便秘最怕你吃这个“通便王”,堪比“天然泻药”!吃一次就能排出...

3、菌菇类通便王:金针菇金针菇吃了之后,会原封不动地排出来,这个超能力是很多食物没有的。为什么金针菇不太好消化,原因是它的细胞壁中含有几丁质的物质,这种物质不好被消化,即使胃酸也只能消化一部分。所以,吃了金针菇经常会出现“Seeyoutomorrow"的情况~吃了它就像给肠道安装了个疏通器,一路走过去,帮助...

肾病能吃菌菇类吗

核心提示:肾病患者可以适量食用菌菇类食品。虽然菌菇类含有一定量的蛋白质,但其属于植物性蛋白质,较易被人体吸收利用,不会对肾脏造成额外的代谢负担。此外,菌菇类还富含多种维生素、矿物质及纤维素等营养成分,有助于促肾病患者可以适量食用菌菇类食品。虽然菌菇类含有一定量的蛋白质,但其属于植物性蛋白质,较易被...

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

秋日菌菇锦蔬饭秋天除了瓜果,菌菇类和根茎类的蔬菜也是很鲜美,可菌菇、南瓜、红薯、烟熏火腿、黄油、橄榄油、罗勒叶、黑胡椒和芝士粉焖一锅秋日锦蔬饭以应景,还能养生。鸡头米炒虾仁鸡头米即芡实,有益肾固精、补脾止泻之效,用来搭配高蛋白质的鲜虾,真到嘴里真是爽歪歪!羊肉窝蛋粥好的羊肉没有膻腥气味,...

三种“营养榜首”型的菌菇,你常吃吗?

联合国粮农组织将菌菇类纳入人类最佳饮食结构——“一荤一素一菇”,可见其重要性。菌菇种类繁多,香菇、金针菇、平菇都是常吃的,今天小编给大家介绍一些“营养榜首”型的菌菇,快看看有你常吃的吗?“补钾达人”:竹荪竹荪长在竹子的根部,其实是一种菌菇类。它是“草八珍”之一,口感脆弹、清香鲜美,更重要的是...

产妇喝的鸡汤怎么炖?分享3种做法,健康美味,补足营养加速恢复

其次,炖鸡汤时应该荤素搭配,可以适量添加一些山药、玉米,或是一些菌菇类食材,营养更全面,味道也会更鲜美。今天和大家分享3种适合产妇喝的鸡汤,健康美味,补足营养更快恢复,有需要的朋友们可以收藏起来,试做一下!一、山药玉米鸡汤食材:土鸡、铁棍山药、甜玉米、红枣、姜片、枸杞、盐。

每天坚持补硒,可以预防癌症?医生建议:多吃这3种食物

不止有肉类,坚果类食物含有硒元素,菌菇类当中的硒元素也能够满足人体所需的营养(www.e993.com)2024年11月16日。所以在日常的饮食搭配当中,想要补硒也可以适当的多吃一些菌菇类食物。硒在人体当中起着重要的作用,老年人预防癌症,补硒最关键。在日常生活中要合理饮食,在饮食当中能有效获取人体所需的足够硒含量,食用的同时也要避免摄入过多给身...

肝癌手术后能吃菌菇吗

核心提示:肝癌手术后可以适量食用菌菇类食品。肝癌手术后可以适量食用菌菇类食品。肝癌患者的肝脏已经受到了损伤,而菌菇类食物含有丰富的蛋白质以及微量元素,能够为身体补充营养,提高自身抵抗力,促进伤口愈合,所以可以适当进食。但不宜过量,以免增加肝脏负担。

很多健康问题,都和缺少维生素D有关,8种食物可以多吃

如果实在买不到新鲜的鱼,我们可以退而求其次,选择性价比高且较为常见的海鱼罐头。2、菌菇类:海鱼属于动物类食物,富含维生素D的海鱼脂肪的含量也比较高。如果是素食主义者或者血脂偏高的人,想要补充维生素D吃什么好?这时候,我们可以选择菌菇类食物,如大蘑菇、羊肚菌、鸡油菌等等。

得了肾病不能吃蘑菇?错!这样选对肾好~

肾友们对菌菇真的误解太深了,菌菇是可以吃的!同时想要正确吃菌菇,下面内容一定要牢记!一、菌菇类食物对肾友们的好处蘑菇蘑菇营养丰富,富含膳食纤维、B族维生素、矿物质等,肾友是可以吃的。我们常说的“蘑菇”,其实是各种可食用的大型真菌的统称,包括香菇、平菇、金针菇、杏鲍菇、茶树菇、牛肝菌、鸡枞菌...

7种食物堪称天然“散结王”!常吃疏散结节,甲状腺会感激你

2.菌菇类食物新鲜的蘑菇、香菇等菌菇类食物富含多种营养成分,对免疫系统的调节有一定作用,有助于缓解甲状腺结节。3.无花果干无花果干具有健脾开胃的功效,能够帮助解毒消肿。对于患有甲状腺结节的人来说,适量食用无花果干可以缓解不适感,增强免疫力。