12个很火的健康误区 你被套路了吗?

单纯吃素，可能会导致某些B族维生素摄入不足，而B族维生素与脂肪、碳水化合物、蛋白质的代谢密切相关。B族维生素主要存在于奶、蛋、动物肝脏和鱼中。因此只摄入素食，可能会患上B族维生素缺乏症，而造成脂肪代谢紊乱，这可能也是血脂异常的因素之一。所以如果患了高血脂，以“少荤多素”为原则，而不是完全吃素，这样才...

吃B族维生素伤肾吗?为何尿液变得亮黄?

肾友适量补充B族维生素一般不会对肾脏造成伤害。不过很多肾友发现吃了B族维生素之后尿色亮黄,这是什么回事?B族维生素,特别是维生素B2(核黄素),是导致尿液颜色变亮黄的主要原因。其实,生活中不少食物或药物,可以使我们尿液染色,并不是伤肾的表现。食物中,如红心火龙果、蓝莓、甜菜,可以让我们尿液变红。药物...

为啥白头发越长越多?别以为是老了,医生:或是缺乏2种营养素

1、缺乏B族维生素研究发现,人体如果缺乏B族维生素,可能会引起白发,平日需要多吃蔬菜、水果、杂粮、橘子、牛肉等富含B族维生素的食物。2、缺乏铜、铁:人体内缺乏了铜,头发黑色素合成的关键酶——酪氨酸酶的活性就会受到影响,一旦酪氨酸酶的活性下降,头发里合成的黑色素的量便会减少,从而引起白发。平日建议适当增...

白发是拔掉好还是剪掉好?你了解吗

在维生素B族中,B2、B3、B5都是对改善白发有很大帮助的营养素。当人体长期素食,或者受到糖尿病、降糖药物的影响后,引发维生素B缺乏的时候,也可能让头发突然变白。如何养护黑发?1.给自己减减压白发增多与压力有关,甚至压力太大、紧张焦虑会导致一夜白发。如果你工作、生活压力有点大,不妨及时给自己减减压,这样...

白头发增多不一定因为变老,头发白了还能黑回来么?

当人体长期素食,或者受到糖尿病、降糖药物等影响后,会导致体内维生素B族的缺乏,可能会影响毛囊部黑色素细胞的合成,进而出现长白发的情况。建议患者可以在医生的指导下服用复合维生素B片、维生素B2片等药物进行治疗,同时也可以适当进食富含B族维生素的食物,如香蕉、橙子等。

减肥期间吃B族维生素片有什么好处

核心提示:减肥期间服用维生素B6、维生素B12、泛酸钙、甲钴胺、叶酸等B族维生素制剂可以辅助减肥,但建议在医生指导下使用(www.e993.com)2024年11月19日。如果体重下降过快或减肥效果不佳,应及时就医寻求专业指导。减肥期间服用维生素B6、维生素B12、泛酸钙、甲钴胺、叶酸等B族维生素制剂可以辅助减肥,但建议在医生指导下使用。如果体重下降过快或减肥效果...

吃完心情会变好!这些抗抑郁食物,建议收藏→

B族维生素维生素B1、B12和人类精神健康息息相关。B1有助于改善精神状况,精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。维生素B12可以消除烦躁,帮助集中注意力和增强记忆力。曾有研究发现缺乏维生素B12可能会增加人们发生抑郁症状的概率。除了服用维生素B族片外,人体也可以在日常生活中注意多食用富含维生素B族如香蕉、肝脏、酵母...

为什么年纪轻轻就长白头发?医生:或是缺乏这3种营养!

如果因为某些原因导致维生素B族缺乏,就容易出现脱发、白发、头发干枯等问题。当然,除了缺乏这些营养物质,还有很多原因也会导致白头发变多,比如精神压力、遗传、身体疾病等。白头发会越拔越多吗?不会!白头发跟拔不拔没关系。白头发的生长取决于毛囊,如果是冒出极个别一两根白头发,且很长时间都没增多的话,那...

马上将这3种食物撤下餐桌!可能会加速肝硬化,尽量要少吃

3、B族维生素B族维生素能调整肠道微生态,增强肝脏解毒能力,还能加强肝组织再生,减轻肝脏负担,平常可以多吃蘑菇、坚果、小米、瘦肉、蛋类、奶类等富含B族维生素的食物。我国作为肝癌大国,每年都有很多新增肝癌患者,也有不少人死于肝癌。为了保护肝脏健康,平常一定要保证健康的生活习惯,还要注意硒、益生元、B族维生素等...

缺乏这些维生素或许是长白发的罪魁祸首,医生揭示:3类容易被白发...

维生素B3可以促进头皮血液循环,为头发供应营养。因此,如果体内缺乏维生素B族,可能会导致头发变白。3.矿物质和微量元素例如,锌可以帮助身体吸收蛋白质,促进头发的生长;铜可以促进黑色素的合成,使头发保持黑色。如果体内缺乏这些矿物质和微量元素,不仅会导致头发变白,还可能影响头发的生长和健康。