胃病患者受限食物多!医生告诫:吃什么关键,慎食馒头等!

网络上流传说,有关胃病患者不能吃馒头的说法,之所以会有这样的观点是因为多数人觉得馒头吃多了会导致血压和血糖升高。因为馒头的主要成分是碳水化合物,这种物质进入身体后会被转化为葡萄糖和脂肪,长期大量摄入馒头会使体内的葡萄糖浓度升高,影响胰岛素的分泌,诱发高血糖,高血压等症。但对于胃病患者不能吃馒头,这种...

我国每天约六千人死于癌症,馒头是“祸首”?4种主食不建议多吃

加工肉制品，诸如香肠与午餐肉，在制造过程中可能含有超标亚硝酸盐等致癌隐患。此类食品脂肪含量偏高，长期摄入恐提高患癌风险。建议减少加工肉制品摄入，转向新鲜肉类与鱼类作为蛋白摄取之选。甜食内含丰富的糖分与脂肪，长期过量摄入可能诱发肥胖、糖尿病等健康问题，进而提高患癌概率。我们应该尽量减少甜食的摄入量，保持饮...

医生:马上停止吃这种包子、馒头,伤肝肾毁大脑,别天天当早餐吃

油条、烧饼这类油炸的食物是很多人的早餐致癌,但这些食物在油炸过程中会吸附很多的油脂,且很多早餐摊的油会反复使用,进而会产生多环芳烃、反式脂肪酸等有害物质,给健康带来很大的不利影响。华中科技大学附属协和医院营养科主任蔡红琳表示,长期摄入这类食物,会让身体摄入过量的饱和脂肪、热量,进而让血液内的胆固醇含量...

“馒头就水,瘦成干鬼”?姑娘每天死磕,被亲妈疯狂吐槽……真相是?

第一，长期只吃馒头配咖啡，会造成营养不良。人体的三大营养素，分别为碳水化合物、蛋白质、脂肪。还有必需氨基酸和必需脂肪酸，是人体不能合成的，只能从食物中获取。第二，胖友们常合并有胰岛素抵抗，甚至已经有糖尿病了，馒头属于高碳水化合物，不适合糖尿病患者长期食用，会引起血糖波动。第三，只吃馒头，会缺少...

这种“神奇碳水”竟能缓解脂肪肝、帮助减肥?这些食物要多吃点!

这些食物要多吃点!转自:学习强国一提到“碳水”,很多人都避之不及,担心吃多了会长胖、升血糖,甚至把它看成自己健康路上的“绊脚石”。其实,有一类“碳水”,不仅不会致人肥胖,甚至还有减轻脂肪肝的作用,那就是——抗性淀粉!这种碳水能减轻脂肪肝、帮助减肥...

脂肪吃多了居然会变笨?延缓脑退化,一定要这么做

MIND(益智)饮食法,着重强调日常饮食需以天然植物性食物为基础,限制动物性及高饱和脂肪性食物的摄入,强调了浆果和绿叶蔬菜的摄入量,但没有硬性要求水果、乳制品、马铃薯消耗及鱼的必须消费量(www.e993.com)2024年11月8日。MIND(益智)饮食法中所包含的蔬菜、浆果、鱼和橄榄油等食物可以促进大脑健康,减缓中风患者的认知衰退。

米饭二次加热会致癌?剩饭剩菜还能加热吗?真正不适合加热的食物...

1、富含多不饱和脂肪酸的食物代表食物:三文鱼、亚麻籽、大豆油等。这类食物中富含ω-3脂肪酸等多不饱和脂肪酸,这些脂肪酸对于心血管健康至关重要。虽然价值高,但多不饱和脂肪酸很娇气,受不了高温反复蹂躏,放置时间长也容易氧化变质。高温加热,尤其是煎炸等烹饪方式,会导致不饱和脂肪酸氧化,产生自由基、反式...

除了消费降级,又多了一个选择馒头的理由,面包出大事了!

谁也没想到,有一天馒头也能闯进减脂赛道。馒头之所以有一定的减肥功效,是因为馒头相比较面包,没有糖也没有反式脂肪,更没有乱七八糟的添加剂,而是纯天然的口感,越嚼越香。不过,馒头能有现在的地位,不仅因为它能够维持更稳定的饱腹感,更多的还是因为它带给年轻人的经济价值——省钱。

多名医生呼吁:超过70岁的老人,宁愿在家喝粥吃馒头,也别吃这些

这个案例给我们敲响了警钟:不当的饮食习惯会给健康埋下隐患,老年人更应该注意控制高盐、高脂肪食物的摄入量。比起口腹之欲,健康长寿才是最大的幸福。减少高盐、高脂肪食物的摄入,多吃清淡少油的食物,是每个老年人都应该践行的饮食原则。加工肉制品和含糖饮料的健康“威胁”...

这种看似不发胖的夏季当红美食 比米饭馒头更长肉!

但是,很多朋友都误解鸡爪了,这种看上去很瘦、啃起来Q弹,貌似与脂肪没有太多交集的美食,其实是个藏得很深的小热量炸弹。按照等量“可食部分”,与猪蹄的长肉能力差不多。先来看一组来自《中国食物成分表》2019的数据(几种食物都以150克可食部分同等重量计算):...