家里只剩一把紫米,煮粥不够,我做了这样一道美食,父母大赞
2、紫米淘洗干净,加入适量的水,用电饭煲设定在蒸饭档,水要放的多一些,做出来的紫米带有汤汁都可以,就是不能干。蒸好后加入15克的糖,搅拌均匀晾凉备用。3、接下来把面团需要的材料混合,揉成均匀光滑的面团。在温暖处,发酵到两倍大。4、把面团取出来,用擀面杖擀出大气泡,分成均匀的4等份。每一份擀开,成...
肾结石可以吃紫米粥嘛
核心提示:肾结石患者可以吃紫米粥,但需要适量食用。紫米粥富含维生素、蛋白质和多种矿物质等营养成分,具有促进消化、补血养颜、增加身体免疫力等功效。肾结石患者可以适当食用紫米粥,有助于补充营养,促进新陈代谢,对身体健康有益。但需要注意的是,紫米粥中含有较高的蛋白质和淀粉,如果过度食用,可能会导致消化不良,因...
喝粥这样煮,比“参汤”更滋补!老中医点赞,浓稠顺滑还养胃,胜过...
鲜活的胚芽米,保留了糊粉层和胚芽,所以煮的米粥的颜色比精白米的粥要颜色深一些。打开网易新闻查看精彩图片除了煮粥,用来焖饭,也是超级香~还可以将煮好的胚芽米饭和各种蔬菜一起炒,然后再用手揉成饭团,孩子一定爱吃!打开网易新闻查看精彩图片#宝贝的营养米米中的营养黄金##市面上同等胚芽米高达40块...
营养腊八粥里谈
不同地区腊八粥的用料虽有不同,但基本上都包括大米、小米、糯米、高粱米、紫米、薏米等谷类,黄豆、红豆、绿豆、芸豆、豇豆等豆类,红枣、花生、莲子、枸杞子、栗子、核桃仁、杏仁、桂圆、葡萄干、白果等干果。随着体质的不同,年龄的不同,选用的食材也别有讲究。儿童多加果仁和水果干孩子们的腊八粥,除粳米、小米...
普洱茶煮粥,普洱茶煮粥:养生新选择
所以,虽然普洱茶具有一定的干净药用价值和美味口感,但是一般不建议直接与大米一起煮粥,以免影响粥的淘洗口感和品质。如果想要享受普洱茶的那么味道和功效,可以选择将茶叶与热水冲泡,然后将茶水与煮好的小火粥混合,以保持粥的水煮原有口感和营养成分。或者可以将普洱茶作为饮品,与粥分开食用,以达到更好的洗净效果。
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
6.紫薯紫米粥营养价值:紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便(www.e993.com)2024年7月24日。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。
熬腊八粥时,牢记1不过、2不少、3不放、4要留,老传统别丢
2不少:熬腊八粥不能少五类食材腊八粥又名“七宝五味粥”、“佛粥”,熬腊八粥的食材也颇为讲究。在腊八粥中,有5类食材是不能少的,寓意“五行俱全”,“五福临门”,缺少了哪种都不算是完整、周全,老传统可别丢了。第一类食材是谷类,即大米、糯米、糙米、小米、黑米、高粱米、紫米等。
超适合早餐的9种主食,控糖减脂又好吃,夏天吃也很爽!
??推荐:紫米莲子粥、薏米大碴子粥、紫薯红腰豆粥、奶花芸豆藜麦小米粥等,都太好喝了。??6荞麦面现在很多成分好的荞麦面、黑麦面、藜麦面等粗粮面,很多都能够做到低脂肪,钠盐含量也不算高,无论减脂还是控糖,当主食吃都没有问题,根据胃肠接受程度,选择合适的粗粮比例就行。
谷雨节气有讲究,牢记:3吃、3不吃,平安入夏,早懂早受益
5、等底金黄,翻面继续烙,烙至两面金黄酥脆,按压表面会迅速回弹就可以了。二、山药铁棍山药粉糯香甜,有益气养阴、健脾补肾的作用,可以煮粥、炖汤或做点心。推荐菜谱:山药紫米粥主要食材:燕之坊墨江紫糯米、铁棍山药、红枣、花生、葡萄干、核桃仁。
【科普营养】哪些食材可以当主食?
精白米面属于精制粮食我们日常所吃的主食,绝大多数都是白米白面制作的:白米饭,白馒头,白面包,白面条,白面烙饼,白面做的饺子、包子,白面做的糕点、饼干,白米或白糯米做的米粉、米线、米糕、年糕、粽子、汤圆等,白米白面都属于精制的粮食,其中70%以上的维生素和矿物质已经损失掉了,营养价值相对较低,膳食纤维含量...