糖尿病患者喝大米粥与小米粥,到底哪个血糖升的更快?

糖尿病病人在血糖相对平稳的情况下也可以喝点粥,但要注意1、避免在空腹状态下喝,可以在喝粥前先吃点干的主食;2、在煮粥的时候可以用一些粗杂粮,这样也可以使食物的GI降低。例如,燕麦、荞麦、高粱米、粳米、糙米、红豆、扁豆等。3、煮粥时,熟了即可,没有必要煮的时间太久。血糖高的人最好不要喝粥,这...

不可错过的糖尿病友好选择!品味香浓小米粥的双重好处!

其实小米是可以适量吃的,小米粥也可以适量喝,全然看糖友的身体状况情况,一般对于血糖波动较大及含有较多糖尿病并发症的患者朋友,建议少吃小米粥。至于糖尿病患者的主食搭配还是多选择低升糖的杂粮杂豆为主为宜,除了小米以外,还有很多可以延缓餐后血糖上升的粗粮,如全谷物,燕麦、藜麦、荞麦、黑米、紫米、高粱、玉米...

栖霞不少村的石碓臼仍在使用,清明时节用它捣米做粥喝

以地处胶东半岛腹地的栖霞为例,当地不少乡镇都有清明节吃鸡蛋、喝米粥的传统。这里的米粥,以高粱米(胡黍米)或麦米较为常见,其他米类或豆类亦可添加其中。此条民俗,在上世纪末编纂的《栖霞县志》中就有收录,志中称:“清明节,为二十四节气之一。俗称‘寒食节’,停火两天。民间有吃鸡蛋、喝高粱米粥或麦米粥的习...

膳食营养小百科

7、预防癞皮病的高粱米在谷物中,高粱蛋白质中赖氨酸含量最低,因而蛋白质的质量也最差;高梁的尼克酸含量也不如玉米多,但却能为人体所吸收,因此,以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。另外,高粱米里包含单宁,有收敛固脱的功效,患慢性腹泻的患者常食高粱米粥,有明显的疗效。8、香味四溢的香米香大米是稻谷...

小米粥血糖反应和糖水差不多?糖尿病人吃小米要注意什么?

所以,不建议糖尿病人空腹、大量喝小米粥,特别是煮得很糊的小米粥。少量喝点、在吃完干的之后再喝点儿,问题不大。另外,如果做成米饭、煎饼的形式吃,也要控制总量。小米作为主食的一种,过量食用不利于控制血糖和总体能量摄入。原标题:《小米粥血糖反应和糖水差不多?糖尿病人吃小米要注意什么?》...

得了糖尿病不能喝粥?把握这4点放心喝

3.糖尿病患者如果血糖控制不良,2型糖尿病患者空腹血糖大于7毫摩/升,餐后血糖大于10毫摩/升,糖化血红蛋白大于7%,就可以视作血糖控制不佳,别喝白粥,喝杂粮粥、杂豆粥,对血糖的控制稍好一点(www.e993.com)2024年11月10日。喝粥不升高血糖的窍门1.粥里加点料建议在煮粥时加入一些杂豆、杂粮,如红豆、高粱、玉米、燕麦等“配料”,煮成杂粮粥...

肠胃虚弱喝点高粱粥 食用方法有讲究

1.高粱米一定要煮烂,供早晚食用;高粱米可制作干饭、稀粥,还可磨粉用于制作糕团、饼等。2.民间常用高粱米一份、甘蔗汁四份,一同放入锅内煮成高粱甘蔗粥,具有益气生津之作用,对老人痰热咳嗽、口干舌燥、唾液黏涎者有食疗作用。3.高粱米或碾粉熟食,有健脾益胃、充肌养身的作用,煮粥滋养,供脾虚有水湿者食用...

健识药师谈 | 那些年我们喝过的粥,食材都选对了吗?

大米粥比大米饭使餐后血糖升高得更显著。因此,糖尿病人尤其不适合食用。除了大米粥之外,在大米粥中添加配料制作而成的诸如水果粥、皮蛋瘦肉粥等“甜粥”、“咸粥”,也因为其别具一格的风味和口感被大家所喜爱。相比大米粥,更需要警惕此类粥会使得我们在不知不觉中摄入过量的糖和盐分,不利于健康。

盘点2018年最受关注的10大养生方式 对照看看你做对了吗?

脾胃虚弱、消化不良、大便稀软人群的可以煮粥食用,高粱米煮粥一定要注意煮前先泡半小时,关火后再盖盖焖一刻钟,否则不容易熟。也可以同大米一起蒸二米饭,同样煮前先泡,电饭锅跳闸后,要再焖一段时间才熟。需要指出的是,以上所说的食疗粥都是不适宜糖尿病人食用的,粥类对血糖的影响比较大。

五谷杂粮有哪些呢 你知道吗

做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。五谷杂粮粥燕麦八宝饭好瘦身大家在吃燕麦的时候,也许并不知道自己吃的救是燕麦。燕麦很多人都用它来做成稀饭吃,味道香甜,尤其是在早上的时候喝上一碗燕麦稀饭,既能起到养颜抗衰老作用,又能提高精力。燕麦的作用不仅如此,从医学角度来说,燕麦...