糖尿病患者喝大米粥与小米粥,到底哪个血糖升的更快?

糖尿病病人在血糖相对平稳的情况下也可以喝点粥,但要注意1、避免在空腹状态下喝,可以在喝粥前先吃点干的主食;2、在煮粥的时候可以用一些粗杂粮,这样也可以使食物的GI降低。例如,燕麦、荞麦、高粱米、粳米、糙米、红豆、扁豆等。3、煮粥时,熟了即可,没有必要煮的时间太久。血糖高的人最好不要喝粥,这...

不可错过的糖尿病友好选择!品味香浓小米粥的双重好处!

其实小米是可以适量吃的,小米粥也可以适量喝,全然看糖友的身体状况情况,一般对于血糖波动较大及含有较多糖尿病并发症的患者朋友,建议少吃小米粥。至于糖尿病患者的主食搭配还是多选择低升糖的杂粮杂豆为主为宜,除了小米以外,还有很多可以延缓餐后血糖上升的粗粮,如全谷物,燕麦、藜麦、荞麦、黑米、紫米、高粱、玉米...

膳食营养小百科

在谷物中,高粱蛋白质中赖氨酸含量最低,因而蛋白质的质量也最差;高梁的尼克酸含量也不如玉米多,但却能为人体所吸收,因此,以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。另外,高粱米里包含单宁,有收敛固脱的功效,患慢性腹泻的患者常食高粱米粥,有明显的疗效。8、香味四溢的香米香大米是稻谷的一种,这种稻谷长在田里...

小米粥血糖反应和糖水差不多?糖尿病人吃小米要注意什么?

所以,不建议糖尿病人空腹、大量喝小米粥,特别是煮得很糊的小米粥。少量喝点、在吃完干的之后再喝点儿,问题不大。另外,如果做成米饭、煎饼的形式吃,也要控制总量。小米作为主食的一种,过量食用不利于控制血糖和总体能量摄入。原标题:《小米粥血糖反应和糖水差不多?糖尿病人吃小米要注意什么?》...

得了糖尿病不能喝粥?把握这4点放心喝

其实,只要选对粥的品种、掌握好烹饪技巧等,糖友们也是可以喝粥的。但要注意以下几点:1.将喝粥的能量计算到当日能量总量中,如果今天打算喝粥,其他主食的量要适当减少。2.喝粥后要记得监测血糖,这样才能做到心中有数。3.糖尿病患者如果血糖控制不良,2型糖尿病患者空腹血糖大于7毫摩/升,餐后血糖大于10毫摩/升...

高粱脱壳后即为高梁米,高粱米磨粉可以制作各种面食

高粱米是有一定的药效,具有温中、涩肠胃、和胃、消积、健脾、止霍乱的功效,而且患有慢性腹泻的病人常食高粱米粥有着明显疗效,除此之外高粱米可以直接食用,也可以制酒、以及制糖,高粱米磨粉可以制作各种面食

肠胃虚弱喝点高粱粥 食用方法有讲究

1.高粱米一定要煮烂,供早晚食用;高粱米可制作干饭、稀粥,还可磨粉用于制作糕团、饼等。2.民间常用高粱米一份、甘蔗汁四份,一同放入锅内煮成高粱甘蔗粥,具有益气生津之作用,对老人痰热咳嗽、口干舌燥、唾液黏涎者有食疗作用。3.高粱米或碾粉熟食,有健脾益胃、充肌养身的作用,煮粥滋养,供脾虚有水湿者食用...

健识药师谈 | 那些年我们喝过的粥,食材都选对了吗?

总得来说,粥只是一种主食类食物,为了均衡营养摄入,还是建议另外食用蛋白质、维生素、优质脂肪等,或者也可以选择在其中加入牛奶、猪肝、虾仁等富含蛋白质和微量元素的食材,增加营养价值。参考文献:[1]高键.解糖尿病患者喝粥之惑[J].糖尿病天地·文摘(中旬),2011(11):35....

糖尿病病人想喝腊八粥,三个讲究营养饱腹不升糖

煮粥用的燕麦、荞麦、小米、玉米、高粱等俗称粗粮,也是全谷物的主要来源。虽然全谷物营养丰富,可提供更多的B族维生素、矿物质、膳食纤维及多种植物化学成分,但是它们属于高碳水化合物食物。一般情况下,谷类食物含碳水化合物60%～80%,豆类食物含碳水化合物40%～60%。糖尿病患者在喝用谷类和豆类煮的粥时仍需要控制摄...

一喝牛奶就拉肚 这些食物要少吃

谷物类:无麸质面包或其他谷物食物。大米、燕麦、玉米粥、小米、高粱、藜麦、树薯粉。奶制品:无乳糖牛奶、燕麦奶、米浆、豆奶、硬质干酪、软质乳酪、无乳糖类酸奶。冰激凌替代品:果汁冰糕、意大利胶凝冰糕。黄油替代品:橄榄油。蜂蜜替代品:糖浆、枫蜜。