高血糖患者能不能喝小米粥?医生建议:不想得糖尿病,远离这2样

李医生微微一笑,解释道:“适量喝小米粥没问题,但关键是避免加糖,也别配着馒头、油条这些高升糖的食物。你可以搭配些蛋白质丰富的食物,比如鸡蛋或者少量坚果类。这样能延缓小米粥中的糖分吸收,血糖不会一下子升高。”老李这下算是明白了,点头表示受教。可是,他又忽然想到一些自己爱吃的甜品,犹豫地问道:“那李...

糖尿病不能喝小米粥?这4种菜不能吃,已列成清单,可收藏

血糖高,小米粥就不能再喝了?作为一种十分常见的粥,小米粥有着其独特的优点。小米粥中富含微量元素和矿物质,具有很高的营养价值,属于粗粮食物的一种。而且因为其便于吸收的特点,吸引了非常多肠胃不好的英文sccdtzd患者。小米粥之所以可以养胃,是因为它有助于食英文bzppt物的消化,会加快肠胃的蠕动。但是,...

常喝小米粥,到底是升血糖,还是降血糖?

小米经过长时间浸泡、蒸煮而成的小米粥属于高GI食物,对于高血糖人群和糖尿病患者并不友好,建议尽量要少吃。薛庆鑫指出:如果想吃小米又想控制血糖的话,建议食用未经浸泡的小米饭,偶尔少吃些小米馒头、小米煎饼等食物,最好别吃小米粥和糯小米饭。02这5种食物是升糖“高手”,糖友尽量少吃发表在《自然》子刊...

喝小米粥,“升糖”还是“降糖”?看完涨知识了

“不行,不行,小米粥也是粥,我听医生说糖尿病患者不能喝粥,喝粥血糖会很高的。你看我昨天早上喝了粥,餐后血糖高得要命!”早上床旁交接班的时候听见同病房的两个阿姨在争论小米粥的问题。同病房的另外一个初发糖尿病的刘阿姨,一脸迷茫,到底谁说得对呢?三位糖尿病患者齐刷刷地看向我们,“真相到底是啥?”...

糖尿病人可以喝小米粥吗?怎么吃小米对血糖影响小?

需要知道的是,很多人喜欢喝的小米粥,不建议有糖尿病的人喝,这种做法将破坏小米中的膳食纤维,失去减缓胃肠消化吸收的作用,升糖指数还可能超过大米饭,对餐后血糖的影响非常大,如果要喝小米粥,则不能再吃其它主食,且喝小米粥的同时要多吃菜,做到吃一口菜喝一口小米粥。

减肥能喝小米粥吗

减肥期间可以适量喝小米粥(www.e993.com)2024年11月11日。小米粥中富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,有助于促进消化吸收,改善肠胃环境,进而达到辅助减肥的目的。如果患者处于糖尿病或高血糖状态,则不建议食用过多的小米粥,因为小米粥中的碳水化合物含量较高,容易引起血糖波动。对于减肥人群而言,饮食控制与适当运动相结合是关键。合理搭配食物种...

糖尿病患者如何正确看待四种“升糖大户”食物?

因此,糖尿病患者要喝白粥的话,最好加上燕麦、粗粮、豆类等,可降低血糖上升的程度。除此之外,还有哪些食物糖友要引起注意,哪些又是推荐糖友食用的呢?李彤寰推荐大家熟悉以下分类:升糖较高的主食:第一类:黏性食物:如,油炸糕、黏糕、糍粑、打糕、驴打滚等。第二类:精加工的米面制品:如,大米粥、小米粥、玉米面...

糖尿病连小米粥都不能喝?医生:教你两招安心喝粥控血糖

晚餐时喝上一碗小米粥还能促进睡眠,有营养学家发现,小米中富含色氨酸,这种物质与睡眠的困倦程度等密切相关,有实验证实食物中色氨酸含量越高,越能缓解人体出现失眠的情况。因此适量喝小米粥,可以促进身体健康。不过想要促进身体健康,糖尿病患者控血糖,喝小米粥要注意两点,学会这两招可以安心控血糖。

常喝小米粥,到底是升血糖,还是降血糖?揭晓答案,早知早受益

很多人认为小米粥算是粗粮的一种,于是不少高血糖的朋友为了控制血糖,顿顿主食都选择喝小米粥,但小米粥真的能帮助控血糖吗?多数研究指出:小米有助于平稳餐后血糖。一项90天每天80克小米干预研究显示:2型糖尿病患者血液中糖化血红蛋白降低了19.14%,空腹血糖降低了13.5%。

经常吃小米,是升糖还是降糖?糖尿病人能吃吗?3个好处你一定要知道

虽然这样做可能导致维生素B的流失,但碱性的粥却能中和过多的胃酸,所以适合食管反流病、胃溃疡患者等胃酸过多的人群食用——不过注意,只要是加了碱的粥都可以,不一定非要吃小米粥。图片来源:123RF很多人以为”吃小米养胃“,但实际上,对于消化不良的人群(比如胃酸少、胃动力不足等),是不建议吃太多小米的。