经常吃肥肉的人,到底是长寿还是短命呢?研究告诉你真相

肥猪肉中的不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的占比分别约是46%、37%,由此看来,肥肉中是好脂肪的含量略高,可以适量吃点,但不建议长期过量吃,要知道肥肉本身的脂肪含量高达90%,吃太多还是不利于身体健康的。当然,也不能一点都不吃,毕竟适当食用肥肉也能获益,肥肉中的脂肪也是人体的重要能量来源,而且肥肉含有丰富的蛋白...

吃肥肉的人,健康指数是吃瘦肉的人的10倍不止?

王阿姨和李大叔听得入神，纷纷追问原因。张医生耐心地解释，肥肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是油酸和亚油酸，这些物质对人体健康有很多好处。他举例说，这些不饱和脂肪酸可以帮助降低血液中的坏胆固醇水平，同时提高好胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。此外，肥肉中的脂肪还能促进维生素A、D、E、K的吸收，这些...

血脂高的人,猪肉、鸡蛋和牛奶,哪个能放心吃?医生说出实话

猪肉的脂肪含量相对较高,尤其是肥肉部分,富含饱和脂肪酸,容易升高低密度脂蛋白胆固醇(LDL,俗称“坏”胆固醇)。高血脂患者应该限制摄入脂肪含量较高的猪肉部位,如肥肉、猪皮等。如果喜欢吃猪肉,建议选择瘦肉部分,如猪里脊肉、猪瘦肩肉等,这些部位脂肪含量较低,相对来说可以适量食用。结论:猪肉的脂肪含量较高,建议选...

想让孩子长高?多吃这种肉,不是肥肉,而是...

这里说的肉,可不是那种油腻腻的肥肉,而是“纯瘦肉”!优质蛋白质是孩子长高的关键。而纯瘦肉,就是提供优质蛋白质的好来源!为什么说是“纯瘦肉”呢?因为瘦肉中的脂肪含量相对较低,而蛋白质含量高。这样的肉类不仅能帮助孩子补充身体所需的营养,还能避免过多的脂肪摄入,对孩子的健康成长大有裨益。那么,哪些瘦肉...

经常吃肥肉的人到底高寿还是短命?研究发现,真相不是想的那样

陈大爷的朋友说,素食是延年益寿的秘密,过多的脂肪不仅不利于身体,还会缩短寿命。一开始陈大爷对此并不是很关心,但随着朋友每日的唠叨,他也慢慢的有些怀疑了,尤其是看着桌上的肥肉与瘦肉,更是有些迟疑了。事实上,我们也不用惊慌,经过调查,事情并没有我们想的那么糟糕,我们来看一看。

年龄越大,越要多吃肉?医生建议:过了55岁,这2种肉不妨多吃

二是多吃瘦肉，少吃肥肉(www.e993.com)2024年11月3日。肥肉内的脂肪含量较高，且多饱和脂肪酸含量很高，吃多了很容易发胖、增加心血管疾病的发生风险，吃肉应该以瘦肉为主。肉是膳食均衡中不可或缺的一个环节，在健康吃肉这件事上有不少的细节需要注意，上文提到的你都学会了吗？参考资料：[1]《肥肉，很多人的心头之好，高血压、糖尿病...

肥肉被BBC评为十大营养食物之一,多吃肥肉,真的有利健康吗?

在不少人的认知里,肥肉的脂肪含量极高,多吃对于身体不好。但近年来,却有研究称肥肉为健康食品,更是位居十大健康食物中的第八位。这到底是怎么回事?原来,英国广播公司(BBC)官网曾发布了一份科学家评选出的100种最营养食物排行榜,其中,肥猪肉/猪油位列第八,给出的理由是,相较于羊肉或牛肉,肥猪肉含有更多的...

为什么猪肉没有以前的好吃了?这真的不是错觉!

所以,脂肪含量,跟猪肉的香味密切相关。但是,“肥肉”多了吃起来腻,而且脂肪摄入过多不利于身体健康,所以猪种选育的方向是“瘦肉型”。过去的猪肉,即便是瘦肉之中的脂肪含量都比较高,所以香。而现在的瘦肉是真的瘦,脂肪含量很低,也就很难“香”了。

中医西医都不吃水果?水果有害健康?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...

储存脂肪比合成脂肪更容易。肥肉里的脂肪是现成的,直接送到人体脂肪库里存起来就可以。吃了碳水化合物,先分解成糖,吸收后还要辛辛苦苦从头合成脂肪,耗费代谢资源,多麻烦啊。先把糖变成乙酰辅酶A,再两个碳两个碳地延长碳链,一直到16~18碳,再组装成三酰甘油,过程中还要耗能。

肥胖、“三高”营养失衡受关注 专家:健康饮食应注意这些

现场,一位50多岁的男子,经检查发现体重在正常范围。医生建议他,还要减掉1.5kg脂肪,增加相应的肌肉,平时可以多补充瘦肉、牛奶等蛋白质。加餐时间,可以安排一点水果或者蛋白食物,日常多注重食物搭配,增加膳食纤维,可以按照膳食手册上的去搭配。“我明显感觉胖了,该怎么减下来。”一位30岁多岁的男子检查后,发现比之前...