立秋后,遇见此果别手软!一次煮好放冰箱,随吃随取,营养又好吃
二、推荐食谱:葡萄鸡丁材料准备:鸡胸肉300克,自制葡萄罐头200克,黄瓜1根,洋葱1/2个,生抽1汤匙,料酒1汤匙,盐适量,淀粉适量,食用油适量。详细做法:1.鸡肉腌制:将鸡胸肉切成1厘米见方的小丁,放入碗中,加入生抽、料酒和少许盐,拌匀后腌制15分钟。腌制的目的是为了使鸡肉更入味,并保持烹饪后的嫩滑口感。2....
胃癌术后患者怎么吃才能“养胃”?30天食谱推荐
猪肉糜、蛋类为主,逐步到鸡鸭鸽子等家禽;汤类,可进食菜汤、瘦肉汤、鸡汤(去皮)、排骨汤、去油鸽子汤、鱼汤;蔬菜类,术后半年内不宜进食豆芽、韭菜、芹菜、竹笋等富含膳食纤维,易梗阻的食物;水果类,术后1个月可开始尝试多种当季水果;
清宫小月子餐30天食谱,超详细哦
清宫小月子餐30天食谱,清宫小月子的最初几天里,应多喝些汤菜类、粥、多饮水,也可以炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤饮用。应禁忌辛辣等刺激性强的食物。清宫小月子的前一周,每日可加餐1~2次;1周后可恢复为一日三餐。(清宫小月子餐30天食谱)
月子餐食谱大全及做法 讲吧
月子餐食谱大全及做法,第一鲫鱼丝瓜汤,鲫鱼可以用来下奶,促进乳汁的分泌。首先将鱼洗干净,然后去钓鱼的内脏。热锅起油,将鱼放入锅中两面煎至金黄捞出备用,然后放入姜片、葱段爆香之后,放入鲫鱼再放入切好的丝瓜片。慢火熬制半小时就可以了。注意鲫鱼蛋白质含量高,是每一个产妇都需要吃的食物。第二花生红豆粥。
...怎么回事?秋分最新祝福朋友圈唯美句子 秋季养生要诀保健食谱大全
事实证明,多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物,可以起到滋阴润肺养血的作用。由于气候干燥,故应尽量少吃辛辣之品,遵守“少辛增酸”的原则,如葱、蒜、姜、茴香、辣椒等要少吃,而柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。要多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、果汁饮料等,这样可起到益...
从120到90斤,经历反弹,现在保持,总结啥减肥食谱更科学?
算出每日推荐热量后,三餐按照3:4:3来分配,如果有加餐的话,再每餐匀一点过来根据题主的情况,大概出了一份简单定制的方案有需要的小伙伴也可以找听蓝问茶公号,回复“入营”,找营养师小姐姐帮你定制哦~1.具体怎么吃呢?我们还是按照题主2000大卡来算...
张文宏说对抗新冠要多吃蛋白质,蛋白质到底是什么呢?
功效:牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸,能提高机体抵抗力,特别适合对生长发育及手术后、病后调养的人食用。▼食谱▼番茄牛肉汤:番茄、牛肉、土豆、洋葱。牛肉块入锅先煮,变色捞出冲干净浮沫。洋葱入锅炒香,放入番茄、土豆、牛肉,翻炒均匀,再倒入没过食材的热水,大火煮开,文火炖煮大约30分钟左右即可。
粗茶淡饭骗惨老年人!央视发出警告:别再吃得太清淡了!
炒菜时不放盐,起锅装盘上桌后再加盐。这样吃起来咸味依然不减,但却可以减少1/2~2/3的用盐量。利用醋、芝麻酱、香料来调味,可加蒜、葱、胡椒等变换口味,或适当将菜肴烹调成以甜、酸、辣为主的口味。4少吃多餐有些中老年人长期食物摄入不足,机体不耐受食物的数量变化,所以增加食物品种和数量时最好...
别吃太清淡,好多人出了问题!
炒菜时不放盐,起锅装盘上桌后再加盐。这样吃起来咸味依然不减,但却可以减少1/2~2/3的用盐量。利用醋、芝麻酱、香料来调味,可加蒜、葱、胡椒等变换口味,或适当将菜肴烹调成以甜、酸、辣为主的口味。4、少吃多餐有些中老年人长期食物摄入不足,机体不耐受食物的数量变化,所以增加食物品种和数量时最好...
【刘丹+王兴国】周二食谱——吃不胖的备孕怀孕一周营养食谱
鸡蛋2克、肉末20克、葱花少许、盐适量、温水适量、油5克。烹调方法:1.肉末加一点盐和葱花搅拌腌制一会儿,不粘锅中放入油,将肉末炒熟备用。2.鸡蛋打入碗中,加入少许盐打散成蛋液,再加入相当于蛋液体积2倍的温水,打蛋器竖直搅拌后蛋液过细筛(去除泡沫),静置片刻(盖上保鲜膜,用牙签戳几个小洞)。