高血糖患者能不能喝小米粥?医生建议:不想得糖尿病,远离这2样

李医生微微一笑,解释道:“适量喝小米粥没问题,但关键是避免加糖,也别配着馒头、油条这些高升糖的食物。你可以搭配些蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋或者少量坚果类。这样能延缓小米粥中的糖分吸收,血糖不会一下子升高。”老李这下算是明白了,点头表示受教。可是,他又忽然想到一些自己爱吃的甜品,犹豫地问道:“那李...

经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益

经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知道早受益0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻高血压食疗分体质,5种体质饮食建议各不同!11月5日20:35|媒体动态食补高血压饮食预防“痴呆症”,这是写入指南的饮食建议!可惜很多人都没吃够!11月5日20:35|资讯动态科普痴呆症饮食...

早餐不能吃小米粥吗?提醒:不仅小米粥,五种早餐,都不太适合

它的升糖指数较高,对于糖尿病患者而言,过量食用可能会导致血糖波动,因此需谨慎对待。再者,小米粥虽营养丰富,但单一的食物难以满足身体对多样营养的需求。长期以小米粥为主食,恐有营养不均衡之忧。不宜晨间享用的五味杂陈在早餐的选择上,我们不仅要追求味蕾的满足,更要注重身体的健康。以下五种食物,虽各有风味,...

空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值

不过高血糖患者和糖尿病人在吃小米的时候要注意烹饪方式,尽量不要做成小米粥,因为小米经过长时间浸泡高温烹煮后GI值也会有所上升,建议可以用小米制成煎饼、馒头之类的主食,同时搭配高蛋白质和膳食纤维的食物一起食用。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞提醒,想要把小米吃出价值最大化,建议吃法上掌握好以下...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?

血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南》推荐的玉米糁粥、大米小米粥、百合莲子、牛奶芡实或者燕麦粥。一般大米含量在50克～70克左右,还要搭配蛋白、蔬菜一起进食。3、杂粮馒头比如常见的全麦馒头、发糕、窝头或花卷、豆包等,原材料主要是小麦粉、玉米粉、荞麦粉、紫米粉、高粱面...

高血压小米粥可以吃吗

高血压患者可以适量食用小米粥(www.e993.com)2024年11月11日。小米粥含有丰富的膳食纤维、维生素B族等营养物质,能够促进胃肠道蠕动,改善便秘症状,并且其升血糖速度较慢,不会引起明显的血糖波动,从而减少因血糖过高导致的水钠潴留,有利于

喝完小米粥后,血糖升的又高又快,专家提醒:高血糖患者不能多喝

你可以刷新试试70017001.199-52a8cdcf5c1299031c6135fb1237206f喝完小米粥后,血糖升的又高又快,专家提醒:高血糖患者不能多喝2024-05-1615:56发布于山东|1万观看12评论4209手机看山东新闻综合粉丝3.7万|关注0+关注作者最新视频763|00:13江苏第一位农民副县长"三蟒"被查,知情者:在...

肌酐高的能吃小米粥吗

肌酐高的患者可以适量食用小米粥。小米粥是一种较为温和的食物,不会对肾脏造成额外的代谢负担,并且含有一定量的碳水化合物,可作为轻度营养来源。但需注意适量摄入,避免过量导致血糖波动。如果患者存在糖尿病,则应控制好血糖水平后再进食小米粥。因为小米粥中的淀粉含量较高,对于无糖尿病的肌酐高患者来说,其可能通...

柳叶刀子刊:这些食物吃了易得糖尿病!常吃让糖尿病风险增加15

不过,小米不像其他谷物,它消化吸收得慢,血糖不会一下子升太高。小米粥里的纤维还能减慢食物在肠道里的移动速度,这样糖分吸收得慢,有助于血糖稳定。有研究发现,小米对控制2型糖尿病有帮助。糖尿病人经常吃小米,血糖会降低,空腹血糖平均能降12%,餐后血糖能降15%。

减肥期间晚上可以吃一碗小米粥吗

小米粥含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入;此外,小米粥还具有促进消化的作用,可以帮助身体更好地吸收营养物质,进而达到控制体重的目的。如果患者在减肥期间存在糖尿病,则不宜食用过多的小米粥,因为小米粥中的碳水化合物含量较高,容易导致血糖波动。