冬天别忘吃这种水果,一润肺,二化痰,三去火,简单一炖太实用了

在冬天可以多吃雪梨,它不但含有较多的水分,而且还可以润肺,止咳,化痰,如果炖着吃效果更好,今天给大家分享一道冰糖炖雪梨的做法,下面一起来看看是怎样做的吧。一,冰糖炖雪梨想要做好一道营养美味的冰糖炖雪梨,食材的选择很重要,那么我们应该怎样去挑选优质的雪梨呢?1、观察外观1.好的雪梨一般需要形状端正,果...

养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

雪梨含有大量水分和多种维生素,因而是秋季养肺不可或缺的水果之一。生吃、煮梨水或制作甜点都是不错的选择。雪梨中富含丰富的果胶和维生素C,能够润肺止咳、化痰,缓解秋季干燥引起的咳嗽和喉咙痛。推荐食谱:烤梨子食材:梨、冰糖、银耳、红枣、枸杞做法:1、梨子去掉顶部挖空中心2、在梨子里面加入冰糖、银耳、...

立冬吃什么传统食物 立冬节气补冬吃什么

直接生吃梨能生津解渴,熟吃能润肺止咳。不过要注意,梨为性凉之品,多吃容易损伤人体脾胃,食之应适量。02、荸荠荸荠性寒凉,有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰等功效。荸荠可以当做水果食用,出现燥热、大便干结、肠腑干燥的人,可以试一试荸荠雪梨百合饮。做法:将荸荠15克、雪梨30克、干百合15克、冰糖2...

被朱元璋“封侯”的水果正大量上市,润肺促消化,还能降血压!

不宜同含果胶、鞣酸较多和酸性水果同食,如黑枣、酸枣、山楂、橘子、猕猴桃等,也不宜和醋一起食用,这样吃易出现胀气、结石的问题,严重的还会加重体寒的症状。贫血和糖尿病患者慎食04柿子含鞣酸,易与铁质结合,从而妨碍人体对食物中铁质的吸收,所以贫血患者应少吃。柿子的含糖量比较高,而且多为单糖和双糖,如...

秋天多吃猕猴桃,原来有这么多理由

二、润肺止咳，缓解秋燥秋季气候干燥，容易导致肺燥咳嗽。而猕猴桃具有润肺止咳的作用，对于秋季常见的咳嗽、咽干、口渴等症状有很好的缓解作用。中医认为，猕猴桃性甘、酸，归胃、肺、大肠经，具有清热解毒、润肺止咳、消暑解渴的功效。因此，秋天多吃猕猴桃，有助于保持呼吸道通畅，预防秋燥。三、美容养颜，焕发肌肤...

秋季水果该怎么吃丨长三角公共卫生播报

秋季来临,各种水果陆续上市(www.e993.com)2024年11月18日。但有些水果不能多吃,可能会伤胃。专家介绍,除了常见的柿子,秋天还有3种容易伤胃的水果。葡萄是非常受欢迎的水果之一,但对于胃部敏感的人来说,葡萄可能会引发疼痛或不适感。葡萄中的果胶和纤维素等成分较为难以消化,如果过多食用,容易导致肠胃负担过重,引发胃痛、胀气等问题。

10月要多吃的十大应季水果,看看有你喜欢吃的吗

石榴不仅美味,更是营养的宝库。它富含维生素和矿物质,具有抗氧化、抗炎的作用,能够增强免疫力,还有润肺的功效。在这个干燥的秋季,多吃石榴,可以让你的身体更加健康,皮肤更加水润。挑选石榴时,我喜欢选择颜色鲜艳、果皮光滑的石榴,这样的石榴更新鲜、更甜。每次剥开石榴,看到那一颗颗红宝石般的石榴籽,我都会忍不住...

入秋后身体爱的6种食物,多吃会有惊喜

秋季人们都会选择吃一些润肺养肺的食物,首选的水果就是梨,但是殊不知花生也有利于润肺养肺。花生在民间素有“长生果”之称,不仅口感香醇,价格亲民,营养价值也颇受肯定,可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有辅助治疗作用。

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

3.清热润肺:红枣和黑豆有清热润肺的作用,适合寒冷季节饮用,温暖身体。04桂圆桂圆,被誉为“补气安神果”的珍贵水果,桂圆中富含多种氨基酸,对于人体的生长发育和维持生命活动至关重要,含有丰富的铁、锌、钙等矿物质,有助于提高免疫力、强健骨骼,富含维生素B群和维生素C,对于促进新陈代谢、美白肌肤有积极作用。

常吃这9种食物,能帮你控糖降糖!记得收藏,下次照着买!

3、柑橘类水果葡萄柚、橙子、柠檬和酸橙等富含纤维、维生素C、叶酸和钾。4、浆果类水果蓝莓、草莓等浆果类食物可以替代甜食,同时富含抗氧化剂,可以为人体提供每日必备的维生素等营养元素。5、西红柿这是生活中最常见的健康食物,不管是生吃、熟吃还是做成酱,都能提供大量维生素C、维生素E和钾等营养。