“低糖电饭煲”真能起到降血糖的功效吗?若吃不对,血糖反而更高
比如大麦(整粒煮)的血糖生成指数为25、黑麦(整粒煮)为34、小米粥60、荞麦面条59、莜面饭49、玉米面粥50、玉米渣粥51、玉米饼46、黑米粥42...糖尿病患者可以根据自身情况选择,对于血糖不稳定的人群,由于喝粥容易消化吸收,对餐后血糖水平不利,还是建议吃杂粮饭,避免相关并发症。并且,无需购买更高价位的...
肌酐高的人喝什么粥好
肌酐高的人可以适量喝小米粥、燕麦粥、玉米面粥、红豆薏米粥、蔬菜瘦肉粥等。需要强调的是,食物并不能直接降低肌酐水平,若肌酐持续升高,应及时就医寻求专业治疗。1.小米粥小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分,能够为身体提供能量。此外,其具有健脾养胃的功效,有助于改善消化吸收功能。适当食用...
冬天中国人最爱的6种食物组合,升血糖特别快!很多人天天吃
精细米面的升糖能力本来就比较强,做成容易消化的粥和稀饭,升糖能力更快更强。红薯属于粗粮,是主食,升糖能力相对较强。馒头+红薯稀饭,这种搭配非常不利于血糖控制。类似的搭配还有馒头配疙瘩汤、面包配大米粥等。3.葱花饼+玉米面粥:“高糖高脂”套餐这个搭配不但淀粉含量高,容易升血糖,还会导致油盐摄入过多,...
23排行榜丨NO.10 选择低Gl 食物,多吃粗杂粮(内附:275种食物血糖...
玉米饼(GI为46)、玉米面粥(GI为50)、玉米糁粥(GI为51)都属于低GI食物,连甜甜的鲜玉米的GI也才55,都适合糖尿病患者食用。燕麦饭的GI为42、莜麦饭的GI为49、燕麦片粥的GI为55,也很适合糖尿病患者。不过,即食燕麦粥(GI为79)、混合燕麦片(GI为83)和市售玉米片(GI为79)属于高GI食物,不适合糖尿病患者食...
糖尿病血糖飙升,是主食搭错了,看看你是不是这样吃了?
3.葱花饼+玉米面粥:“高糖高脂”套餐这个搭配可真是让人捏把汗啊!它淀粉含量高,会导致血糖飙升,而且还会让油盐摄入过多,不利于血脂和血压的控制。你知道吗?制作葱花饼需要加不少油,通常放油越多的葱花饼口感更酥香,但是这样也会让脂肪和热量爆表。为了提升口感,商家往往会在葱花饼里加入大量的盐。相比之...
玉米是粗粮, 但这6种玉米不适合糖尿病病友, 大家千万别吃错了
普通鲜玉米升糖速度也较慢,糖友可适量吃(www.e993.com)2024年9月21日。干制玉米产品中,相对于玉米面、玉米糁等,完整的玉米粒更有利于控糖。[2]2.简单加工加工方法越复杂,越容易升高血糖。无论在外选择玉米产品,还是自己在家烹调,都要秉承“简单加工”的原则。3.和其他杂粮轮换食用...
糖尿病患者如何正确看待四种“升糖大户”食物?
升糖较高的主食:第一类:黏性食物:如,油炸糕、黏糕、糍粑、打糕、驴打滚等。第二类:精加工的米面制品:如,大米粥、小米粥、玉米面粥、蒸肠粉等。第三类:加了油的主食,如油条、油饼、烧饼、千层饼、印度飞饼、葱油饼、草帽饼、起酥面包、蛋糕、披萨等。
餐后低血压老人吃什么粥
餐后低血压的老人可以适量食用小米粥、玉米面粥、燕麦粥、红豆薏米粥、山药粥等来改善症状,但食物并无治疗作用,若症状持续或加重,应及时就医。1.小米粥小米粥中含有丰富的碳水化合物,能够为机体补充能量,避免因饥饿导致的低血糖诱发低血压。适当进食小米粥可使血液中的葡萄糖浓度升高,从而引起血管扩张,有助于缓解...
学会这两招,喝小米粥、玉米面粥,对餐后血糖的影响更小
很多糖尿病病友都知道:得了糖尿病得多吃点粗粮,但是粗粮吃不对,同样会升高血糖。比如:小米粥或玉米面粥,喝的方法不对,对血糖的影响就比较大。那么喜欢喝小米粥、玉米面粥的朋友,怎么喝对血糖的影响会小一些呢?怎么喝小米粥对血糖影响小00:00
血糖高,能喝玉米粥吗?想要血糖稳定,牢记3个饮食禁忌或有帮助
玉米很营养,在北方很多人喜欢喝玉米面粥。再者,毕竟新鲜玉米保存时间没那么长,而玉米面则不一样,只要在干燥的环境储存,它相对保存的时间还会比较长。对于喜欢吃玉米的人来说,这种方式是一种另类的吃玉米的好方式。我们知道血糖高的患者是需要被迫“挑食”的,以前血糖正常的时候,他们是可以肆无忌惮的选择他们的...