糖尿病患者能喝小米粥吗?丨贤医健康说

血糖控制较好的患者,是可以适量吃小米粥的,过量摄入可能导致热量过剩,而且营养单一,不利于健康。一般来说,每餐一小碗(约200毫升)即可。但如果餐后血糖经常十几点的,最好别吃小米粥,可以选择将小米做成小米饭、小米煎饼或小米馒头等固态食物来食用,这样既可以满足口腹之欲,又可以降低升糖速度。4注意烹饪方式如果...

经常喝小米粥,升血糖还是降血糖?血糖高忌口食物一览表,请收藏

小米粥:血糖的“双刃剑”小米,作为五谷之一,自古就被视为养生佳品。它富含膳食纤维、维生素和矿物质,对于健康人而言,确实有益。但小米粥的升糖指数(GI值)较高,这意味着它能够较快地提高血糖水平。对于血糖控制不佳的人来说,频繁食用小米粥,可能成为血糖升高的“隐形推手”。血糖高忌口食物一览表:你的健康“黑...

血糖高不能喝“小米粥”?医生坦言:这3种主食才“升糖高手”

其实,对于血糖高的人来说,即便是看似健康的小米粥,也要控制在适量的范围内。小米粥的确含有膳食纤维和B族维生素,对人体健康有诸多益处。但是,它同样含有碳水化合物,在血糖控制上需要格外留心。不可否认,小米粥的升糖指数相对较低,但这并不意味着可以无视其对血糖的潜在影响。血糖高的人群在享受小米粥带来的温暖...

喝小米粥,“升糖”还是“降糖”?看完涨知识了

“不行,不行,小米粥也是粥,我听医生说糖尿病患者不能喝粥,喝粥血糖会很高的。你看我昨天早上喝了粥,餐后血糖高得要命!”早上床旁交接班的时候听见同病房的两个阿姨在争论小米粥的问题。同病房的另外一个初发糖尿病的刘阿姨,一脸迷茫,到底谁说得对呢?三位糖尿病患者齐刷刷地看向我们,“真相到底是啥?”...

血糖高能喝小米粥吗?

因此建议血糖高的人少喝浓稠的小米粥,如果特别想喝,少放点米,大火快煮升糖慢,控制摄入量,避免一次性进食过多,并搭配蔬菜和优质蛋白质类食物一起吃,不要单独喝小米粥。关于血糖高的文章链接:1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.

绿瘦揭秘让人血糖飙升的“粗粮” 健康饮食先学会分辨食物

很多人喜欢吃小米粥当主食,但实际上,小米粥属于高GI(食物血糖生成指数)食物(www.e993.com)2024年11月24日。正常情况下,如果需要控制血糖,不可以大量喝小米粥,更不能只用粥当早餐或晚餐。我们喝粥时,可以搭配富含蛋白质和膳食纤维的食物,例如牛奶、豆制品、蔬菜等,把主食放到最后再吃,这样可以减缓升糖速度。

常吃减慢肾病恶化的一类食物,肾友们别再不敢吃了!

-血糖高的肾友,不喝小米粥尽管小米是粗粮,升血糖能力没有大米粥强,不过粥类普遍较软烂,易消化吸收,升血糖还是很快的。所以,如果你的血糖高,还是建议小米与大米做成二米饭吃,不要煮成粥喝。实在想要喝小米粥的时候,可以米少一点,水多一点,煮的别太软烂,这样会对血糖的影响小一些。

血糖高,就不可喝小米粥?医生:应当少碰的是这3物,不妨早了解

血糖高,就不可喝小米粥?对上述问题,医生表示,血糖高的人,平时还是可以喝点小米粥的,不过应当要控制好数量,原因在于小米粥是一种流食,其中所含有的淀粉含量较高,人体吸收的速度会比较快,淀粉大量并快速进入人体后,会转化成糖分,大量糖分将在短暂的时间内大幅提高血糖的含量,促使血糖的稳定性被破坏,会损害健康,甚...

多喝小米粥真的能控制血糖吗?很多人都弄错了 血糖高的人了解下

多喝小米粥真的能控制血糖吗?很多人都弄错了血糖高的人了解下石破茂道歉,岛内看衰日本地位,政治倒退31年?大陆迎破局机会中日韩举行外交高级别事务磋商美国促以色列重新考虑禁止近东救济工程处法案民调对美国大选究竟有什么意义?民调如果不准确,又会怎样?金与正暗示朝或向韩发起无人机渗透?专家:释放两个重要...

经常喝小米粥,降糖还是升糖?糖尿病能喝吗?早知道早安心

小米虽然是粗粮的一种,但热量不低,煮成粥后的热量极高,对于减肥人群而言是非常不友好的。此外,食用方法不当,同样会引起血糖升高。一是过度食用,同样会导致血糖上升;二是小米煮饭和煮粥,不要泡太久水,也不要煮得过于软烂,否则很容易被消化吸收,引起血糖上升;最后,不要把小米完全当成主食,最好配合上其他细粮...