“三色糙米”是哪三种米?和普通米有什么区别?建议弄懂再掏钱买

2:三色糙米可以煲粥,因为糙米口感更硬,所以煮之前最好先用清水浸泡3小时以上。这样煮好的粥更软糯可口。也可以根据自己的口味加入红薯,胡萝卜,山药之类的,都是非常不错的。3:三色糙米炒饭也是非常不错的,糙米饭焖好之后是让其自然凉透,然后用橄榄油,再搭配上自己喜欢的蔬菜,简单炒一炒就可以。好了,今天的...

三色藜麦、有机四色小米、青稞米……多吃五谷杂粮,健康营养!

平时拿三色糙米作为主食,可以使我们摄取的营养更加均衡。小编就拿这个三色糙米做了糙米饭,淘洗过后,浸泡2~3小时,米水比1:1.2(可以根据个人喜好调整比例)。蒸出的米饭粒粒分明,吃起来带着弹韧的嚼劲,喷喷香。注:黑米含花青素,由于花青素可以溶于水,因此黑米在蒸煮、浸泡时会“掉色”,这属于正常现象。三色糙米...

春天的餐桌除了野菜,还有它…

来自新疆察布查尔县的三色糙米,由贡米、红糙米、琥珀黑米3种不同的米混合而成,其含糖量较少、富含粗纤维。煮成一碗热乎乎的糙米饭,或根据自己的口味加入红薯、胡萝卜、山药等煲粥,米香四溢,每一口都回味悠长。伊美乡三色糙米(5斤装)甬上特惠价50元...

要想一年不得病,多吃五谷杂粮,生活倍添活力,你一定坚持吃

它可以单独食用,也可和其他谷物混合食用,并且它属于易熟食物,可以减少做饭的时间,是工作繁忙人士的首选。打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片10、五谷杂粮饭组合玉米糁、小米、黑米、三角麦、燕麦、糙米、红糙米、高粱米、黑麦仁、苦荞米,10种低热全麦粗粮,科学搭配而成,营养均衡。低脂低热量,...

不节食保持10年体重不变,除了运动我还做了啥?手把手教你用电蒸锅...

我的日常减脂餐,可以套用一个万能公式:碳水+优质蛋白+膳食纤维+维生素●减脂期的小伙伴不要害怕碳水,每日补充适量的碳水是非常有必要的。如果想要控糖,可以把米饭、面条换成糙米、藜麦饭、荞麦面等热量低、饱腹感强的优质主食。●蛋白质存在于鱼类、肉类、蛋、黄豆及奶类当中,减脂期蛋白质的摄入是不能少的...

三伏天常给家人喝6道粥,清热祛湿,解暑助消化,祛暑滋补两不误

3.按下电饭煲煮粥的功能键,时间到,“薏仁莲子绿豆粥”就煮好了(www.e993.com)2024年11月15日。5.花生莲子三色糙米粥原料:三色糙米1小碗花生米1小把糯米1小碟莲子米1小把制作:1将糯米、莲子、花生米和三色糙米四种食材混合后洗净备用;2.将洗净的食材放入电饭煲中,一次加入适量的水;...