还在靠补蛋白留住肌肉?错!补硒+运动才是肌肉抗衰的最强组合!

而萎缩的核心原因,还是我们体内的运动单元(包括运动神经元、神经肌肉接头以及肌纤维)在衰老过程中发生了结构变化,其中,运动神经元开始丧失功能,导致神经肌肉接头传递失败,肌肉纤维得不到指挥,引发肌肉功能的下降[3-4]。图注:随着衰老,人们的肌肉功能下降目前,想要逆转肌肉萎缩,学术界一致认可的方法是:运动!但对于老...

@爱运动的你 打球时注意这几点,身体更健康

球拍运动是需要在保证核心稳定的基础上,进行上肢和下肢共同参与的运动,整个过程中包含大多数肌群的参与,不仅需要稳定肌群的控制能力,还需要大肌群爆发性力量和小关节周围肌肉技巧性发力(如“抖腕”等)。因此,进行球拍运动可以“均匀”提升全身肌肉力量、关节稳定性以及骨密度等。此外,如类似羽毛球等球拍运动需不断...

筋膜枪会伤害身体吗?理疗师曝光三大缺陷弊端!

其实这个问题的答案这主要取决于筋膜枪的质量。如果是高质量的专业筋膜枪，在正确使用的情况下，是不会对身体产生负面影响的。反而可以更好放松肌肉、缓解肌肉酸痛、预防肌肉萎缩。然而，如果使用劣质产品或操作不当则可能导致身体受损。专家们对于筋膜枪潜在风险的看法如下：危害1：造成肌肉酸痛、皮肤淤血劣质筋膜枪常常会...

筋膜枪会伤害身体吗?训练师提醒三大副作用缺陷

与行业最强竞品相比，是最强哦，未野击打深度提升52%，动力持久抗衰减度提升61%，击打精准度提升124%，性能拔尖的同时降低了93.8%的肌肉损伤率，13mm超深振幅及25kg大推力，击打深度与稳定性、肌肉损伤率等核心维度，是业内完全看不到对手的存在！罕见获得欧盟CE、美国FCC等多国认证及CCTV央视推荐，屡屡卖断货，...

世界最强“社畜”90岁还在上班!最新研究揭示:中国人50岁后的工作...

“过劳死”的医学解释是,因为工作时间长,劳动强度加重,心理压力大,存在精疲力竭的亚健康状态,由于积重难返,将突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命。直接促成“过劳死”的疾病有很多,比如冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血等,另外消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致“过...

论飞行技巧,最强的可能是一只苍蝇

正如在跑步时,我们的身体会不断寻找向前迈腿的最佳时机,嵌在平衡棒底部的特化细胞负责告诉苍蝇什么时候应该收缩和放松飞行肌(www.e993.com)2024年11月6日。狄金森表示,平衡棒是有着上百个感觉细胞的复杂器官。从紧要关头的混乱动作到最终的平稳飞行,这些细胞为苍蝇的所有行动提供信息。

你身体中最强的肌肉是哪块?超越肱二头肌!爆发超过160kg的力量

00:00/00:00你身体中最强的肌肉是哪块?超越肱二头肌!爆发超过160kg的力量体育大观发布于:北京市2023.12.1715:39分享到

NBA最强肌肉怪兽组合,詹姆斯浑身肌肉奥尼尔似灭霸

在NBA这样的高强度对抗性运动中,拥有强大的身体素质是成功的关键要素之一。历史上曾出现过一支颇具"肌肉怪兽"特质的阵容,他们通过身体优势碾压对手,堪称NBA最强"坦克"级别阵容。中锋-奥尼尔:奥尼尔的身材堪比漫威电影中的灭霸,高达2米16,体重300多斤,但这并非赘肉,而是结实饱满的"脂包肌"。他拥有超强的爆发力和运动...

追问|神经炎症是如何引发肌肉功能退化的?

目前,特别受关注的器官交流除了“脑肠轴”之外,还有大脑和肌肉细胞构成器官的交流。7月22日,《细胞》(Cell)发表了题为Innateimmunememoryafterbraininjurydrivesinflammatorycardiacdysfunction,以及7月12日《自然·心血管研究》(NatureCardiovascularResearch)上发表的题为Rewardsystemactivationimprovesrec...

爱范儿

就像人类的心脏一样,没有「强芯」,其余的一切都是空谈。通信无忧,续航不愁荣耀Magic7系列支持其与运营商合作的荣耀优速通服务,通过移动数据网络专线加速,能够提供「VIP级」上网体验。也就是说,在地铁或者其他人群拥挤的地方,Magic7可以极大程度地避免网络拥堵的尴尬情况。荣耀Magic7系列还首发了全新的...