身边人打呼噜,你是怎么应对的? 睡眠呼吸机、液体止鼾喷雾、侧睡...
对良性打鼾和轻度睡眠呼吸暂停,改变睡眠体位和垫高枕头对于改善症状是有效果的。有的人枕头太低,躺上去后仰厉害,在重力作用下舌头等相应软组织等下坠明显,垫高枕头形成头高位,即可改善症状;根据检查结果,如果舌体肥厚或小下颌,侧睡也能改善症状。根据睡眠呼吸暂停从轻到重的程度,常规的治疗办法基本是以下几种:减...
打呼噜睡高枕头吗
对于肥胖引起的打呼噜,适当垫高枕头有助于缓解颈部肌肉紧张,但并不能直接解决根本问题。打呼噜患者应注意避免睡前饮酒和吸烟,以减少呼吸道刺激,保证良好的睡眠姿势也有助于改善呼吸状况。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
打鼾不再可怕!鼻贴工作原理大揭秘
用枕头垫高头部由于打鼾是由气流受限引起的,克利夫兰诊所建议睡觉时垫高头部以改善呼吸。这可以通过使用额外的枕头来实现。有些枕头是专门为帮助减轻打鼾而设计的,包括智能枕头,它可以检测到打鼾并自动调整个人头部的高度。试试可调床架要是用多一个枕头垫高头部不管用,可以考虑买个可调床架来升高头部和脚部。这样...
新型智能枕头Motion Pillow亮相CES 2024:利用人工智能防止打呼噜
在CES2024展会上,一家名为MotionPillow的公司推出了一款智能枕头新品,该枕头搭载了AI技术,能够自动充气并防止使用者打呼噜。这款枕头由枕头本体、床边的"MotionSystem"设备以及配套的手机App组成。当MotionSystem通过AI识别出使用者的鼾声或其他噪音时,枕头本体会自动充气来调整使用者头部的位置,以"打开呼吸道"并避...
马桶能做体检、枕头能缓解打鼾……深圳高校组团亮相高交会
枕头可以阻止打鼾改善睡眠马桶能做身体检查监测健康窗户可实现节能减排让室内冬暖夏凉……第25届高交会上深圳高校组团亮相它们带来的科技产品为我们打开了未来家居的想象空间尿液检测智能马桶提供14项健康指标在南方科技大学的展位上,一个马桶吸引了参观者们的注意。项目负责人郭海勇告诉记者,这项基于微...
打鼾≠睡得香!也可能是疾病信号,别不当回事→
1.选择适当高度的枕头:打鼾患者应选择适当高度的枕头,不必太高,枕头的高度以我们的单侧肩宽为宜,这样有利于我们的呼吸(www.e993.com)2024年7月28日。2.减肥:肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易堵塞住呼吸道;鼻咽腔相对狭窄,容易在睡着后发生气道受阻,所以减肥可以明显改善打呼噜的情况。
睡觉流口水可不一定是睡得香,还能是暗示你这些病!
偶尔打鼾,可尝试调整睡姿,尽量采用侧卧位的睡姿,同时可以适度垫高枕头,防止舌根或口咽部脂肪的下坠,以及颈部脂肪压迫气管,使其狭窄而诱发打鼾。如果睡眠期间打鼾严重或者有频繁低氧情况,则需要在医生的指导下借助仪器来改善症状。五、口腔问题如果口腔卫生不佳,食物残渣或糖类物质会积存在牙缝里或牙面上,引起细菌繁殖...
睡觉姿势不对,赶快起来重睡!这样睡,对颈椎特好!
侧睡时气道会自然打开,减少打呼噜造成窒息的可能。2.有脖颈和背部疾病,侧卧侧卧在一定程度上伸展了脊柱,可缓解背疼。3.孕妈们要左侧卧,尤其是孕中晚期推荐用长条枕头放在身体左侧,身体靠着向左侧睡,侧15~30度就好。肚子太大时,很难长时间保持90度完全往左侧的姿势,会比较难受。因此不强求,有...
垫高枕头、戴“牙套”止鼾
为了减少打鼾对枕边人的影响,各种偏方、妙方层出不穷:什么垫高枕头可以让呼吸更顺畅,避免打鼾;睡觉时戴上一种“牙套”也能防止打鼾……这些方法,到底有用吗?专家大吐槽“垫高枕头对打鼾并没有改善作用。”郑州民生耳鼻喉医院业务院长王高宏表示。
#医问#浙江医院周晓曦:挑选好的枕头和床垫,可以缓解打鼾吗?
《医问》,是一档就医攻略、就医宝典型的科普栏目。以短视频的方式,为患者提供院前咨询,推荐专业、精准的医院、名医信息,为患者更方便地找到合适的医生。挑选好的枕头和床垫,可以缓解打鼾吗?浙江医院团委副书记、主治医师周晓曦说,合适的寝具对于良好的睡眠至关重要,建议挑选个人合适高度的或者个人合适材质的寝具。