“坐错”月子烦恼多,一文带你掌握科学坐月子!不知道的戳这里

推荐食谱:小米粥、鱼片粥、瘦肉粥、山药粥、水煮蛋、鸡蛋羹、藕粉、粉/面条、水煮青菜等。提醒:剖宫产者在肛门未排气前以流食为主,排气后再转为半流质饮食,腹胀情况下忌牛奶、豆浆及甜食。为促进伤口愈合,还应适当多吃高蛋白食物,以及富含维生素C的蔬菜、水果。2.产后第二周原则:可适度进补,多吃含铁丰富...

立秋后,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病

软软糯糯的山药配上瘦肉粥真的绝了!特别适合没时间的上班人,把粥放入隔水炖锅中调好时间下班就可以吃太爱啦!食材:瘦肉、大米、青菜、山药做法:1、将猪肉切小片放入料酒、姜汁(姜片)、盐(不放酱油是因为最近脸上有痘疤)和淀粉腌制5分钟左右洗净就好了。2、将所有食材切好,青菜可以后下,我比较懒一起炖了...

喉咙痛吃什么粥

核心提示:喉咙痛可以食用小米粥、蔬菜瘦肉粥、南瓜小米粥、百合莲子粥、山药粥等清淡、易消化的粥类食物缓解症状。需要强调的是,食物并不能直接治疗喉咙痛,严重或持续的喉咙痛应尽快就医。喉咙痛可以食用小米粥、蔬菜瘦肉粥、南瓜小米粥、百合莲子粥、山药粥等清淡、易消化的粥类食物缓解症状。需要强调的是,食物并...

肺癌术后山药粉可以吃吗

在肺癌术后,患者可以适量吃山药粉,可以补充身体所需要的营养物质,辅助提高身体免疫力,有利于身体的恢复。但是要避免过量食用,以免引起胃肠不适,出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中,建议患者要保持清淡的饮食习惯,可以吃小米粥、瘦肉粥、蔬菜粥等清淡又容易消化的食物,避免进食麻辣香锅、麻辣烫、胡椒、芥末等辛辣食物...

山药瘦肉粥的功效居然这么多?快来看看适不适合你吃!

健脾益胃山药瘦肉粥味甘咸,性平,入脾、胃经,营养及药用价值都很高,其中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等成分可以促进脾胃的消化和吸收能力,保护胃肠黏膜,具有很好的健脾益胃的功效,对于因脾胃虚弱而引起的食欲不振、消化不良等症均有一定的改善作用,尤其适合脾胃较弱的老人和小孩食用。

精选美食:蛤蜊大虾粥、椒盐土豆、花蟹对虾粥、山药瘦肉粥的做法

山药瘦肉粥功效:滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻,非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用,也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子(www.e993.com)2024年11月5日。材料:铁棍山药、猪肉、大米、盐。做法:1、大米淘洗干净放入水中泡30分钟;2、猪肉洗净切末或小丁;3、山药去皮、洗净、切小块备用;...

山药瘦肉粥 12M+

山药瘦肉粥12M+宝宝的肠胃娇弱,进入冬季以后,可以多给宝宝喝些粥,既易于消化又暖胃。但宝宝胃容量有限,而白粥营养密度低,无法让宝宝获得充足的营养。其实,可以在白粥中加入一些对宝宝身体有好处的食材,让白粥变身食疗粥,而且粥的味道和营养变得更加丰富,鹿小星今天就来推荐一道适合宝宝喝的食疗粥。

南瓜、山药和瘦肉一起煮出的营养辅食,南瓜山药瘦肉粥,9月+哦

南瓜山药瘦肉粥适龄：9个月+粥是宝宝最常吃的辅食，不仅能提供宝宝日常所需的营养，还可以补充较多的水分。今天初蕴小厨娘教大家做一道用南瓜、山药和里脊肉搭配的粥，南瓜对提高免疫力有很好的帮助，因为它含有一种免疫力增强剂。里脊肉中含有丰富的微量元素，如钙、铁等，打碎后加入粥中，味道和营养更赞哦~...

坐月子,吃什么最有利于身体恢复?

后面可以逐渐加入一些滋补的汤品,肉类建议多摄入一些优质蛋白,这样既营养又不会有太多的脂肪,避免月子出来长胖很多。月子期间三餐大致可以如下安排:早餐:小米粥、猪肝瘦肉粥、青菜瘦肉粥、香菇瘦肉粥、紫薯粥、黑米粥、五谷粥等,搭配小糕点、包子、花卷、馒头等。也可以安排一些日常早餐常吃的抄手、混沌、面条、蒸...

坐月子怎么吃?产后20天月子餐食谱,帮新妈妈利水消肿,排净恶露

产后第一周的月子餐重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收更好。/第1天/早餐:黑米粥(加少许糖)、鸡蛋、清炒油麦菜辅餐:紫菜瘦肉汤正餐菜:清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝正餐配汤:鸡骨草瘦肉汤...