【健康】尿酸高不能吃肉?慢病人群春节这样吃!

当然是可以吃的,但是吃肉要选择性地吃,限制性吃,建议食用鸡、鸭等白肉,控制各种动物内脏的摄入。对于高血糖的人群来说,严格控制饮食,尽量摄入升糖指数较低的食物,才能更好地避免血糖“飙升”。血糖生成指数(GI),是衡量食物引起餐后血糖反应的指标。一般来说,GI≥70为高血糖指数食物;GI在56-69为中血糖指数食...

尿酸高、痛风到底能不能吃豆制品?

倘若你天天喝上一碗八宝粥或天天喝上一杯现磨杂粮豆豆浆,也照样会诱发痛??的发生。误区三:可以适当的吃一些豆制品,不是意味着可以放开吃。高尿酸血症和痛??的患者还是需严格控制豆制品的摄入量。一般在痛风缓解期,可以每周吃上一次豆制品类的??物,在痛风急性发作期,应当禁止摄入豆制品类??物。还有部...

化疗饮食那点儿事 两江人医告诉你肿瘤患者怎么吃

主要指的是摄入谷物类食物,如大米、面、杂粮等;薯类,如红薯、山药等;豆类,如绿豆、赤小豆等,这类食物含有丰富的碳水化合物,可提供一定的热量和B族维生素,是膳食中的主要热量来源。高维生素主要从蔬菜水果中获取,一般来说,红、黄、绿等颜色较深的蔬果含营养素比较丰富。高蛋白质高蛋白低脂的食物来源主要从禽...

今日入伏 | 天灸、晒背、食疗……“冬病夏治”正当时!一文教你...

功效:清热、健脾、祛湿。五豆杂粮饮将适量红豆、赤小豆、绿豆、扁豆、黄豆与南瓜煲水饮用。功效:消暑清热。苦瓜煲水或苦丁茶将苦瓜煲水饮用,或用苦丁泡茶喝。功效:解热去暑、清胃火防便秘。整合来源:健康有约、广东省中医院、老人报、健康时报图/视觉中国编辑/徐依励...

“四高”人群的喝汤指南!夏季补水多喝汤

??尿酸高的人要少喝鸡汤、鱼汤等肉汤,可以选择蔬菜汤、杂粮汤,但要注意尽量不放鸡精、高汤精、汤粉等调料,因为其中的核苷酸钠盐是嘌呤的来源。适合夏天的“锁水汤”有些人夏天总觉得口渴,并且喝水也无法解渴。不妨试试以下几款汤,帮助身体“锁水”。

杂粮粥尿酸高可以吃吗

杂粮粥尿酸高的患者一般可以吃,但是要适量吃(www.e993.com)2024年11月2日。杂粮粥主要是由各种杂粮制作而成的粥,含有丰富的微量元素、碳水化合物、蛋白质等营养物质,适当吃可以补充身体所需营养。通常情况下尿酸高的患者可以适当吃一点杂粮粥,一般不会对疾病造成影响,但是要注意避免过多吃,因为杂粮粥是属于粗粮,嘌呤含量比较高,如果吃太多可能会...

健康|天天杂粮吃出痛风!天天喝粥喝出心梗!主食该怎么吃?

各种各样的豆混在一起,然后做成一种杂粮粥。吃杂粮粥有一个问题,首先你要泡,然后煮的时间特别地长,确实要耗很多的时间。而且杂粮里头的蛋白质比较高,它是植物蛋白。蛋白质到人体当中都变成氨基酸,人体氨基酸的比例,和杂粮能提供的氨基酸的比例有些差异,...

尿酸高(痛风)怎么回事?平时该怎么吃?

第一,限制高嘌呤食物的摄入限制各种肉汤面、豆类主食、杂粮粥、蘑菇、内脏类等,多吃玉米、根茎类、叶菜、瓜类、新鲜水果等。第二,平衡三大营养根据标准体重和劳动量来合理搭配三餐,保证摄入足够的蛋白质、脂肪和糖类。能量比例中,碳水化合物占40%~50%,蛋白质占比10%~20%,余下的是脂肪。

尿酸高到底能不能吃豆腐?记住这3点就能吃,别再被蒙在鼓里

3.对于黄豆、黑豆、绿豆等超高嘌呤的豆类食物,也不用谈之色变,关键还是要看具体吃了多少、怎么个吃法。比如,少量的绿豆、其他全谷物以及白米一起熬的杂粮粥,痛风患者是可以吃的;再比如干黄豆的嘌呤含量确实很高,但完全可以选择少量的黄豆打成原味豆浆喝。

为什么尿酸高的年轻人那么多?

因此,从饮料之外的各种甜味食品中吃进去的果糖数量,也呈现出越来越多的趋势。2.鱼肉海鲜越来越多,蔬菜、薯类、杂粮越来越少研究证实,水产动物和红肉类食物吃得太多,和高尿酸血症和痛风的风险有正相关性。由于孩子们是家庭里的宝贝,从小各种动物性食品充足供应,拿肉、鱼、虾当饭吃的孩子不在少数,而鱼、肉、...