经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知早安心

对此,营养师顾中一刊文指出,小米粥比较容易消化,如果存在严重胃病,无法食用其他食物的情况下,小米粥可以作为短期应急,但不建议把它作为长期养胃的方法。健康人群长期喝小米粥不仅不能养胃,反而可能会导致血糖升高、蛋白质摄入不足。正确的养胃做法是戒烟戒酒、少吃太咸的食物,并且尽量做到公筷公用等。二、常喝小米粥,...

胃不好的人,建议多吃4种水果,或能帮助修复

得知李梅的病情后，她的亲戚朋友们都纷纷给她出主意。有的说：“你得多吃点养胃的食物，比如小米粥、南瓜什么的。”还有的说：“我听说有种水果对胃特别好，你试试看。”李梅听了大家的建议，决定试试看。她开始注意饮食调养，多吃一些易消化的食物，同时也开始尝试吃一些被认为对胃有益的水果。然而，尽管她努...

慢性胃炎饮食的辩证关系,胃不佳者要避开的“3大食物”

因为各种原因,胃部无法正常消化食物,致使肠胃蠕动缓慢,食物产生的气体不能及时排出,便会引起胃胀。饭后胃胀属于肠胃功能低下的表现,需要适当调理脾胃。这时要吃一些消食、利于消化的食物,如山楂、小米粥等都是不错的选择。4、恶心呕吐对于慢性胃炎的病人来说,恶心呕吐是最常见的一种病症。胃部有炎症后,会累及幽...

早上不能喝小米粥?专家建议:这6种早餐尽量不吃,看后涨知识了

2、这是因为在早上我们起床后,我们身体的各个器官还没有完全苏醒,这个葡萄糖分解慢,如果你食用小米粥,可能会增加心血管的负担,从而也可能导致一些心脑血管疾病,所以早上还是尽量不要吃小米粥了。3、还有一点就是小米粥是很容易被消化的,这样一来它还可能会影响肠胃的消化功能减退。当然咱们并不是说小米粥不好,而...

经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?

首先胃不好或者胃酸分泌不足的人可以选择口感糯一点的小米煮烂一点吃,以防加重消化负担。其次粗细搭配,小米比例在主食的1/3左右,同时增加豆类食物搭配更佳。还有摄入时间安排上,可以早中晚各吃一种粗粮,增加摄入多样性。最后吃小米可以搭配一把花生,或者煮小米的时候加一把花生,增加赖氨酸含量,有助于提升蛋白...

69岁大妈患上胃病,天天喝小米粥,半年后体检,医生:你都干啥了

长期喝小米粥,摄取的营养单一,尤其缺少蛋白质、脂肪、微量元素,胃反而更容易出问题(www.e993.com)2024年11月2日。就庞大妈这样的情况来看,喝小米粥非但没有帮助,反而让她的胃营养失调,变得更加敏感。这时候,庞大妈心里不禁嘀咕:“这都是邻居刘大姐说的,说什么小米粥天天喝,咋现在反而不管用了呢?”...

喝粥、喝牛奶能养胃?这些“养胃”谣言不要轻信

比如,对于胃部不适或消化系统较弱的人来说,适量喝粥确实可以减轻胃部的消化负担,因为粥很软、易于消化。不过,长期喝粥会削弱消化功能。一方面,长期吃“柔软”食物,可能导致胃变得“慵懒”,胃部功能得不到充分锻炼,反而可能出现消化功能衰退的情况。另一方面,经常喝粥,尤其是白粥,营养相对比较单一,几乎只提供碳水化合...

喝小米粥真的能养胃吗?医生提醒:这类人群不适合喝

长期喝粥会让胃的消化代谢功能退化而且,由于人在喝粥时很少咀嚼以致唾液分泌减少也影响食物消化喝小米粥小米富含蛋白质、矿物质、维生素等且口感软糯、易吸收适合身体虚弱、胃口不好、消化不良的人群但小米粥并不是“养胃神器”由于小米偏寒、偏凉...

医生提醒:3种胃病不能喝小米粥,深度了解“小米养胃”之说

可以说是具有养胃作用的,也适合给老人、孕妇使用,但是我刚才说了,小米是一种粗粮,中医认为小米的性偏凉,同时进食小米后容易产酸,容易产气,那么对于胃病的人来说,不是所有的胃病都适合喝小米粥,比如脾胃偏虚寒的人,胃酸过多的人,进食以后胃胀明显的人,都不适合多吃小米,他不但不能起到养胃的作用,还可能会出现...

喝粥吃面能养胃?这些“养胃”谣言迟早把你的胃养废,你中招了吗?

比如，对于胃部不适或消化系统较弱的人来说，适量喝粥确实可以减轻胃部的消化负担，因为粥很软、易于消化。不过，长期喝粥会削弱消化功能。一方面，长期吃“柔软”食物，可能导致胃变得“慵懒”，胃部功能得不到充分锻炼，反而可能出现消化功能衰退的情况。另一方面，经常喝粥，尤其是白粥，营养相对比较单一，几乎只提供...