肾友饮食的15个热知识,你知道越多,对肾脏越好!

嘌呤高:海鲜的嘌呤含量较高,嘌呤在人体代谢后会形成尿酸,而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。总之,都可以少吃些,不能贪量哦!09.肾友可以吃鱼吗?可以!鱼富含优质蛋白质,适量食用不仅不会增加肾脏负担还可以满足人体营养需要。但需要注意的是,有过敏性疾病如过敏性紫癜、紫癜性肾炎时因怀疑异性蛋白过敏或...

入秋后多吃5类食物补充蛋白质,蛋白粉的作用也可以了解一下

海鲜类食物含有丰富的蛋白质,例如鱼类、虾、蟹、贝类等,鱼虾、蟹类的蛋白质含量达到了15%~20%,并且低脂肪、低热量,同时还含有丰富的钙。4、肉类肉类虽不是优质蛋白的好选择,但是其质含量却是不低的,在肉类中,鸡肉、牛肉、羊肉、驴肉、猪肉的蛋白质含量较高,不过肉类的脂肪含量也是不低的。5、蛋类蛋类同...

面对低密度脂蛋白超标,四类食物适量摄入或有助益,深入了解一下

鸭蛋中含有较高的胆固醇,如果每天摄入过多的胆固醇就会使血管压力变大,从而对我们的血压没有什么好处。对密度脂蛋白偏高的人吃鸭蛋容易使血脂水平不稳定,容易诱发更严重的并发症。3、海鲜海鲜属于一种高嘌呤食物,而高嘌呤食物容易使血脂不平衡,所以低密度脂蛋白的人是不能食用的。低密度脂蛋白偏高的人如果经常...

有外伤不能吃海鲜羊肉? 传说中的发物才是疗伤佳肴

海鲜类食物多富含优质蛋白质,有利于伤口愈合。另外,一些深海鱼类还富含长链多不饱和脂肪酸,有助于创伤患者神经系统的修复。不过,需要注意的是,海鲜也许会携带一些病菌,若未被处理干净,外伤患者食用后可能出现腹泻、中毒、过敏等症状。因此,安全食用海鲜不仅不会延缓伤口愈合,其富含的优质蛋白质更有助于提升身体免疫...

为什么海鲜死了就不好吃了?如何挑海鲜?一文了解

2、看肉质。肉质紧致有弹性,触手不黏腻,说明蛋白质未被分解,海鲜的新鲜程度更高。3、掂重量。海鲜死后,蛋白质等营养物质被分解,会使海鲜的重量下降。因此,优选同等大小海鲜中那些更“压手”的,往往更新鲜。4、尽量不要买多,现买现吃最好。万一买回家的海鲜一次吃不完,也可以分装成小份,放入冰箱冷冻室储存...

夏天,外行人吃牛羊肉,内行人只吃它,高蛋白,多吃对身体极好

在浩瀚的海鲜世界中,哪些种类更受内行人青睐呢?以下几种海鲜,不仅美味可口,更是夏日里不可多得的高钙高蛋白佳品(www.e993.com)2024年11月8日。1、三文鱼:作为深海鱼的代表,三文鱼不仅肉质细腻,色泽诱人,更是Omega-3脂肪酸的宝库。它富含优质蛋白质、维生素D及钙质,真的是好吃又营养。

天冷了少吃猪肉多吃其他,比鱼肉便宜,比牛羊肉鲜,高蛋白太香了

花生是一种常见的坚果类食物,被称作“长生果”,因为它的蛋白质含量高,而且含有丰富的不饱和脂肪酸。多吃花生可以起到健脾养胃、滋补气血、润肺降压的作用。除了传统的水煮和油炸,花生还可以用来制作更多美味的菜肴。下面我将介绍一些大家可能不太熟悉的花生做法。

低密度脂蛋白偏高的朋友注意,若想预防高血脂,最好少吃4种食物

这种食物虽然具有一定的营养价值,但我们也要知道,海鲜中往往含有大量的嘌呤物质。对于低密度脂蛋白偏高的朋友来说,一旦大量摄入,不仅可能导致体内的尿酸值上升,还会影响血脂平衡。3.动物内脏当今社会,我们的生活节奏越来越快,在这种情况下,很多熟食店应运而生。而在这些熟食店中,最常销售的就是动物内脏,这类食物...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

鸡蛋不仅富含蛋白质,而且蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、更易为人体吸收。同时,鸡蛋还富含多种矿物质和维生素,对于调节人体压力反应,可发挥积极作用。鱼类,特别是深海鱼,含有ω-3脂肪酸,对于维持大脑健康非常重要;瘦肉也是蛋白质的优质来源之一,经常食用也可以帮助人体保持较高的蛋白质摄入量。

饮食误区 5种饮食搭配存在健康隐患

例:鸡蛋配牛奶。很多人的早餐食谱中只有鸡蛋和牛奶,专家表示,牛奶和鸡蛋虽然都是营养很好的食物,但只有这两种食物的早餐并不完美,应再加点面包、馒头片等粮食和果蔬,如果条件允许,最好加点坚果。专家指出,高蛋白饮食在餐馆里是非常普遍的,很多人在点菜的时候完全不考虑营养搭配,点十个菜八个都是荤菜,光鸡鸭鱼肉...