11 种 5 分钟自制高蛋白早餐,轻松抑制食欲

选择希腊酸奶:希腊酸奶的蛋白质含量几乎是普通酸奶的两倍,是多用途的食材。加入种子和坚果:奇亚籽、亚麻籽、大麻籽、杏仁和核桃不仅提供蛋白质,还为您的饮食添加健康脂肪和纤维。选择全谷物选项:像藜麦、燕麦和全麦面包这样的全谷物天然比精制谷物的蛋白质含量高。15选择您喜欢的早餐...

别墅区推荐:超划算的吾岛酸奶来了!高蛋白无蔗糖!

超高蛋白质含量,希腊酸奶每100g含高达9g蛋白质400g牛奶才过滤出100g酸奶??无论是蓝莓、干果还是燕麦、巧克力碎、奇亚籽和吾岛酸奶配起来都是绝配,谁吃谁爱上酸奶完全无蔗糖让你享受美味的同时还能保持完美身材哦~酸奶浓郁,口感醇厚搭配水果、燕麦、蓝莓来一顿优雅、营养的早餐开启元气满满的一天!希腊...

入秋后多吃5类食物补充蛋白质,蛋白粉的作用也可以了解一下

含有蛋白质的食物有很多,例如奶类、豆类、肉类、蛋类、鱼类皆含有丰富的蛋白质。1、奶类牛奶、羊奶、马奶,以及一些经加工而制成的各种奶制品,液态奶、酸奶、奶酪、奶粉、炼乳等,都可以补充人体所需蛋白质。奶类除含有优质蛋白质,还富含有助于骨骼和牙齿更坚固的钙。2、豆类黄豆、青豆、黑豆、大豆等豆类,以及...

太划算了!全网爆火的吾岛酸奶来了!高蛋白无蔗糖,冰淇淋般口感!

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“配制酱油”“风味酸奶”包装上有这些字样的食品别买

通常酸奶的蛋白质含量≥2.3%,且质地比较黏稠。而蛋白质含量标注≥1%,且呈液体状的,大多只是乳酸饮料而已。挑选:蛋白质含量大于2.3克/100克,碳水化合物含量低于12克/100克。单纯想要营养价值,任何一种酸奶都可以;如果想调节身体,发挥一些益生菌的作用,选择益生菌酸奶即可。

个别产品蛋白质含量还不如乳饮料,高价现制酸奶值得喝吗?

如果产品中蛋白质、脂肪含量均较低，说明添加的酸奶较少；如果产品中脂肪含量明显偏高，很可能加了植脂末、“咖奶”或类似成分；糖分除来自酸奶、水果等原料外，还有一部分来自糖浆，添加量在15g—20g(www.e993.com)2024年11月8日。新京报记者从该加盟商提供的原料成分上看到，调味糖浆蛋白质、脂肪均为零，但碳水化合物含量达70.3g/100g；...

消保委点名网红酸奶:脂肪高得奇怪,到底加了啥?

蛋白质含量仅为0.75(g/100g)而脂肪含量却是蛋白质含量的3.25倍是乳糖含量的2.77倍▲实测数据可以发现“茉酸奶”的芒果酸奶奶昔用的酸奶量并不多但脂肪含量却高得很奇怪这些多出来的脂肪一定不是酸奶里的也不会是芒果里的那就需要“茉酸奶”跟消费者说明一下...

上海消保委又点名了!这款网红酸奶脂肪含量高得奇怪,到底加了什么?

但脂肪含量却高得很奇怪,是蛋白质含量的3.25倍,是乳糖含量的2.77倍。这些多出来的脂肪一定不是酸奶里的,也不会是芒果里的。那就需要茉酸奶跟消费者说明一下,在芒果酸奶奶昔加了啥?除了脂肪,可能消费者还比较在意芒果酸奶奶昔“回味甘甜”是因为加了蔗糖和麦芽糖,特别要说明本次测试购买的是“不另加糖”的芒果...

【实用知识】水牛奶、羊奶、驼奶、酸奶……奶制品那么多,到底怎么...

优点:酸奶不含乳糖,富含益生菌,可调节肠道菌群。缺点:市面上的大多酸奶含糖,热量较高。(5)豆奶VS纯牛奶优点:豆奶不含乳糖,植物性蛋白质含量高,含少量大豆异黄酮。缺点:钙含量低且吸收率低注意:事实上,豆奶、燕麦奶、杏仁奶、椰奶等植物奶都为“植物蛋白饮料”,并不是真正的奶,喝豆奶不如喝豆浆!

脂肪含量高得奇怪!茉酸奶被上海市消保委点名

上海市消保委称,对照检测数据中蛋白质和乳糖含量,可以发现茉酸奶的芒果酸奶奶昔用的酸奶量并不多,但脂肪含量却高得很奇怪,是蛋白质含量的3.25倍,是乳糖含量的2.77倍。“这些多出来的脂肪一定不是酸奶里的,也不会是芒果里的。那就需要茉酸奶跟消费者说明一下,在芒果酸奶奶昔里加了啥?”...