多喝粥,能帮助降血糖?提醒:不想血糖升高,2种忍住嘴要少吃

黄芪粥尤其适合体质较弱,面色蜡黄的病人,对于高血糖病人不仅能起到降低血糖,还能起到增强体质,强身健体等作用。杂豆粥杂豆粥是指将提前泡好红豆,黑豆,绿豆等豆类,一起放进锅中熬煮。杂豆粥中含有多种谷物和豆类,富含蛋白质,膳食纤维,维生素等营养物质。杂豆粥中的膳食纤维能增强饱腹感,能够减少其他食物的摄入...

【健康】没有糖尿病就不需要控血糖了吗?这4个误区,还有很多人不...

糖尿病患者可以选择玉米、糙米、全麦面粉等粗粮作为主食,但尽量不要选择红薯、土豆,这两种食物做熟后,对血糖的影响较大。对于糖尿病患者来说,选择正确的烹饪方式也很重要。比如玉米打碎后做成玉米粥,更有利于吸收,但不利于血糖控制,所以糖尿病患者尽量少喝粥。误区二血糖高,就不能吃肉?并非如此!荤素搭配的...

怎么正确“控血糖”?三个误区需要避免

比如玉米如果打碎后做成了玉米粥,更有利于吸收,反而不利于血糖控制,所以糖尿病患者尽量少喝粥。血糖高,就不能吃肉?并非如此!荤素搭配的饮食,更有助于糖尿病患者控制血糖。糖尿病患者吃饭时可以按照以下顺序:先喝汤,比如青菜汤;再吃凉拌的蔬菜或者炒熟的蔬菜;接着再吃肉类或者是鱼类食物;最后再吃主食,...

糖友喝粥堪比喝糖水?错!注意3点,糖友也能大口喝

2.杂粮粉粥。杂粮本身升糖并不快,打成粉后就会加速吸收,从而导致血糖飙升。3.精制粥。如大米粥,(GI:69%),大米、糯米这类精制米类中的膳食纤维比较低,升糖速度较快。建议糖友喝这两类粥:1.整粒谷物粥。如黑米粥、玉米粥、八宝粥等,尽量挑选整粒的谷物。除此之外,注意煮熟即可,不要煮太久。2.菜...

粥是最差的主食吗?研究:长期喝粥的人或更健康,可信吗?

在进入研究以前,身体状态都还是非常不错的,而这些人群会经常喝粥,所喝的粥也是不一样的。有一些人喜欢喝糙米粥,有一些人喜欢喝麦片粥,而有一些人则喜欢喝玉米粥。还有一些人就是喜欢喝正常的白粥,经过综合的调查分析之后,发现经常喝杂粮粥的人患疾病的风险相对而言是比较低的。

生命在于运动

母亲这个人饭量大,一顿饭能吃一个全客隆大馒头,相当于我妻子一天的饭量(www.e993.com)2024年11月14日。母亲却不爱运动,所以她体型偏胖,后来血压高、血糖高、血脂高。有一次,母亲住院的时候,喝了一碗玉米粥,那血糖“噌”的一下就上去了。我对那血糖仪产生了怀疑,就问那漂亮的女护士:“你这血糖仪准吗?”她看着我,微笑地说:“不信你也试...

血糖高,能喝玉米粥吗?想要血糖稳定,牢记3个饮食禁忌或有帮助

玉米很营养,在北方很多人喜欢喝玉米面粥。再者,毕竟新鲜玉米保存时间没那么长,而玉米面则不一样,只要在干燥的环境储存,它相对保存的时间还会比较长。对于喜欢吃玉米的人来说,这种方式是一种另类的吃玉米的好方式。我们知道血糖高的患者是需要被迫“挑食”的,以前血糖正常的时候,他们是可以肆无忌惮的选择他们的...

玉米面和玉米粥,可以降血糖吗?

这是不可能的。不论是玉米面还是玉米粥,都含有丰富的淀粉,淀粉经过消化就转化为葡萄糖,然后吸收入血,因此,吃了玉米面和玉米粥,只会升高血糖,并不会降低血糖。打开网易新闻查看精彩图片血糖高的人或者糖尿病患者,都建议多吃一些粗粮,这是因为粗粮中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以延缓食物的消化速度,让血糖释放...

土豆丝配米饭、馒头配稀饭……你还在这么做吗?当心你的血糖飙升

馒头本身升糖速度就快,稀饭也属于主食,升血糖的速度堪比喝糖水,而且煮得越久,糊化程度越高,越容易消化,升血糖的速度越快。尤其是早上八点钟到九点钟恰好处于升糖激素活跃高峰期,吃馒头配稀饭,更容易导致血糖飙升。注意:除此之外,还有葱油饼+玉米粥,凉皮+肉夹馍等等都是主食+主食,升糖速度都很快,要少吃。

血糖高的人,能不能吃米饭,谨记3不吃,有助于养生

像粥类食物最好不要食用,如,小米粥和玉米粥。这些食物因为消化的非常快,所以很容易就会使血糖升高,不利于控制血糖。所以血糖高的人,可以食用米饭,但一定要少食。谨记不吃红薯,不吃柿子,不吃冰淇淋,有助于养生。