提醒:这7种食物,糖尿病人尽量每天坚持吃,血糖平稳,营养足
7、含糖量低的新鲜水果:水果中的维生素和膳食纤维,对糖尿病患者来说也是有好处的,糖尿病人不是不能吃水果,只是要选择含糖量低的,适量吃。建议:每天吃上200克左右水果,放在两餐之间食用。这些食物,糖尿病患者要经常食用,合理搭配,既能平稳血糖,又能保证营养均衡。糖友们一定要记住,健康的饮食是糖尿病管理的...
中秋将至,糖友们掌握这六点,你也能健康安心地享用月饼!
一、控制血糖稳定糖尿病患者最近的血糖控制得比较好,空腹血糖都在7mmol/L以下,餐后2小时血糖在10mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.0%以下,没有出现较大的波动时,可以适当的吃一些月饼。二、合理选择月饼对于糖尿病的患者,在选择月饼的时候,一定要看配料表,要选择热量低并且含糖量低的。如无糖月饼、低脂月饼等。...
空腹采血的重要性及其对检验指标的影响
1.空腹时间的控制:空腹采血通常要求受检者在最后一次进食后至少禁食8到12小时,这有助于避免食物对某些检验指标的影响。但是,禁食时间不宜过长,以免引起低血糖、脱水等不良反应。2.适量饮水:虽然禁食,但仍可适量饮水。适量的水分摄入对于维持正常的生理功能和血液流动性是必要的,但应避免过量饮水,以免稀释血液样本,...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
可连着测了三天,她的空腹血糖还是居高不下,最低是6,最高能到7.2。警报提前拉响了。那几天,王靖童做梦都会梦到自己确诊了糖尿病。不乐观的数值,加上糖尿病家族史,她赶紧挂了个西安三甲医院内分泌科的号。就诊那天,医生先是让王靖童查了空腹的血糖值以及糖化血红蛋白,分别为7.7和6.2,医生说她“虽然血糖值...
绘“声”绘形!仅需三分钟,带您了解什么是超声检查
7、就诊时可携带既往的超声检查单,我们可以帮助您进行对比。8、孕产妇及需要空腹检查的患者可自行携带小零食,以便发生低血糖等不适反应时紧急处理。9、检查结束后,10-30分钟左右将直接出具报告给患者及家属。温馨提示1、湖南师范大学附属湘东医院超声医学科设有咨询分诊台,请携带超声检查申请单前往分诊台预约、...
糖尿病人必须记住:身体一有这8种感觉,要立即测血糖
7、糖尿病友运动中突感不适糖尿病患者在参与运动时,随身携带血糖仪就如同航海者的指南针,是保障自身健康的必备之物(www.e993.com)2024年9月7日。它能在你突感不适时,迅速提供血糖水平的关键信息,让你在瞬息万变的身体状况中把握方向。就像一位贴心的朋友,随时准备在你需要时伸出援手,让你在运动的海洋中畅游无忧。因此,糖尿病人参加运动时...
最佳锻炼时间不是“天刚亮”!9个锻炼误区,告诉家人
傍晚6~8点更适合老年人进行锻炼对于血液循环较差的老年人来说则推荐下午3点左右锻炼02在马路边运动在马路边运动不仅不安全还会吸入大量尾气建议在宽阔平坦、安全的场所运动如广场、公园或者体育场03空腹锻炼肠胃功能差、易低血糖、60岁以上
100斤的诱惑,贾玲减肥法普通人能复制吗?“16+8” 靠谱吗?|新闻...
普通人如果是有减肥的需要,确实是可以去考虑,但实际使用的时候,也要循序渐进。"牛金龙(中国健美协会高级教练):“16+8”不建议是下午吃第一餐,然后晚上到10点之后你还再去吃最后一餐,这种其实不可取。我们还是尽量把它放在白天,早上来开始第一餐,然后减少晚上7点之后的食物摄入。但是摄入的饮食首先要营养...
锻炼的最佳时间不是“天刚亮”!这些运动小贴士,转给家人
7.跑步是万能的慢跑能够加强心肺功,能但会使身体机械地重复单一动作,可能对关节或肌肉带来损伤。专家提醒:跑步并非万能运动,建议搭配其他运动交叉训练。怎样在跑步过程中避免受伤?学习一下正确跑姿吧↓8.锻炼不在乎运动方式运动要量力而行。如膝关节有骨性关节炎及退行性改变者,不适合爬山、深蹲等活动;高血压...
@SISUer,上海外国语大学第64届运动会暨校园马拉松健康欢乐跑报名...
单圈路线:起点(操场主席台)??一教楼??二教楼??三教楼??至教育会堂前左转??至三教楼东侧左转??向北行进至八教楼前右转??至七教楼前右转??至四教楼前左转??至国际教育中心东侧左转??途经小别墅区至大邱泾泵闸??过桥后至五教楼右转??向前行进约30米后左转...