糖尿病+新冠=更高危?高血糖人群如何从容应对?

选择低GI(升糖指数)食物作为主食,使人血糖升高幅度相对缓慢。尽量多吃粗粮,保证食物种类、来源及色彩丰富多种,做到不偏食,荤素合理搭配,对血糖的控制效果更加理想。中华医学会肠外肠内营养学分会(CSPEN)《关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议》(后文简称《建议》)指明:1.每天摄入高蛋白类食物。包括鱼、...

糖尿病患者该如何选择水果?送你1张表格,照着吃血糖不再高

答案是:能。但需要注意以下4点情况。新鲜水果含有较多的果糖和葡萄糖。糖尿病患者应根据自己的具体情况和水果含糖量的高低选择食用。1、病情不稳不宜食用因为水果中富含单糖类,而且能被机体迅速吸收,易引起血糖增高,所以在糖尿病患者病情尚未控制血糖、尿糖均高时,最好不要吃水果。2、重症糖尿病患者不宜食用...

秋季时令水果上市,这样吃,血糖不升高!

3.人参果(9~11月)人参果含有较多淀粉,吃起来甜度不高,但它含糖量高达21.2%,属于高糖水果。4.沙果(9~11月)沙果长得很像苹果,但含糖量比苹果更高。5.柿子(9~10月)磨盘柿子的含糖量较普通柿子高,建议优选脆柿、荷柿。柿子含有大量鞣酸,容易和胃酸结合形成胃结石,尽量不要空腹吃。6.石榴(9...

糖尿病患者有福了!送你2张蔬菜、水果表格,照着吃血糖不再高

送你2张蔬菜、水果表格,照着吃血糖不再高注意了,提倡膳食纤维的糖尿病患者,以及吃完主食后仍觉得饥饿的糖尿病患者。养生君给各位糖友发福利了,以下两张图是养生君给各位糖友精心整理的食物含糖图谱,还请各位糖友收好。糖尿病患者吃完规定数量的食物后,往往还觉得饥饿,这时可以适当增加充饥的副食,主要是选用含...

连吃20颗雪球山楂,男子进了医院...

山楂虽然酸,但含糖量高经常有人说糖尿病人不能吃太甜的水果,应该吃味道酸的水果,比如山楂、沙果等,并表示这些水果含糖量低,不影响血糖。对此,哈尔滨市红十字中心医院围产保健门诊营养师孙玉红表示,不能只凭味道酸或甜来判断水果的含糖量和生糖水平。

四类食物难吃却能延寿 你爱吃吗

但这些物质都具有很强的抗氧化性,对预防糖尿病和高血脂有益(www.e993.com)2024年11月17日。比如橄榄、紫葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮,它们都比果肉具有更强的抗氧化作用。建议苹果和葡萄最好带皮一起吃,吃核桃仁时不要把那层褐色的皮去掉。味酸的食物和甜橙、西瓜、香蕉相比,爱吃沙果、山楂等酸味水果的人相对要少。其实,这类水果的酸味...

秋季时令水果一个比一个甜!提醒糖友:不想血糖飙升,可以这么吃

在中医眼中,它是泄泻下痢、遗精滑泄的食疗良品,但对糖友来说,吃沙果却是血糖负担。若是实在喜欢,吃2个(约135克)足矣,不要贪多。5、柿子(9~11月)柿子的甜众所周知,含糖量有18.5%。除了丰富的糖分,柿子营养价值也颇高,具有清热润肺、生津止渴、健脾开胃等功效。