立冬之后,阳气敛藏,补肾强身正当时

“肾主冬”,因而冬季养生重视补肾,而“黑色入肾”,故以食“黑”为补。如黑米滋阴补肾、健脾养肝;黑豆补肝肾、强筋骨;黑芝麻(6.000,-0.31,-4.91%)滋肝养肾、明目黑发;黑枣平胃健脾、补肾填髓;黑木耳滋阴润肺、养胃补肾等等,此类黑色食材皆是秋冬之交养肾补虚之佳品。“艾”护阳气正当时传/统/二/十/四/...

失眠,长期焦虑,和这些原因有很大关系,了解病因才能对症调解!

4.补肾益精,固本培元针对肾精亏虚引起的失眠问题,中医推荐通过补肾益精的方法来进行调理。可以适当食用一些具有补肾作用的食物,如黑芝麻、核桃、黑豆等。同时,注意保暖防寒,避免过度劳累和房事过度,以免进一步耗伤肾精。

秋天男人常吃这4道补肾菜,补气强腰,提高抵抗力

3.炒香葱姜:在清锅中加入少许食用油,放入姜片和葱段,炒出香味。4.炖煮鸽子:将焯过水的鸽子块放入锅中,加入适量的料酒翻炒均匀,然后加入适量的清水,水量要没过肉。5.加入人参:水煮沸后,加入泡好的人参和枸杞,再次煮沸后转小火。6.慢炖:盖上锅盖,小火慢炖约1.5小时,直到鸽肉变得软烂,汤汁浓郁。

白露已至,养生重在防燥、润肺、补肾

三湘都市报9月8日讯（文/视频全媒体记者李琪通讯员戴敏）9月7日是白露节气，也是秋季的第三个节气。天气逐渐转凉，而夏季的燥热尚未完全消散，昼夜温差增大，阴气起，寒气升，寒生露凝，故名“白露”。中医理论认为，秋季与肺对应，而肺属金，肾属水，金生水，所以秋季应养肺补肾。如何在饮食、起居、...

流行歌曲可以让人变聪明 揭音乐的养生的神奇功效

一般说来,宫调式和徵调式色彩明亮,具有健脾、养心的作用,羽调式和角调式色彩上较暗淡,具有补肾、舒肝的作用,商调式介乎两者间,可使人感欣慰而有清肺之功效,因此根据不同的症情,依据五行学说选用适当的音乐可获得较好养生效果。音乐养生与七情《素问·阴阳应象大论》说:“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐”,...

11月22日小雪,记得“吃3样,做1事”,补阳益肾强免疫,身康体健过冬

4,没有烤箱的可以直接下锅炒着吃,也是一样的(www.e993.com)2024年11月19日。熟透并凉透的黑豆会变得很酥,每天吃上一把,进补还益肾哦!小雪做1事抵抗抑郁情绪。进入到小雪节气前后,由于天气寒冷晦暗,日短夜长,大地一片萧瑟,人们的心情会多少受到一些影响,容易引起抑郁。除了要及时调整心态,多听音乐,多参加娱乐活动,还要多吃含有叶酸的食物...

你知道五行音乐疗法吗?快来看看它是如何治疗癌症的

五行相生选曲:癌症患者久病及肺肾两虚,可出现腰膝酸软、气短、气喘、动则喘甚而汗出、呼多吸少等症状,可根据“金生水”的原则,选用商调式音乐益气补肾、促进全身气机内收。五行相克选曲:肾主水,临床上癌症患者因为久病及肾,肾气亏虚而不能制水,进而水气泛溢,可见浮肿、小便不利、腰膝酸软等症状,可根据“土...

补肾精的茶饮大全:配方与选择指南

6.心理调节:情绪压力和紧张虑会对肾脏功能造成负面影响。因此,要学会放松自己,保持良好的心态,可以通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。所以,补肾生精是一个长期的过程,需要坚持合理的饮食,适量运动,调节好生活作息和心态。在养成好的生活惯的同时,也可以结合中医的补肾方剂进行辅助治疗。如果有需要,还可以咨询专...

中伏将至,用好这五个“宝物”,抓住夏季最后的养生“黄金期”

若贪图一时的凉快而直吹风扇或者空调,很容易被风寒之邪入侵,加上湿邪作祟,风、寒、湿三邪合并,不仅容易引发感冒,还会使人疲倦乏力、产生昏沉感,更有甚者会出现关节痛,此时要用好这五个养生“宝物”。用好五个宝物,抓住养生黄金期1、太阳:温补肾阳...

这一站,济南!中秋钢城吃住游旅游攻略,打包带走!

视频来源:昌隆文旅(00:23)2400㎡音乐喷泉,搭配全息投影,水柱跟随音乐律动旋转、摇摆,为观众带来视觉与听觉的双重震撼!舞台、喷泉、人海,在灯光的映衬下,在音乐的旋律中,营造了优美的音乐氛围。位置:济南市钢城区大汶河公园南湖·星光嬉水园南湖·星光嬉水园p超高颜值的戏水泳池,可以尽享水滑梯、水枪大战、泼...