生姜6片,大葱1根,料酒、食盐适量。做法:将排骨和葛根洗净,去皮的葛根切成块状,葱切段备用。用大火烧热炒锅,不加油,放入排骨、料酒、姜片和葱段翻炒,炒至没有腥味后...