让居民膳食指南“落地”,才能吃得既美味又营养

皮蛋瘦肉粥许美艳:皮蛋瘦肉粥中有主食、有蛋白质,缺点就是缺少蔬菜这类含有膳食纤维和维生素较高的食物,在食用时如果能够搭配一些蔬菜,这一顿饭的营养结构总体来说是不错的。粥喝起来更容易饱,也不容易出现能量超标的现象。炸鸡许美艳:炸鸡属于高脂肪高能量的食物,炸鸡外面如果再裹上一层面,它的吸油量会更高...

藜麦茶肾结石能喝吗-藜麦茶肾结石能喝吗女性

皮蛋瘦肉粥虽然营养丰富,但也需要适量搭配,不能过量食用,以免摄入过多的蛋白质和热量,导致肥胖和代谢负担。所以,喝普洱茶和吃皮蛋瘦肉粥可以搭配一起食用,既可以享受到普洱茶的保健功效,也可以获得皮蛋瘦肉粥的营养。但是在食用过程中也要注意适量,不要过量摄入。最重要的是,健的饮食和饮品的搭配必须结合自己的实际...

肾结石吃皮蛋瘦肉粥吗

皮蛋瘦肉粥含有一定量的蛋白质,可以为患者提供营养支持。但由于蛋白质的代谢,其中尿酸的排出会加重肾结石的病情,因此不建议过量进食皮蛋瘦肉粥。肾结石患者饮食原则应以低嘌呤食物为主,以免加重病情。肾结石患者可以适当进食皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥含有一定量的蛋白质,可以为患者提供营养支持。但由于蛋白质的代谢,其中...

不想尿酸「一路高升」,茶恐怕你也得少喝了!

李佳教授:根据国内外指南建议,我们对于高尿酸血症饮茶的建议如下几个方面:1.饮茶以淡茶为主,不宜浓茶,以饮水量为例,每天可以6-8杯;2.饮茶时,不建议高嘌呤饮食,比如广东人早茶习惯的两盅一件,就包含了动物内脏、老火靓汤为底的各种艇仔粥、皮蛋瘦肉粥等高嘌呤食物;3.饮茶,这里的茶通常指绿茶、红茶等,而不是...

吃腊肉有害健康?跟它搭配,美味健康两不误!

这个时候,不应该来一杯啤酒。推荐你来一烤白薯(在吃完有一定卫生检测标准的烤肉制品后),白薯中纤维素含量丰富,能将烤肉中有害物质“打包”排出体外,还能阻止烤肉大量油脂被身体吸收。有害食物5:皮蛋皮蛋的做法有很多种,例如剁椒皮蛋、皮蛋瘦肉粥等,但是,皮蛋在制作过程中,多少会含有一定量的铅。可能大家也知道...

五种疾病最易影响人体健康,四样食物,可预防!

夏季温度高,为病毒存在提供了良好的环境和气温(www.e993.com)2024年11月1日。也恰是因为气温高,身体流汗比较多,因此大家都会在冒汗后,马上用凉水去洗,或者吃一些清冷的东西,或者到比较凉快的地方避暑,这样就会使温差过大,容易导致感冒。怎么预防小毛病的出现?1、皮蛋瘦肉粥天热流汗多、损耗大,此粥可以补充人体流失的盐分和营养。猪肉含有丰...