壹邦健康知识:冬季养生宜养肾,这5种粥补肾脏

做法:黑米和黑豆分别洗净,用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗净,将黑芝麻、黑枣、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入锅中,加入5倍的水,大火烧开后改小火焖1小时。等到黑豆变软熟,黑米变烂熟,粥变浓稠后即可关火,加入红糖或白糖调味即可。2.栗子粥材料:栗子150g、粳米100g、冰糖适量。做法:将栗子洗净、切口,放入开...

【养生】冬季养胃,中医建议煮粥这样搭配

做法:将山药洗净,切碎和大米一起煮成粥食用即可,持续服食效果最佳。肾虚粥+羊肉肾虚的人常有腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷等症状,在冬天喝点羊肉粥,可以很好地缓解症状。做法:取精羊肉100~150克去骨洗净切块,取白萝卜1个洗净切块备用;将羊肉和萝入锅,加清水同炖,除去膻味,待羊肉将熟时,取出萝卜。将浸泡...

增强精力吃什么?中医师:不妨试试山药

材料山药20克,黑豆50克,胡萝卜1根,西芹100克,紫菜少许,姜2片,盐适量。做法黑豆用水浸泡过夜,山药和西芹洗净、切块,胡萝卜洗净后去皮、切块,紫菜用热水浸软后捞起,并用少量油拌匀备用;煲中放入适量清水,煮滚后加入所有材料煮0.5小时,转慢火再煮1小时,加盐调味即可食用。功效健脾养胃、生津益肺...

它是公认的“肾黄金”,和红枣天生一对!这样煮着吃,健脾胃,养肝肾...

??九蒸九晒黄精、山药、莲藕、桂圆、红枣、黑豆??松茸调味料#步骤#1.食材准备:山药去皮切小段、莲藕去皮切片,九蒸九晒黄精、黑豆、桂圆洗干净2.将所有食材放进锅中,再加入适量清水3.大火煮沸后,转小火慢煲40分钟左右,出锅前加点松茸调味料,即可盛出山药软糯,莲藕清甜,搭配上黄精和厚实的桂圆肉、...

吃五色养五脏,三伏五行粥让您轻松度夏|上海市消保委美丽健康专业办

把泡好的绿豆、赤小豆、小米、百合、黑豆倒进锅内,大火烧开,转小火煮1小时。最后可加入红枣、枸杞、黄冰糖调味。食用小贴士三伏五行粥有清肝泻火、健脾祛湿、补肺益肾的功效,适合广大人群在三伏天期间食用,体质偏颇人群及糖尿病患者请咨询中医师后调整食材和用量。

天气寒冷最不能错过的9个粥方,温暖脾胃、补心养血,错过太可惜~

核桃粥核桃肉20克,粳米100~200克(www.e993.com)2024年11月19日。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳、补肾固精、润肠通便,但有脾胃湿热或腹泻者忌食。06芡实粥山药15~30克,栗子50克,大枣2~4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者,但一次不宜多食...

新年健康“粥”到,喝腊八粥这7类人需注意

但可以选择荞麦米、燕麦米、薏米或大麦米,再从红豆、绿豆、黑豆、芸豆、小米、紫米、莲子、核桃仁、山药、杏仁中挑几样就可以了。这些食材对调节胰岛素活性、降低血糖水平有较好的作用。高血脂患者,少放花生高血脂及脂肪肝患者在煮粥时尽量少放花生,可以多放燕麦、枸杞、黄豆等。

黑豆搭配减肥食谱

核心提示:临床上并没有明确说明黑豆搭配减肥的食谱,但是日常生活中可以将黑豆与红豆、薏米、山药等食物一起煮粥喝,也可以用黑豆和大米一起熬制成饭吃。另外,还可以选择与其他蔬菜、肉类一起炒着吃。临床上并没有明确说明黑豆搭配减肥的食谱,但是日常生活中可以将黑豆与红豆、薏米、山药等食物一起煮粥喝,也可以用...

...过了腊八就是年,文殊院排满了人人人人人...腊八粥怎么熬有讲究!

熬粥小贴士腊八粥针对不同人群,如何选材更放心?体质的不同,年龄的不同,选用的食材也别有讲究,快来了解一下吧~01儿童多加果仁和水果干孩子们的腊八粥,除粳米、小米、黑米、赤小豆、豇豆、绿豆等底物原料以外,加入一些切碎的果仁和水果干,例如葡萄干、松子、莲子、核桃仁、栗子等,若孩子容易出现食后积食的...

秋季防燥,比起补水更该补津液,9种补液方请收好

????黑豆水饮用后有一定的生津功效,但不建议吃黑豆,因为黑豆不容易消化。如果想吃黑豆,煮之前需要先泡6-8小时。3????怀山药水??做法:怀山药干片20g放入水中,大火煮开后再小火继续熬煮20分钟,放温后饮用。????怀山药能够润滑、滋润肺部,有助于补充津液,缓解肺虚痰嗽久咳。