控糖、减肥、抗癌……它是“天然胰岛素”,控糖“魔法师”
魔芋的热量很低。与大米饭比较,一份100克煮熟的米饭热量大概是500千焦,而同样重量的魔芋热量约是17千焦,只有米饭的几十分之一。下图是某品牌魔芋丝的营养成分表,算上其他添加物,每100克的热量也只有51千焦。2.高膳食纤维魔芋被誉为“天然胰岛素”,能帮助糖尿病患者改善血糖。魔芋能改善血糖,主要在于它所...
中小学返校,路上安全成了家长最关注的问题
除了高盐,小零食的高热量也是让很多家长关注的问题,记者注意到,热量最高的一款零食是辣小鱼,每百克所含热量为1622千焦,折算热量为388大卡,是同等重量下馒头所含热量的近四倍。热量最低的是卤藕片,每百克的热量为372千焦,折算热量为89大卡,接近同等重量下馒头所含的热量。而市面上,一个馒头的重量将近一百克。...
热量比苹果还低!这5种夏季水果,含糖少、热量低,好吃、不长肉
圣女果热量低,每百克约121千焦,含糖量不足10%,而且富含多种维生素和矿物质,尤其是胡萝卜素、维生素C和叶酸,胡萝卜素达到了每百克964微克。不同品种圣女果营养素略有差别,红色的番茄红素含量高一些,黄色的则或萝卜素高一些。2.西瓜作为夏季的代表性水果,西瓜以其清爽的口感和丰富的水分赢得了众多人的喜爱。
跑步减肥,不是简单的“多跑少吃”
我们来用饼干和香蕉对比,一包饼干中可能含有730千焦的热量,36克碳水化合物,6克糖和7克蛋白质。而同等重量的香蕉中,含有420千焦热量,27克碳水化合物,14克糖和1.3克蛋白质,以及维生素B6(促进细胞生长),镁元素(协助肌肉收缩)和钾元素(防止抽筋),而热量却比饼干低300千焦,因此香蕉更加“物有所值”。脂肪许多努...
配料“公示”之后,我没法淡定喝奶茶了|酸奶|茶饮|牛乳|饮品|香草|...
接着看营养成分表。在冰勃朗的“营养成分表”里,每100克能量为1006千焦、蛋白质1.8克、脂肪23克,脂肪含量是蛋白质的12.8倍。市面上的巴氏杀菌乳和灭菌乳,蛋白质和脂肪的比例通常接近1:1。加了冰勃朗的奶茶口感更丰富醇厚?是的,因为脂肪更多。冰勃朗的营养成分表。(图/网店)...
人体一天需要多少千焦热量
核心提示:想要了解人体每天需要消耗多少千焦热量,首先应该懂得天骄和卡路里的换算,1000卡路里等于一大卡,而一大卡等于4186焦耳,4186焦耳等于4.186千焦,也就是说一千卡路里等于1.186千焦,那么身体每天正常需要摄入的热量在1000到1500卡路里之间,也就是说人体正常每天摄入的热量应该在4.186千焦到6.3千焦左右,而这些热量想要代谢掉...
吃“草”减肥的你,知道沙拉酱是隐藏的热量炸弹吗?_澎湃号·媒体...
大多数蛋黄酱的配料表前三位如下:植物油、鸡蛋黄、水。每100克有3000千焦左右热量,正是因为蛋黄酱里最多的原料是油,所以它热量是真的高。我们再来看看蛋黄酱的制作过程,直观感受下究竟里面有多少油。2千岛酱:蛋黄酱的衍生物吃蔬菜沙拉最常用的千岛酱,实际上并没有名字表现出的那么轻盈。它是以蛋黄酱为基...
吃草减肥的你,知道沙拉酱是热量炸弹吗?看完真相我心塞了
不过脂肪热量比糖高多了,因此0脂酱料的热量还是明显比常规款低的,选它不会有大错。标签陷阱还有个标签上的陷阱,在这里一起说了。大家看下面这个蛋黄酱,热量还挺低的,414千焦。但是!它标签上写的可不是每100克蛋黄酱有414千焦的热量,是每15克有414千焦热量。也就是说,每100克这款蛋黄酱,热量是2760千焦...
【西希营养学】减重快问快答——热量
约定俗成的热量单位是卡路里,1卡路里=4.18焦耳,所以卡路里也是一个小单位,用来描述事物和每日热量摄入的卡路里其实是千卡(kcal)或者大卡(大写的卡路里Cal),以千卡或者大卡为单位,每日热量摄入应该在1800-2000kcal左右因为卡路里(实际上是千卡)是热量最常用的单位,所以当我们谈论热量的时候,指的就是卡路里。
身体的热量是什么?怎么算?了解摄取热量,控制你的卡路里
大卡,或称千卡,是1000卡路里的意思,英文缩写Cal或是kcal,所以一大卡=1000卡的意思,也是4184焦耳或是4.184千焦,这是最常见的热量单位,但是我们日常生活中用的都是大卡。卡(cal)卡,或称卡路里,也就是一卡路里的意思,英文缩写cal,一卡=4.184焦耳。打开网易新闻查看精彩图片...