糖尿病患者,应注意避开这些饮食误区

糖尿病患者控制饮食是必须的,但并不是只要不吃糖就好,有些食物即便不含糖,吃了也会导致血糖升高。1、糯性主食大黄米、汤圆、糯米、粽子、糯玉米等食物属于糯性主食,里面含有支链淀粉,升糖速度快,不建议糖友食用。2、即食或速食类主食即食米饭、速食麦片、即食八宝粥等食物,都经过精细加工处理,食用后消化得...

糖尿病患者不能吃馒头?医生忠告:真正不能吃的,或是这5类食物

所以糖尿病患者并不是不能吃馒头,而是要学会怎么吃馒头,这里有两个重要的关注点,一个懂得控制食用量,另一个是如何通过合理的方式避免食用馒头时出现血糖过快上升的情况。根据这两个重点,小妙总结了4个吃馒头不快速升糖的方法:1、控制好食用量馒头可以吃,但要控制好食用量,以免吃多了影响血糖,建议每餐食用1...

糖尿病患者喝大米粥与小米粥,到底哪个血糖升的更快?

糖尿病病人在血糖相对平稳的情况下也可以喝点粥,但要注意1、避免在空腹状态下喝,可以在喝粥前先吃点干的主食;2、在煮粥的时候可以用一些粗杂粮,这样也可以使食物的GI降低。例如,燕麦、荞麦、高粱米、粳米、糙米、红豆、扁豆等。3、煮粥时,熟了即可,没有必要煮的时间太久。血糖高的人最好不要喝粥,这...

《本草纲目》故事:饴糖缓急止痛

3.糖尿病患者忌用。作者介绍谢月深圳市宝安区中医院药学部副主任中药师梅全喜主任中药师广州中医药大学教授、博士生导师,深圳市宝安区中医院药学部顾问,广州中医药大学第三附属医院特聘教授、药学部学科带头人、中国中医药信息学会李时珍研究分会会长。

不可错过的糖尿病友好选择!品味香浓小米粥的双重好处!

其实小米是可以适量吃的,小米粥也可以适量喝,全然看糖友的身体状况情况,一般对于血糖波动较大及含有较多糖尿病并发症的患者朋友,建议少吃小米粥。至于糖尿病患者的主食搭配还是多选择低升糖的杂粮杂豆为主为宜,除了小米以外,还有很多可以延缓餐后血糖上升的粗粮,如全谷物,燕麦、藜麦、荞麦、黑米、紫米、高粱、玉米...

膳食营养小百科

7、预防癞皮病的高粱米在谷物中,高粱蛋白质中赖氨酸含量最低,因而蛋白质的质量也最差;高梁的尼克酸含量也不如玉米多,但却能为人体所吸收,因此,以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”(www.e993.com)2024年11月13日。另外,高粱米里包含单宁,有收敛固脱的功效,患慢性腹泻的患者常食高粱米粥,有明显的疗效。

许多糖尿病友喜欢早上喝,结果如同喝“糖水”,让血糖逛飙上升!

尽量不要喝纯的白米粥,可以选择一些粗粮杂粮熬煮,例如糙米、燕麦、荞麦、薏米、高粱等。粥中所含的膳食纤维高,可以延缓血糖上升的速度,还能防止便秘。5糖尿病人放入一些蔬菜熬粥可以放入萝卜、冬瓜、菠菜、洋葱等一起熬粥,这样在喝的时候能同时摄入一些蔬菜,还可以减少主粮用量,增加饱腹感。这些蔬菜本身也有辅助治...

吃粗粮能控制血糖,就可以代替细粮吗?糖尿病如何科学吃粗粮?

精米白面为细粮,粗粮包括:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、藜麦、绿豆、红豆、黑豆、红薯、山药、马铃薯等。1.吃粗粮比吃细粮升血糖慢医生护士常会建议糖尿病患者适当吃点粗粮,就是因为粗粮中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维是一种多糖类物质,不会被人体吸收,也不产生热量,所以,吃了不会明...

糖尿病不能吃肉?糖尿病人不能喝粥?关于糖尿病,你要了解这些

可以喝,只不过要选对熬粥的食材,如果单纯喝大米粥,那升糖效果自然会很明显;对于糖尿病患者,熬粥要尽可能的选择黑米、糙米、高粱米、纯燕麦、杂豆等粗杂粮食材,这些谷物与粳米混合熬粥食用,完全可以降低这一餐的升糖指数。当然,对于糖友所喝的“粥”,请不要煮的太烂,可以稍微硬点,这样食物停留消化道的时间变...

研究显示:长期食用小米,利于血糖控制,利于预防和控制糖尿病

预防和控制糖尿病,还需要坚持运动、控制体重、远离烟酒,已经确诊的糖尿病患者,该按时用药按时用药。在我的一日三餐中,肯定有一顿是粥,要么是小米红枣粥,小米南瓜粥,要么是玉米红薯粥,要么是各种豆类煮的粥,再配一些清淡的蔬菜和鱼肉或肌肉,就是一顿健康美味。