台风“康妮”或登陆浙江!天气大转折!风力加强、雨量增大…早安...

杂粮粥、红枣粥、紫薯粥、莲子银耳粥、瘦肉粥等,都是不错的选择。疾病预防防脾胃失调:气候转换,肠胃最为脆弱,很容易出现脾胃失调、消化不良、腹泻等情况的发生,所以一定要注意养护脾胃,慎防脾胃受损;防关节痛:寒意袭人,身体较差的人就很容易发生外寒内湿的关节痛症。此时要注意尽量少吃海鲜,尤其是有尿酸高、...

为什么尿酸高的年轻人那么多?

13.每天吃燕麦片、杂粮饭、全麦馒头之类的全谷主食。小米、糙米、燕麦等全谷物的嘌呤含量并不高。建议购买即食燕麦片,早餐自己冲一碗,替代白米粥。14.餐前喝一碗不加盐的汤,或一杯白水,先吃一小碗蔬菜,再吃半份其他菜肴,最后吃米饭、馒头等主食。15.减轻压力,避免熬夜,晚上尽量早点睡觉。如果尿酸高到比较严...

【健康】尿酸高不能吃肉?慢病人群春节这样吃!

当然是可以吃的,但是吃肉要选择性地吃,限制性吃,建议食用鸡、鸭等白肉,控制各种动物内脏的摄入。对于高血糖的人群来说,严格控制饮食,尽量摄入升糖指数较低的食物,才能更好地避免血糖“飙升”。血糖生成指数(GI),是衡量食物引起餐后血糖反应的指标。一般来说,GI≥70为高血糖指数食物;GI在56-69为中血糖指数食...

吃什么食物可以降血尿酸高

同时由于其属于低嘌呤含量的谷物类食物,所以对于血尿酸高的人群而言,平时适当地喝一些燕麦粥,既能够提供能量,也不会加重病情。2.玉米:玉米是一种常见的五谷杂粮,其中不仅含有丰富的碳水化合物,而且还包含钙、磷、硒等多种微量元素,血尿酸高者常吃玉米可为人体补充营养,一般不会影响到疾病恢复。三、水果类食物...

化疗饮食那点儿事 两江人医告诉你肿瘤患者怎么吃

宜选择清淡、易消化食物,少量多餐。避免进食高糖、高脂、产气过多和辛辣刺激食物。以半流质和流质饮食饮食为主,如粥、面条,汤等。在食物中加入一些生姜,以止呕。可用药膳开胃健脾,如山楂肉丁、黄芪、山药、萝卜、陈皮等。水果可选择柠檬,具有止呕的作用。

健康科普 | 为什么尿酸高的年轻人那么多?

2.鱼肉海鲜越来越多,蔬菜、薯类、杂粮越来越少研究证实,水产动物和红肉类食物吃得太多,和高尿酸血症和痛风的风险有正相关性(www.e993.com)2024年11月2日。由于孩子们是家庭里的宝贝,从小各种动物性食品充足供应,拿肉、鱼、虾当饭吃的孩子不在少数,而鱼、肉、海鲜、河鲜等食物的嘌呤含量远高于粮食类主食和蔬菜水果,这是人所尽知的。同时...

“四高”人群的喝汤指南!夏季补水多喝汤

??尿酸高的人要少喝鸡汤、鱼汤等肉汤,可以选择蔬菜汤、杂粮汤,但要注意尽量不放鸡精、高汤精、汤粉等调料,因为其中的核苷酸钠盐是嘌呤的来源。适合夏天的“锁水汤”有些人夏天总觉得口渴,并且喝水也无法解渴。不妨试试以下几款汤,帮助身体“锁水”。

14岁小孩尿酸“爆了”!医生紧急:这些习惯要改改了

研究证实,过多摄入果糖不仅会导致胰岛素抵抗,而且会造成尿酸代谢紊乱。大瓶喝甜饮料,是摄入过多果糖的最佳方式。2.鱼肉海鲜越来越多,蔬菜、薯类、杂粮越来越少研究证实,水产动物和红肉类食物吃得太多,和高尿酸血症和痛风的风险有正相关性。由于孩子们是家庭里的宝贝,从小各种动物性食品充足供应,拿肉、鱼、虾当...

今日入伏 | 天灸、晒背、食疗……“冬病夏治”正当时!一文教你...

如尿酸高、血脂高、血糖高、腹部肥胖、体力活动少等人群,可以通过晒太阳补充身体的阳气,加快新陈代谢。亚健康人群如胃肠功能不好、易感冒等亚健康人群。湿气重人群对于畏寒怕冷、四肢不温的人群,特别是伴有舌胖或有齿痕、舌苔厚腻的表现,提示体质为湿气重的人群,尤其需要多晒太阳。

健康|天天杂粮吃出痛风!天天喝粥喝出心梗!主食该怎么吃?

现在很多人都吃杂粮,各种各样的豆混在一起,然后做成一种杂粮粥。吃杂粮粥有一个问题,首先你要泡,然后煮的时间特别地长,确实要耗很多的时间。而且杂粮里头的蛋白质比较高,它是植物蛋白。蛋白质到人体当中都变成氨基酸,人体氨基酸的比例,