火上热搜!钾含量是香蕉近 3 倍,这种瓜促排便,热量超低,真的建议你...

钾含量比香蕉优秀蛇瓜的钾含量高达763毫克/100克，这在蔬菜中算得上是佼佼者，比钾含量高的香蕉还优秀，是其近3倍，更是丝瓜的近6倍。并且蛇瓜镁含量也不错，是丝瓜的2.5倍，同时钠含量比丝瓜低。整体来看，蛇瓜属于高钾、富含镁，又低钠的食物，很适合高血压的人群食用，对平稳血压有很好的...

钾含量是香蕉的7倍!这种蔬菜抗炎、抗氧化、保护心血管健康

平均每100克冰菜中含有1825毫克的钾元素,是香蕉中钾元素的七倍。冰菜可以洗净后直接生吃,也可以用来炒菜、做汤,或者作为配菜食用。不过建议一次不要买太多,因为不好贮藏。图源网络,侵删天津第一中心医院营养科主任谭桂军介绍:除了冰菜之外,还可以多吃下面这几种食物!钾营养素密度高的水果:平常可以多吃木瓜...

含钾量是香蕉的12倍!建议一周吃2次,一补钾、二养肝,三强免疫

含钾量是香蕉的12倍!建议一周吃2次,一补钾、二养肝,三强免疫滋补养生,贵在平时,重中之重在于一日三餐,如能在每日饮食上多下功夫,或许便可减少寻医问诊的可能性。对中老年朋友而言,血压异常、消化不畅、骨质疏松是常见的病症,如不调理,便很可能影响整个机体的健康状况。专业医师往往会建议中年人群补充钾、钙...

含钾是香蕉n倍,入秋后要多吃,特别是中老年人,腿脚有劲精神好

含钾是香蕉n倍,入秋后要多吃,特别是中老年人,腿脚有劲精神好,芋头,排骨,大虾,香蕉,茴香菜,胡椒粉,十大硬菜

香蕉真能降血压?食用香蕉的利弊分析,并秉持这3点关键知识!

正是因为香蕉内含钾量丰富,因此有传言说能降血压,很多人在日常会大量食用香蕉来防治高血压,其实这个做法并不推荐。北京中医药大学东方医院副院长赵海滨表示,香蕉内的确含有丰富的营养元素,包括钾、镁等,对于心血管健康有一定好处,但单靠吃香蕉来防治高血压显然是不行的。

钾含量7倍于香蕉!抗炎、抗氧化、保护心血管的蔬菜 很多人都没吃过

3、富含钾和镁,钠也不低冰菜的钾和镁含量在蔬菜中堪称优秀,其中钾含量高达1825毫克/100克,是香蕉的7倍呢;镁含量高达137毫克/100克,比小白菜、菠菜、苋菜、生菜、油麦菜等都要高(www.e993.com)2024年11月27日。这意味着吃100克的冰菜就能满足一般人群每天钾需求量的91%、镁需求量的42%了。充足的钾和镁摄入,对我们...

运动后你吃香蕉了吗?这些生活中的化学小知识,让你大开眼界!

不过香蕉里面有微量的辐射。”听到这里,小读者继续提问:“那我还可以吃香蕉吗?”“当然可以!”陈放解释道:“我们需要考虑到剂量问题。首先我要告诉大家,香蕉的辐射来自其中少量的放射性钾-40,不过香蕉中大部分的钾对人体是有益的。而一口气吃200根香蕉的辐射量才差不多等于拍摄一张胸片的辐射剂量,且人一年吃100...

吃香蕉会让你变得具有放射性吗?

香蕉富含钾,其中包括天然同位素钾-40,钾-40具有轻微的放射性。每一根中等大小的香蕉中大约有450毫克钾,而钾-40的含量约占0.012%。据估算,一辆装满香蕉的卡车的放射性足以触发辐射探测器的警报。所以,不管含量多少,我们都可以说香蕉是一种具有放射性的食物。

香蕉不能和这三类药同时吃

转自:劳动午报香蕉不能与降压药同时吃,它有一定的辅助降压功效,服用降压药同时食用香蕉,会影响降压效果;不能与保钾利尿药同吃,香蕉中含钾量较高...

夏补钾,身不乏!5种食物,护心又安眠,出汗多的要记得吃

香蕉香蕉是含钾丰富的水果,每100克香蕉中约含钾约256毫克。中医认为,香蕉性寒味甘,具有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用。此外,香蕉中的镁元素也有助于放松肌肉,缓解疲劳,让人在炎热的天气中保持良好的精神状态。土豆土豆属于高钾低钠的食物。中医认为,土豆性平、味甘,具有健脾和胃、益气调中、缓急止痛的作用...